لا يستطيع الأطفال انتظار الصيف. ومع ذلك ، جنبًا إلى جنب مع العطلة المدرسية ، فإن الطقس الدافئ وممارسة الرياضة في الهواء الطلق تأتي بجرعة إضافية من المسؤولية على الوالدين. الإصابات غير المقصودة هي السبب الرئيسي لوفاة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 14 عامًا في الولايات المتحدة تنصح الرعاية الصحية في أتلانتا البالغين باتخاذ الاحتياطات حتى يتمكن أطفالهم من قضاء صيف ممتع وآمن عطلة.
الحكمة المائية: الإشراف المستمر هو المفتاح
الغرق هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة غير المتعمدة للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 14 عامًا أو أقل ، ويودي بحياة ما يقرب من 900 طفل كل عام. تحدث معظمها في حمامات السباحة ، ولكن يمكن أن تكون البحيرات والأنهار والمحيطات خطيرة أيضًا. يجب أيضًا الإشراف على الأطفال الذين يلعبون في المسطحات المائية الأصغر ، مثل حمامات الخوض ، وأحواض الاستحمام ، والدلاء ، والمراحيض ، والمنتجعات الصحية ، وأحواض الاستحمام الساخنة.
يتشارك الأطفال في تشجيع الآباء على أن يصبحوا "مراقبي المياه" هذا الصيف. على الرغم من وجود العديد من الآباء في مكان قريب عندما يكون أطفالهم في الماء أو بالقرب منه ، إلا أن معظمهم لا يكرسون 100٪ من اهتمامهم للإشراف على وقت اللعب. أظهرت الأبحاث الحديثة التي أجرتها شركة Johnson & Johnson أن 88 بالمائة من الأطفال الذين غرقوا كانوا تحت سن البلوغ الإشراف وأن الآباء يبالغون في الثقة بشأن سلامة أطفالهم وقدراتهم ماء. لأن الغرق يمكن أن يحدث في صمت وفي غضون ثوانٍ ، يجب على أحد الوالدين أو البالغين على الأقل كن دائمًا "مراقب الماء" الذي يركز بشكل كامل على مراقبة الأطفال الذين يلعبون في ماء.
بالإضافة إلى الإشراف المستمر ، يجب على الآباء أيضًا مراعاة ما يلي سلامة المياه نصائح:
- مارس "الإشراف باللمس" من خلال إبقاء الأطفال في متناول اليد في جميع الأوقات.
- من الضروري بشكل خاص إبقاء الأطفال في مقاعد وحلقات حمام الأطفال في متناول اليد. نظرًا لأن الغرق غالبًا ما يحدث بصمت ، فإن "الإشراف باللمس" يمكن أن ينقذ الأرواح.
- لا تفرط في الثقة في قدرات طفلك على السباحة ، حتى لو أنهى دورات السباحة.
- كن على علم بأي من أصدقاء وجيران طفلك به حمامات سباحة. تأكد من أن طفلك سيتم الإشراف عليه باستمرار من قبل شخص بالغ أثناء زيارته.
- قل للأطفال ألا يركضوا أو يدفعوا أو يقفزوا على الآخرين حول الماء.
- تخلص من جميع مخاطر الغرق المحتملة مثل الدلاء الفارغة والحاويات الكبيرة وبرك الخوض. حافظ على أغطية المرحاض مغلقة واستخدم أقفال المرحاض.
- تأكد من أن الأطفال يسبحون فقط في المناطق الآمنة المخصصة للأنهار والبحيرات والمحيطات. قم بتجهيز الأطفال بجهاز السلامة الشخصية المعتمد من خفر السواحل الأمريكي حول المحيطات أو الأنهار أو البحيرات أو عند المشاركة في الرياضات المائية. لا تحل "الأجنحة المائية" أو الأنابيب القابلة للنفخ محل سترات النجاة. يشترط قانون جورجيا على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 10 سنوات ارتداء جهاز تعويم بحجم مناسب عندما يكونون على متن قارب أو مركبة مائية شخصية.
- قم بتثبيت سياج من أربعة جوانب بارتفاع خمسة أقدام على الأقل يحيط تمامًا بجميع حمامات السباحة والمنتجعات الصحية والجاكوزي وأحواض الاستحمام الساخنة لمنع الوصول المباشر من المنزل أو الفناء. تأكد من أن السياج لديه بوابات ذاتية الإغلاق وذاتية الإغلاق.
- احتفظ بمعدات الإنقاذ والهاتف وأرقام الطوارئ بجوار حمام السباحة.
- علم الأطفال عدم الغوص مطلقًا في نهر أو بحيرة أو محيط أو مياه يقل عمقها عن تسعة أقدام.
- لا تسمح مطلقًا للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 14 عامًا أو أقل بتشغيل مركب مائي شخصي.
الحماية من أشعة الشمس: تجنب الأوجاع والحروق غير الضرورية
الآن بعد أن أصبح الطقس الدافئ بكامل قوته ، يتوق الأطفال للاستمتاع بالأنشطة في الهواء الطلق. لسوء الحظ ، فإن التعرض المفرط للشمس يمكن أن يسبب المعاناة وحتى الضرر الدائم إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات المناسبة.
- ضع واقي الشمس المصمم خصيصًا للأطفال الذين لديهم عامل حماية من الشمس 15 على الأقل. أثناء السباحة ، يجب على الأطفال ارتداء واقٍ من الشمس مضاد للماء. يجب إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس كل 90 دقيقة أو حسب التعليمات.
- ارتدِ للأطفال قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية مع حماية 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية.
- حتى عند اتباع الاحتياطات ، فمن الأفضل تقليل كمية التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً.
احتياطات مع تسخين الرياضات الصيفية
يمكن أن تكون ممارسة الرياضة في الطقس الحار ممتعة ، ولكنها خطيرة في بعض الأحيان. في كل عام ، يموت الرياضيون الشباب من أمراض مرتبطة بالحرارة. مع الزي الرسمي الثقيل والتدريبات المكثفة ، يكون لاعبي كرة القدم عرضة للخطر بشكل خاص. يتعرض الأطفال أيضًا لخطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالحرارة ، وهم يعانون من زيادة الوزن أو عدم اللياقة البدنية ، وكذلك أولئك الجدد في المناخ الدافئ. بالإضافة إلى ذلك ، الأطفال الذين عانوا من مرض متعلق بالحرارة في الماضي ، أو يعانون حاليًا من البرد أو أدوية الحساسية أو علاجات معينة لاضطراب نقص الانتباه (ADD) ، يجب أن تكون بحذر مراقب.
تتراوح شدة الإصابة بالحرارة من تقلصات الحرارة المعتدلة إلى ضربة الشمس وحتى الموت. ضربة الشمس هي السبب الثالث الأكثر شيوعًا للوفاة المرتبطة بالتمارين الرياضية بين الرياضيين في المدارس الثانوية في الولايات المتحدة. ولكن هناك حقيقة واحدة مهمة يجب تذكرها - يمكن الوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة.
يعتبر الماء أحد العوامل الرئيسية لتجنب الإصابة بأمراض الحرارة. يمكن للوالدين استخدام النصائح التالية للوقاية من الجفاف وتحديد العلامات:
- لا تعتمد أبدًا على العطش. العطش مؤشر ضعيف على مدى رطوبة الجسم. عندما يبدأ الرياضي الشاب بالشعور بالعطش ، قد يكون مصابًا بالجفاف بالفعل.
- هيدرات. قبل ثلاثين دقيقة من النشاط ، اجعل طفلك يشرب حتى يختفي العطش - بالإضافة إلى ثمانية أونصات أخرى. يجب أن يشرب الأطفال الذين يقل وزنهم عن 90 رطلاً خمس أونصات لكل 20 دقيقة من النشاط. يجب أن يشرب الأطفال الذين يزيد وزنهم عن 90 رطلاً ثماني أونصات كل 20 دقيقة.
- اختر المشروب المناسب. الماء هو الأفضل إذا استمر النشاط لمدة ساعة أو أقل. بالنسبة للأنشطة التي تستمر لأكثر من ساعة ، يجب على الأطفال شرب سوائل تحتوي على الكربوهيدرات (السكر) والإلكتروليتات. تم تصميم مشروبات مثل Gatorade و Powerade خصيصًا لإعادة الترطيب أثناء التمرين وتحتوي على الكمية المناسبة من الكربوهيدرات. السوائل مثل عصير الفاكهة والصودا تحتوي على الكثير من السكر ويمكن أن تسبب التقلصات.
- اشربه ، لا تصبه. قد يعتقد طفلك أن سكب الماء البارد على رأسه أو وجهه يشعر بالارتياح ، لكنه لن يجعله أكثر ترطيبًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الآباء التفكير في نصائح التمرين هذه خلال أشهر الطقس الدافئ:
- حدد مواعيد للتمارين الرياضية في الأوقات الباردة من اليوم.
- اسمح للأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أو عدم لياقتهم بوقت للتكيف مع الحرارة.
- ضع جدولًا زمنيًا لفترات الراحة والاستراحة كل 30 دقيقة أثناء الأنشطة. خلال فترات الراحة هذه ، اطلب من الأطفال شرب السوائل. يمنح هذا أيضًا المدرب أو المدرب فرصة لمراقبة الرياضيين.
- احصل على الظل والجليد وحوض السباحة للأطفال للعلاج في حالات الطوارئ والتبريد السريع
- يجب على الرياضيين ارتداء قبعات ذات حواف وملابس ذات ألوان فاتحة تسمح بمرور الهواء ، إن أمكن.
- يجب على آباء الأطفال المصابين بالربو مراقبة أطفالهم عن كثب. غالبًا ما تكون التمرينات سببًا للهجمات ، ويمكن أن تكون جودة الهواء الخارجي عاملاً أيضًا.
الأطفال في سيارات ساخنة: أي فترة زمنية طويلة جدًا
في كل عام ، يسمع ملايين الآباء المذعورين قصص الأطفال الذين تُركوا في سيارة خلال الصيف ، مما أدى في كثير من الأحيان إلى مرض شديد وحتى الموت. للأسف ، كل هذه المآسي كان من الممكن منعها بنسبة 100٪. يمكن للوالدين تجنب مثل هذه المأساة من خلال تذكر بعض القواعد البسيطة.
- ترتفع درجات الحرارة داخل السيارة بمعدلات تنذر بالخطر خلال فصل الصيف ، حتى عندما يكون الجو دافئًا بشكل معتدل في الخارج.
- لا تترك الطفل في سيارة بدون مراقبة لأي فترة من الوقت ، حتى مع فتح النوافذ.
- تحقق جيدًا من خروج جميع الأطفال من السيارة عندما تصل إلى وجهتك.
- قبل تقييد أطفالك ، تحقق من درجة حرارة سطح مقعد الطفل الآمن ومشابك أحزمة الأمان لتجنب الحروق غير المقصودة أو الانزعاج.
توخى عناية خاصة لضمان عدم إغفال الرضع النائمين
لا ينبغي أن يكون الصيف وقتًا مخيفًا ، ولكن لا ينبغي أيضًا أن تقضيه في المستشفى. من خلال اتخاذ بعض الإجراءات الإضافية ، يمكن للوالدين التأكد من قضاء المزيد من الوقت بجانب المسبح أكثر من السرير هذا الصيف.
مقدمة من رعاية الأطفال في أتلانتا
حول رعاية الأطفال في أتلانتا
يسر الرعاية الصحية للأطفال في أتلانتا ، أحد أنظمة رعاية الأطفال الرائدة في الدولة ، تقديم نصائح صيفية للآباء وأطفالهم. اضغط على الروابط للمزيد من المعلومات. خبراء الأطفال متاحون أيضًا لإجراء المقابلات المتعلقة بهذه الموضوعات ، بالإضافة إلى مشكلات الرعاية الصحية للأطفال. يُرجى الاتصال بجهاز نداء وسائط الأطفال على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع على الرقم 404-570-9717 للوصول إلى ممثل العلاقات العامة على الفور. Children’s هي منظمة غير ربحية تستفيد من الدعم الخيري والتطوعي السخي لمجتمعنا. تشغيل ثلاثة مستشفيات مع أكثر من نصف مليون زيارة مريض سنويًا ، يعتبر الأطفال معروفين التميز في خدمات السرطان والقلب وحديثي الولادة وجراحة العظام وزراعة الأعضاء ، بالإضافة إلى العديد من خدمات طب الأطفال الأخرى التخصصات. قم بزيارة موقعنا على شبكة الإنترنت في www.choa.org أو اتصل بالرقم 404-250-KIDS لمعرفة المزيد حول الرعاية الصحية للأطفال في أتلانتا.
