الاقتران اللياقه البدنيه مع التكنولوجيا لا يجب أن تكون معقدة. في بعض الأحيان ، كل ما تحتاجه هو القليل من المساعدة لمساعدتك في الوصول إلى أفضل جسد لك. اكتشف بعض الطرق التي يمكنك من خلالها الوصول إلى أهداف لياقتك من خلال التكنولوجيا.
احصل على الإلهام من التكنولوجيا
إذا كنت تعتقد أنك لست خبيرًا في التكنولوجيا ، خاصة عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية وتحقيق أهدافك ، ففكر مرة أخرى! هناك العديد من الأدوات - بخلاف الدمبل وحبال القفز - يمكنك دمجها في التدريبات الخاصة بك. أفضل جزء؟ ليس عليك أن تكون خبيرًا في التقنية لتكتشفها.
تطبيق GymPact
ضع نقودك حيث يتواجد فمك. كان الكثير منا هنا: لقد اشتركنا في عضوية صالة الألعاب الرياضية التي نادرًا ما يتم استخدامها ، أو وجدنا صفقة يومية خاصة بفصل لياقة بدنية جديد نعتقد أنه يبدو رائعًا... ثم لم نتمكن من الوصول إلى الفصل مطلقًا. هذا ليس فقط مضيعة للمال ، ولكنه فرصة ضائعة للحصول على اللياقة البدنية أو الحفاظ عليها.
هل تحتاج إلى الدافع للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ هذا التطبيق يسمى GymPact، إنه لك. لكل تمرين تقوم به ، ستربح نقودًا من الآخرين الذين يفتقدونهم! كيف تعمل:
- ضع اتفاقية وحدد أولاً عدد الأيام في الأسبوع التي تريد التمرين فيها. (يمكنك تغيير الاتفاقية الخاصة بك للأسبوع التالي في أي وقت.)
- قم بتعيين المبلغ بالدولار الذي تريد دفعه عندما يفوتك التمرين في صالة الألعاب الرياضية.
- تحقق في صالة الألعاب الرياضية باستخدام هاتفك الذكي.
- في كل أسبوع ، سيتم إحصاء إجمالي المبلغ وتوزيعه عليك.
يتوفر هذا التطبيق حاليًا لأجهزة iPhone ، ولكنه سيكون متاحًا أيضًا لمستخدمي Android. يتكامل أيضًا مع RunKeeper.
مجانا
جاكيت سلس بيرفورمانس من بوما
كانت ملابس التمرين تتكون فقط من القمصان والسراويل الرياضية. لقد تطورت ملابس اللياقة البدنية ، لحسن الحظ ، لأنه لا يوجد شيء أسوأ من التمرين بالملابس التي لا تتنفس أو تتسبب في الفتيل أو تسمح بالحركة بحرية كاملة النطاق.
تأتي ملابس التمرين في مجموعة متنوعة من المقاسات والأقمشة ، مع إضافة الموضة إلى المزيج ، والتقدم التكنولوجي في المواد هو ما يساعدنا الآن على إبقائنا رائعين ومرتاحين ومظهر جيد! الآن بعد أن حل السقوط في الهواء ، ضع في اعتبارك سترة Tech Performance Seamless Jacket من بوما. إنها شخصية جذابة للسيدات ، وتتميز ببنية سلسة لتقليل الاحتكاك والتهيج ، وتتميز بلمسات نهائية ماصة للرطوبة. أوه ، إنه لطيف للغاية!
التكلفة: 70 دولارًا
RoadNoise سترات
إذا كان الجري يخرجك من المنزل بعد حلول الظلام ، فهذه السترة العاكسة مناسبة لك. ليست مجرد طريقة آمنة للمساعدة في إبقائك مرئيًا لسائقي السيارات ، RoadNoise سترات تم تصميمه لحمل جهاز MP3 أو الهاتف في الجيب الأمامي ، ومكبرات صوت مدمجة وخفيفة الوزن في منطقة الكتف بحيث لا تحتاج إلى ارتداء سماعات الأذن أو القلق بشأن الأسلاك المتدلية.
تم إنشاء هذه السترة من قبل عداء كان يبحث عن طريقة لدمج الموسيقى بسهولة في الجري بعد حظر السباق استخدام سماعات الرأس / سماعات الأذن ، وطلب أيضًا من المتسابقين ارتداء عاكس سترة.
تأتي السترة بثلاثة ألوان (أخضر ليموني ، وردي ساخن ، أسود) وبأحجام S و M و L و XL.
التكلفة: 70 دولارًا
نايك + فيول باند
يمكن أن يكون تتبع تقدم لياقتك أمرًا ملهمًا! إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في حساب نشاطك ، فإن نايك + فيول باند قد يثير اهتمامك.
لا يعتبر Nike + FuelBand ساعة فحسب ، بل إنه يتتبع أيضًا تدريباتك أو أنشطتك ، ثم يحسب جهودك ، سواء كان نشاطك المفضل هو الجري أو المشي أو لعب كرة السلة أو العشرات من الأنشطة الأخرى أنشطة. يمكنك تحديد أهدافك ومشاهدتها لترى متى يتم الوصول إليها. كما أنه يتتبع السعرات الحرارية المحروقة والخطوات المتخذة وتقدم الأنشطة. يمكنك مزامنة Nike + FuelBand لاسلكيًا أو توصيله بمنفذ USB بجهاز الكمبيوتر الخاص بك لرؤية تقدمك وإنجازاتك بشكل مرئي. هناك أيضًا تطبيق يساعدك على تحفيزك أثناء التنقل ، ويسمح لك بمشاركة ومقارنة التقدم مع الأصدقاء ، والمزيد. هذه الساعة مقاومة للماء وتأتي بثلاثة أحجام.
التكلفة: 149 دولارًا
عروض الصفقات اليومية عبر الإنترنت
- الذين يعيشون الاجتماعية
- جروبون
- تاجر
- LeftLaneSports
يمكنك العثور على جميع أنواع الصفقات عبر الإنترنت لفصول وأحداث اللياقة البدنية في منطقتك ، بالإضافة إلى الملابس والمعدات ، كل ذلك دون قضاء ساعات في البحث عبر الإنترنت. هناك عدد من مواقع الويب من نوع الصفقات اليومية التي يمكنك الاشتراك فيها. ما عليك سوى زيارة الموقع والاشتراك من خلال توفير عنوان بريدك الإلكتروني وإضافة الرمز البريدي الخاص بك إلى وظيفة البحث. سيتم إرسال صفقات يومية عبر البريد الإلكتروني يمكنك تحديد ما إذا كنت تريد شرائها أم لا. تتضمن العديد من العروض أشياء مثل دروس التمرين المخفضة وعضوية الصالة الرياضية والملابس والعتاد.
التكلفة: مجاني للتحديثات
أليست التكنولوجيا رائعة لمساعدتك في استعادة لياقتك؟
المزيد من نصائح اللياقة البدنية
7 تطبيقات لتحسين صحتك
5 أساسيات يوغا لشهر اليوجا الوطني
نصائح تقنية للبقاء بصحة جيدة
