هناك تطبيق لكل شيء هذه الأيام. تستمر التكنولوجيا في جعل حياتنا أسهل ، حيث تحل بشكل متزايد محل التفاعل البشري الواقعي بثروة من المعلومات المتاحة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع على شاشة صغيرة.
أكثر: فيديو متحرك يُظهر كيف تبدو الحياة مع مرض انفصام الشخصية (WATCH)
ولكن عندما يتعلق الأمر ب الصحة النفسية هل يمكن أن يحل الهاتف الذكي حقًا محل الوصول المباشر إلى محترف مؤهل وذو خبرة؟
لا ، كما يقول سايمون لي ، خبير الاقتصاد الصحي من جامعة ليفربول. الكتابة ل المحادثة، كما يقول ، هناك "فجوة كبيرة بين الفوائد النظرية لتطبيقات الصحة العقلية وما يحتمل أن يقدموه في الممارسة ".
على وجه الصحة العقلية تطبيقات يمكن أن يكون شكلاً بديلاً جيدًا من العلاج لأولئك غير القادرين على الوصول إلى علاجات أكثر تقليدية ، مثل أولئك الذين يعانون من الضعف الشديد أو الوعي الذاتي للمناقشة حالتهم وجهاً لوجه ، أو أولئك الذين لا يستطيعون تحمل تكلفة العلاجات بالكلام (تقرير عام 2014 من ائتلاف We Need to Talk أظهر أن 50٪ من اشخاص في انتظار استشارة NHS والعلاج النفسي
يجب أن ينتظروا أكثر من ثلاثة أشهر لجلستهم الأولى ، ويجب على واحد من كل 10 منهم الانتظار لمدة عام أو أكثر).تدعم مكتبة تطبيقات الصحة في NHS 27 تطبيقًا للصحة العقلية ، 14 منها تهدف إلى علاج أو إدارة أعراض كآبة والقلق. وفقًا لـ Leigh ، توفر أربعة فقط من هذه التطبيقات حاليًا أي دليل قاطع على الفعالية. ويستخدم اثنان منهم فقط طرقًا معتمدة من NHS لتحديد مدى فعالية علاجات الصحة العقلية ، على سبيل المثال استبيان اضطراب القلق العام 7.
أكثر: يوفر هاشتاغ القلق الدعم لأولئك الذين يعانون من المرض
المشكلة الرئيسية هي أن أولئك الذين يثقون في التطبيقات التي أقرتها NHS قد ينتهي بهم الأمر بالشعور بالسوء إذا لم يثبتوا فائدتهم.
الخبر السار هو أنه من أكتوبر. 16 لم تعد مكتبة التطبيقات الصحية NHS موجودة وتبحث المنظمة عن طرق جديدة ومحسّنة لتقييم وتنظيم التطبيقات الصحية.
في غضون ذلك مكتبة تطبيقات الصحة العقلية، الذي تم إنشاؤه في مارس 2015 ، يوفر تفاصيل عن التطبيقات والأدوات عبر الإنترنت التي قد تكون علاجية للأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب الخفيف والمتوسط. كل واحد يتوافق مع معايير جودة تحسين الوصول إلى العلاجات النفسية ، ويقدم المعهد الوطني للصحة والعلاجات المعتمدة من Care Excellence والتي يمكن أن تثبت فعاليتها في علاج الاكتئاب الخفيف والمتوسط و القلق. بعضها متاح فقط من خلال إحالة NHS ، بينما يمكن الدفع للبعض الآخر بشكل خاص.
تتضمن التطبيقات المدرجة Big White Wall ، وهي خدمة مجهولة توفر "مجتمعًا آمنًا وداعمًا" وموظفين مدربين على مدار الساعة ؛ Buddy ، مفكرة رقمية موصى باستخدامها جنبًا إلى جنب مع جلسات العلاج وجهًا لوجه ؛ و Leso Digital Health ، التي "تقدم علاجًا سلوكيًا معرفيًا مباشرًا وسريًا (CBT) مع معالج عبر الرسائل الفورية الآمنة."
إذا كنت تعاني من صعوبات نفسية قم بزيارة عقل (إنجلترا وويلز) أو SAMH (اسكتلندا) للحصول على المعلومات والمساعدة والدعم.
أكثر: يرسل مشروع حقيبة الاسترداد "مجموعات أدوات" للمساعدة في استعادة الصحة العقلية
