5 الأطعمة الأكثر صحة (والأكثر جاذبية) النباتية لعيد الحب - SheKnows

instagram viewer

على الرغم من أن عيد الحب يُعرف منذ فترة طويلة بأنه عطلة يتم الاحتفال بها على نطاق واسع بصناديق ضخمة من الشوكولاتة وقلوب الحلوى ، فإن يوم الحب هو بطبيعته أحد أكثر الأيام صحة العطل. هذا هو ، إذا قررت الوصول إليه نباتي الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية وترك الحلوى عند الباب. فيما يلي خمسة من الأطعمة الأكثر صحة - والأكثر جاذبية - النباتية لعيد الحب.
على الرغم من أن عيد الحب يُعرف منذ فترة طويلة بأنه عطلة يتم الاحتفال بها على نطاق واسع بصناديق ضخمة من الشوكولاتة وقلوب الحلوى ، فإن يوم الحب هو بطبيعته أحد أكثر العطلات صحة. هذا هو ، إذا قررت الوصول إلى الأطعمة النباتية المثيرة للشهوة الجنسية وترك الحلوى عند الباب. فيما يلي خمسة من الأطعمة الأكثر صحة - والأكثر جاذبية - النباتية لعيد الحب.

مارثا ستيوارت
قصة ذات صلة. شاركت مارثا ستيوارت للتو في كاري البروكلي الكريمي الذي ستكرره هذا الخريف

5 أطعمة صحية لعيد الحب

1. توت العليق

قد تكون الفراولة المغموسة بالشوكولاتة هي السائدة في عيد الحب ، لكنها توت العليق الغني المثير (وهو نادرًا ما يتم غمسها) ، فهي ليست منخفضة السعرات الحرارية فحسب ، بل إنها أيضًا مصدر لذيذ للمنغنيز وفيتامين C و الأساسية. قم بقضم هذه الأحجار الكريمة ذات اللون الأحمر الغني بمضادات الأكسدة كحلوى وتمرير تورتة الشوكولاتة الخالية من الدقيق.

click fraud protection

2. لوز

رمز للخصوبة ومصدر غني بالبروتينات والألياف والدهون الصحية للقلب ، يمكن وضع اللوز في السلطة والأرض في الدقيق للحصول على حلوى مثيرة ، أو إطعام حبيبك بقضمات صغيرة من أحلك أنواع الشوكولاتة النباتية (الصحية) التي يمكنك تجد.

>> يم! لوز وصفات

3. الحمص

ربما لم يكن أول طعام نباتي لعيد الحب يتبادر إلى الذهن ، ولكن الحمص - أو بشكل أكثر تحديدًا الحمص - تم استخدامه لعدة قرون لتعزيز البراعة الجنسية. يحتوي الحمص على نسبة عالية من الألياف والبروتين من بين الفيتامينات والمعادن الأخرى ، وهو وجبة نباتية صحية للقلب ويمكن أن تقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان والسكري وزيادة الوزن. للحصول على أفضل تجربة لعيد الحب النباتي ، أطعم كل منكما الحمص باستخدام أصابعك فقط.

>> هل تعلم أن الحمص هو أيضًا طعام نباتي للياقة البدنية؟

4. الخوخ المجفف

تقول الأسطورة أن إيروس غمس سهامه في عصير الخوخ قبل أن يسعى لتحقيق أهدافه في الحب. الخوخ المجفف ، المعروف باسم البرقوق ، غني بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم ومصدر كبير للألياف ، مما يجعل هذه الفاكهة النضرة مفيدة للقلب ومقاومة للسرطان. أضف الخوخ المجفف إلى عشاء عيد الحب النباتي أو الحلوى أو اجعلها جزءًا لذيذًا من "الصباح التالي". وجبة افطار في السرير.

>> أكل البرقوق لتقوية الكالسيوم

5. أفوكادو

يعتبر الأفوكادو من الفاكهة اللذيذة ذات اللب الأخضر ، وهو ناضج مع الدهون والألياف الصحية للقلب. على شكل رحم ولدت أيضًا مما أطلق عليه الأزتيك "شجرة الخصية" ، لطالما اعتبرت الأفوكادو ثمرة شهوانية. قطعيها إلى مكعبات في سلطة ، وزيني طبقًا بشرائح الأفوكادو ، أو اهرسيها بزيت الزيتون والأعشاب للحصول على صلصة نباتية لذيذة.

ما هو طعامك النباتي المفضل في عيد الحب؟ أخبرنا أدناه!

المزيد من النصائح والوصفات لعيد الحب الرومانسي للنباتيين

    ر
  • قائمة طعام نباتية مثيرة لعيد الحب
  • ر

  • عيد الحب النباتي: 5 منتجات نباتية مثيرة