إن إخبار أطفالك بـ "ممارسة بعض التمارين" لا يحفزهم بشكل خاص ولا يساعدهم على تطوير موقف إيجابي تجاه كسر العرق. بدلاً من مصطلح "تمرين" النشاط البدني ، ضع في اعتبارك ألعاب الأطفال الممتعة التالية التي ستجعلهم يتحركون.
إن إخبار أطفالك بـ "ممارسة بعض التمارين" لا يحفزهم بشكل خاص ولا يساعدهم على تطوير موقف إيجابي تجاه كسر العرق. بدلاً من مصطلح "تمرين" النشاط البدني ، ضع في اعتبارك ألعاب الأطفال الممتعة التالية التي ستجعلهم يتحركون.
زينج تويز زد كيرف بوو
هذه واحدة من تلك الألعاب التي يحب الكبار اللعب بها. تحدى أطفالك في مسابقة إطلاق نار مستهدفة باستخدام القوس المنحني على شكل حرف Z ، والذي يأتي مع ثلاثة أسهم رغوية أنيقة ومقطع سهم. قم بإعداد هدف على بعد 30 قدمًا ، صوب ، أطلق النار ، ثم تسابق عبر الفناء لاسترداد الأسهم. ستتمرن على الرماية وترفع معدل ضربات قلبك.
سكوتر روك بورد
إن Rockboard Scooter الجديد هو طريقة جديدة للترانزبو لأطفالك تجعلهم يتأرجحون ويتدحرجون في أجسادهم. سيؤدي التأرجح ذهابًا وإيابًا على السكوتر إلى تحدي عضلاتهم الأساسية ، وتحسين إحساسهم بالتوازن ، و اجعلهم في الهواء الطلق حيث من المرجح أن يتحركوا بدلاً من الجلوس على الأريكة أمام تلفزيون.
تطبيق Geopalz Activity Tracker
يأتي عداد الخطى الزخرفي الرائع والصديق للأطفال مع تطبيق للأطفال البارعين في التكنولوجيا والذين يرغبون في التنافس مع أصدقائهم وعائلاتهم. مجانًا لمستخدمي GeoPalz ، يعمل التطبيق جنبًا إلى جنب مع عداد الخطى لتشجيع لياقة الأسرة من خلال عد الخطوات وتتبع المسافة المقطوعة. بالنسبة للعائلة التي لديها العديد من أجهزة قياس الخطوات المسجلة في GeoPalz ، يمكن لتطبيق iPhone تتبع خطوات كل فرد من أفراد الأسرة. في بداية النشاط ، يمكن لمستخدم التطبيق ببساطة اختيار أفراد العائلة الموجودين وتسجيل الخطوات للجميع. لاستخدام تطبيق iPhone ، يقوم المستخدم ببساطة بتسجيل الدخول بحساب GeoPalz الحالي.
التعقب حولها
للأطفال بعمر 4 سنوات فما فوق ، Coursing Around عبارة عن دليل نشاط مليء بالمرح مرتبط بالحلقة يأتي مع طباشير الرصيف والمخططات على نطاق واسع مجموعة متنوعة من "الدورات" لك ولأطفالك لرسمها بالطباشير ، والتوجيهات حول كيفية التنقل في الدورات ، ونصائح اللياقة البدنية الأخرى للصحة أطفال. Hopscotch هي البداية فقط ، حيث يمكن لأطفالك متابعة الدورات التي تجعلهم يتنقلون ، والاندفاع ، والركل ، والقفز بالحبال ، والمزيد. احصل على سباقات مع أطفالك في دوراتهم لزيادة حافزهم للتحرك.
أكثر لياقة نباتية نصائح!
