صحي وشهي ، هذا الطبق النباتي الذي يحتوي على الكرنب والصنوبر المحمص والتوت البري سوف يصبح بسرعة واحدة من الوصفات المفضلة بعد العطلة.
صحي وشهي ، هذا الطبق النباتي الذي يحتوي على الكرنب والصنوبر المحمص والتوت البري سوف يصبح بسرعة واحدة من الوصفات المفضلة بعد العطلة.
قصة ذات صلة. قائمة طعام عيد الفصح النباتي
كرنب سوتيه مع الصنوبر والتوت البري
6 خدمات
مكونات:
-
ر
- 2/3 كوب صنوبر
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 6 أكواب من أوراق الكرنب المفرومة بشكل خشن
- ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا
- 1 كوب توت بري مجفف
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- ضعي الصنوبر في مقلاة صغيرة جافة على نار متوسطة عالية. قم بتحميص الخبز ، ورج المقلاة كثيرًا ، حتى يصبح الصنوبر ذهبيًا فاتحًا. ارفعها عن النار على الفور لتجنب حرقها.
- سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة. يضاف اللفت ويقلب مع الزيت. يتبل بالملح والفلفل. غطي المقلاة واطهيه لمدة دقيقتين.
- انزع الغطاء واتركه يطهى مع التحريك باستمرار حتى يذبل.
- يُضاف الصنوبر والتوت البري ، ويُقلب المزيج.
- قدميها على الفور.
ر
ر
ر
ر
لذيذ أكثر وصفات طبق جانبي نباتي!
