على الرغم من أنني أؤلف نظامي الغذائي بشكل أساسي من الأطعمة الطازجة غير المصنعة ، إلا أنني أحب العثور على المنتجات الغذائية التي تثير حاسة التذوق لدي. الخمسة التالية نباتي المنتجات هي اكتشافات طعام ممتعة سأبقى في متناول اليد في مطبخي.
على الرغم من أنني أؤلف نظامي الغذائي بشكل أساسي من الأطعمة الطازجة غير المصنعة ، إلا أنني أحب العثور على المنتجات الغذائية التي تثير حاسة التذوق لدي. المنتجات النباتية الخمسة التالية هي اكتشافات طعام ممتع سأبقى في متناول اليد في مطبخي.
1. أصول القبيلة الحمص بالتوابل والثوم
يعتبر الحمص عنصرًا أساسيًا في مطبخي ، وعلى الرغم من أنني أستمتع بصنعه بنفسي ، إلا أن حمص ثوم القبيلة يرفع إبهاميه في الذوق وبالطبع الراحة (لا يوجد معالج طعام لتنظيفه). تأتي حصة ربع الكوب في 140 سعرة حرارية و 4 جرامات من الألياف. لفها في خبز تورتيلا كامل الحبوب مع الفلفل المشوي والسبانخ أو تناولها مباشرة من الحاوية بملعقة.
2. جيوب تكس مكس للخضروات من دكتور برايجر
هل تحتاج إلى غداء أو عشاء لذيذ ليس سريعًا على المائدة فحسب ، بل يسهل أيضًا اختتامه وتناوله أثناء التنقل؟ جيوب الخضار اللذيذة هذه عبارة عن حفنة صحية من الفاصوليا والفلفل والبصل والكوسا والسبانخ والبازلاء والحبوب الكاملة. يزن كل جيب 150 سعرة حرارية و 5 جرامات من البروتين والألياف. والأفضل من ذلك ، فهي جاهزة في أقل من 10 دقائق.
3. Kashi's Black Bean Mango Frozen Entree
قد يكون هذا هو المدخل الوحيد النباتي المجمد من كاشي ، لكنه خيار سريع ولذيذ وصحي عندما لا يكون لديك وقت للطهي. يحتوي على 7 غرامات من الألياف ، و 8 غرامات من البروتين ، و 340 سعرة حرارية ، والمدخل مصنوع من مزيج Kashi الخاص من الحبوب الكاملة والفاصوليا السوداء والخضروات الحارة وصلصة المانجو المحمصة على النار.
4. كعك العجين المنحل تمامًا من ترتل ماونتن ، حلوى غير ألبان
الحل الخالي من الغلوتين ومنتجات الألبان للاستمتاع بالحلوى. يتكون هذا "الآيس كريم" النباتي من حليب جوز الهند والفانيليا وقطع عجين البسكويت اللذيذة ورقائق الشوكولاتة المقرمشة التي تمزج جميعًا في حلوى باردة ودسمة ومرضية للغاية. على عكس الآيس كريم العادي ، تحتوي كل وجبة على 5 جرامات من الألياف (و 190 سعرة حرارية).
5. شراب شوكولاتة التوت العضوي سانتا كروز
جرب شراب الشوكولاتة اللذيذ ، العضوي المعتمد ، المغطى باللبن الخالي من الألبان والآيس كريم ، وزينه بالتوت الطازج. يم! عند 55 سعرة حرارية لكل ملعقة كبيرة ، يمكنك بسهولة إضافة جرعة لذيذة من الشوكولاتة النباتية إلى نظامك الغذائي.
المزيد لا يمكن أن يفوتهم نباتي نمط الحياة نصائح!
