اعتن بنفسك
هذه واحدة من أهم الطرق للتعامل مع أي حالة تغير حياتك ، وخاصة التوحد. من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم والبقاء نشطًا وتناول الطعام الصحي ، فإنك تساعد في ضمان قدرتك على بذل الجهد والوقت الذي يستغرقه لمساعدة طفلك على التأقلم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العيش بأسلوب حياة صحي سيشجع فقط جميع أطفالك على أن يحذوا حذوهم.
تحدث إلى أفراد عائلتك عن مرض التوحد
سيؤثر هذا التشخيص على الجميع ، وخاصة أفراد أسرتك المباشرين ، لذا أنفق مبلغًا جيدًا من الوقت لشرح لهم التوحد ، وكذلك الطرق التي يمكنهم من خلالها التفاعل مع أحبائهم ومساعدة أحبائهم الخوض. إعطاء كتيبات لأفراد عائلتك عن التوحد ، ودعوتهم إلى جلسات العلاج (بعد التشاور مع المعالج ، بالطبع) أو اجتماعات جماعية وإشراكهم في أنشطة التوحد الأكبر ، مثل اليوم العالمي للتوعية بالتوحد في 2 أبريل ، لن يساعدهم على التعلم فحسب ، بل يمنحهم فرصة للمشاركة في حياة طفلك.
طلب المساعدة
قد يكون من الصعب القيام بهذه الخطوة ، خاصة إذا كنت معتادًا على التعامل مع العديد من مشكلات الأسرة بنفسك. ومع ذلك ، يعد التوحد اضطرابًا معقدًا ومن المهم الوصول إلى المعالجين والمجموعات وأمهات الأطفال المصابين بالتوحد وحتى مطالبة أفراد الأسرة بالتدخل عندما تشعر بالإرهاق.
انخرط في مجتمع التوحد
أفضل طريقة لفهم التوحد هي الانخراط في موارد المجتمع التي تقدم الدعم للعائلات المتأثرة بالتوحد! يوجد فصول خدمة الأسرة في جميع أنحاء البلاد حيث يمكنك مقابلة أشخاص آخرين يعانون من مرض التوحد بالإضافة إلى المتخصصين والمعالجين والأطباء الذين يمكنهم تقديم خبراتهم. اصطحب عائلتك إلى اجتماع الفصل وتعرف على أشخاص جدد يفهمون ما تمر به.
جرب خيارات طعام صحية جديدة
يتم أيضًا تشخيص العديد من الأطفال المصابين بالتوحد بحالات طبية إضافية مثل اضطرابات النوم والنوبات ومشاكل الجهاز الهضمي ، لذلك من المهم أن تفهم ما يمكن لطفلك أن يفعله تأكل. على الرغم من عدم وجود دراسات قوية حتى الآن حول هذه المشكلة ، فقد وجد العديد من الآباء أن الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين قد ساعدت في إدارة التوحد لدى أطفالهم. إذا لم تكن خالية من الغلوتين ، فقم بطهي وجبات صحية خالية من المواد الحافظة والمكونات الكيميائية التي قد تتفاعل بشكل سيء مع طفلك.
شجع طفلك على الانضمام إلى نوادي الطلاب
أثناء نشأتك ، ليس من السهل أبدًا أن تكون الشخص "المختلف" المتميز. إن تشجيع طفلك على الانضمام إلى نادي طلابي مع أطفال مصابين بالتوحد لن يساعدهم فقط على التفاعل اجتماعيًا ، ولكنه سيمنحهم الفرصة لرؤية حالتهم في الأشخاص الآخرين أيضًا وإدراك أنهم ليسوا كذلك وحده. بالإضافة إلى ذلك ، شجع طفلك على الانضمام إلى المجموعات التي تهمهم في المدرسة حتى يتمكنوا من تعزيز تواصلهم وبناء مهاراتهم الاجتماعية مع الأطفال الآخرين. أيضًا ، من المهم التحدث إلى موظفي مدرسة طفلك حول مرض التوحد حتى تتمكن من التأكد من عدم وجود تنمر.
