لا أحد يتوقع أن يقودهم نظام غذائي إلى الجنون ، لكن هذا بالضبط ما حدث لي قبل ثلاث سنوات. كان عمري 22 عامًا ، وأنهيت سنتي الأخيرة في الكلية ، وأصابني تدريجيًا أهم مرض عقلي في حياتي. مع استمرار إنقاص وزني وشعرت بالعجز عن التوقف ، تساءلت في نفسي ، "كيف فعلت شيئًا غير ضار مثل نظام غذائي تجعلني أفقد عقلي؟ " شعرت بالذهول ، كما لو كنت قد صدمت من هذا البلاء الذي لم يفهمه أحد - أقله من ذلك كله أنا.
أكثر: لقد طردتني هجمات القلق من وظيفتي وعلاقاتي وبلدي
لقد عانيت مع وزني طوال حياتي البالغة والمراهقة ، وخلال خريف سنتي الأخيرة ، قررت أن هذا يكفي. لقد قمت بتنزيل تطبيق شهير لعد السعرات الحرارية ، وبدأت في تتبع السعرات الحرارية التي أتناولها وممارسة الرياضة باعتدال. في البداية ، شعرت أن نظامي الغذائي بريء بدرجة كافية ، لكن الطبيعة غير الرسمية لنظامي الغذائي أفسحت المجال لقوة مخيفة مع مرور الوقت.
أصبحت أكثر دقة عند حساب السعرات الحرارية ، واستمرت التدريبات الخاصة بي لساعات متتالية. بدأت ألاحظ علامات صغيرة تدل على أن صحتي آخذة في التدهور ، لكنني شعرت بالعجز عن إيقاف ذلك. بدأ شعري يتساقط ، وازدادت حساسيتي تجاه البرد وفقدت الدورة الشهرية ، ومع ذلك لم أتمكن من معالجة السرعة التي كنت أفقد بها قبضتي على الواقع.
لقد أرعبني التدهور الذي أعقب ذلك في صحتي العقلية حتى صميمي. لا شيء يقارن بالشعور بالجنون ببطء ، وهذا هو بالضبط ما شعرت به. الأفكار التي لم يعد لدي أي معنى. بدأت أعتقد أن كوبًا واحدًا من اللاتيه سيجعلني أرتفع حجم البنطلون. كنت أخشى السعرات الحرارية التي أتناولها عن طريق مضغ العلكة. بدأت أعتقد أن كل سعر حراري يتم حسابه وأنه يمكنني حساب مدخولي ونفقاتي حتى عُشر السعرات الحرارية.
أكثر:كيف يمكن أن يساعد التأمل في تخفيف قلقك
في أسوأ حالاتي ، كنت أزن كل لقمة أكلتها ، رافضًا مضغ أكثر من خمس قطع من العلكة يوميًا وأراقب جسدي وهو ينغلق. لقد أصبت بالاكتئاب والقلق وسرعة الانفعال ، وبالكاد تعرفت على نفسي. تم استبدال الفتاة المضحكة والنابضة بالحياة التي كان من المفترض أن تستمتع بعامها الأخير في الكلية بقشرة شخص. عندها وصلت إلى نقطة الانهيار ، وقررت طلب المساعدة من أجل البقاء.
فقدان الشهية هو مرض عقلي رائع بسبب مكوناته الجسدية الهامة. لا يستطيع الجسد الجائع التفكير بوضوح ، ولم يبدأ مرضي العقلي في التبدد حتى يبدأ عقلي في شفاء نفسه. حتى بعد تغذية الجسم والدماغ ، يستغرق الأمر وقتًا وعملًا شاقًا للتراجع عن الأكاذيب التي بدأناها أن نصدق عندما يتضور جسدنا جوعًا وتتخذ قراراتنا بالكامل من مكان عقلي مرض. عملية الاسترداد طويلة وشاقة ، لكنها ممكنة تمامًا.
بعد ثلاث سنوات ، ما زلت أكافح لتخليص نفسي من كل أفكاري المضطربة ، لكنني تمكنت من بناء حياة رائعة تستحق العيش حقًا. على الرغم من أن المرض العقلي قد يكون شيئًا أعاني منه لبعض الوقت ، إلا أنني لست على استعداد للسماح له بمنعني من عيش الحياة التي أريدها. مع التصميم والدعم القوي والانفتاح على التغيير ، أعتقد أنه يمكن لأي شخص أن يخلق ويعيش حياة تجلب الفرح.
قبل أن أختبر هذه الحقيقة المرعبة بنفسي ، لم أكن أتخيل أبدًا أنها ممكنة. كنت طالبًا ممتازًا أحصل على درجة علمية في العمل الاجتماعي. كانت لدي مجموعة رائعة من الأصدقاء ، واعتقدت أن المرض العقلي الشديد ليس شيئًا يؤثر علي بشكل مباشر. ومع ذلك ، وعلى الرغم من كل هذا ، وجدت نفسي في قبضة اضطراب في الأكل جعلني أشعر بالجنون المطلق.
أدرك الآن أن أي شخص ، في أي وقت ، يمكن أن يعاني من مرض عقلي. لحسن الحظ ، تعلمت أيضًا أن التعافي من اضطراب الأكل يمكن أن يكون حقيقة واقعة من الممكن التحرر من وصمة العار الناجمة عن المرض العقلي والعيش حياة مرضية على الرغم من ذلك هو - هي.
أكثر:لقد فقدت المعتوه بسبب سرطان الثدي ولم أستبدله أبدًا
