الجريب فروت صلصة الجواكامولي - SheKnows

تتميز هذه الوصفة الجديدة بالنكهة والحمضيات ، وتحتوي على الأفوكادو والجريب فروت. قدميها على شكل غموس أو كغطاء منعش وغني للناتشوز أو السمك أو الدجاج.

قصة ذات صلة. وصفة Guacamole من مارثا ستيوارت لها مكونان يجعلانها في المستوى التالي

في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى شيء مختلف قليلاً. أضف القليل من الحماس إلى هذا الغطس الشهير مع إضافة الجريب فروت الوردي المنعش لمذاق صيفي أكثر انتعاشًا. جربه على قمة سمك أبو سيف أسود أو ماهي ماهي لتاريخك التالي في الليلة.

لكل من الجريب فروت والأفوكادو فوائد صحية خاصة بهما ، مما يجعله بديلاً صحيًا للغاية للغمس والصلصات الأخرى الأكثر تسمينًا. يساعد الجريب فروت على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم وتقليل أعراض التهاب المفاصل والوقاية من السرطان وخفض مستويات الكوليسترول وغير ذلك الكثير. بينما تحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون ، فهي مليئة بالدهون "الجيدة". فهي تساعد في منع بعض أنواع السرطان ومحاربة أمراض القلب والسكتة الدماغية وتعزيز صحة العين وغير ذلك الكثير. معًا ، يشكلون قوة من الفيتامينات والمعادن المفيدة لك.

وصفة الجريب فروت صلصة الجواكامولي

تم تقديم هذه الوصفة بإذن من إدارة الحمضيات بفلوريدا.

تنتج 1-1 / 2 كوب

مكونات:

• 1 بصلة حمراء متوسطة مقطعة مكعبات
• 1 ملعقة طعام زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة سكر بني
• 1 حبة كبيرة من الجريب فروت الوردي في فلوريدا ، مقشرة ومزالة الغشاء ومفرومة
• 1 أو 2 فلفل هالابينو مفروم
• 1 فص ثوم مفروم
• 1 حبة أفوكادو صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
• 1 ملعقة كبيرة أوراق كزبرة طازجة مفرومة
• 1 ملعقة كبيرة عصير جريب فروت فلوريدا
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح

الاتجاهات:

1. اقلي البصل في زيت الزيتون حتى يصبح طريًا وابدأ للتو في التحول إلى اللون الذهبي الفاتح.
2. أضيفي السكر واستمري في القلي حتى يلمع.
3. ضعيها في الوعاء واهرسيها مع باقي المكونات.
4. قدميها مع رقائق البطاطس أو مع أطباقك المكسيكية المفضلة أو السمك والدواجن.

المزيد من وصفات الجواكامولي

Ole Mexican Grill Guacamole
جواكامولي الرمان
الكلاسيكية أطعمة نباتية