ما توشك على قراءته موجه لمن يعانون من آلام الظهر ومن يحبونهم. يمكن أن يكون الكثير مما سأقوله لك مفيدًا في جميع جوانب حياتك وفي أي موقف صعب قد تواجهه. إليك أفضل طريقة يمكن للعائلة أن تتعامل معها من أزمة طبية.
الألم المزمن يؤذي الأسرة كلها
عند التعامل مع آلام الظهر الخطيرة ، عليك أن تدرك أن حالتك سيكون لها تأثير على كل من حولك وأنها ستكون أصعب على من تحب.
تلقيت بريدًا إلكترونيًا هذا الصباح ولم أستطع الوقوف يومًا آخر دون إخبارك بأفكاري. صدقني ، هذا السؤال ليس فريدًا. يرجى قراءة البريد الإلكتروني التالي ، وبعد ذلك سأعطيك إجابتي:
ستيف ،
أصيب زوجي مؤخرًا بنوبة شديدة بسبب انزلاق غضروفي. لقد عاشها لمدة خمس سنوات. الآن في كلا جانبي جسده ، من ظهره إلى أصابع قدميه. إنه يستخدم دراجة بخارية للالتفاف. لا يستطيع المشي وينحني عند الخصر بألم شديد. يتعاطى حاليًا ثلاثة عقاقير: موترين وفيكودين وفليكسريل. انهم يساعدون القليل جدا! لقد قام طبيبه بفحصه ، وسيخضع لتصوير بالرنين المغناطيسي بالإضافة إلى العلاج الطبيعي. هل يمكنك مساعدته؟
ما يجب أن تمر به هذه السيدة المسكينة
كما ترى ، يبدأ البريد الإلكتروني بـ "زوجي" - وهذه هي المشكلة الأولى. لماذا زوجة هذا الرجل هي التي تبحث عن حل؟ عندما قلت إن المشكلة الصحية تكون في بعض الأحيان أصعب على الشريك ، أنا متأكد من أنني كنت أخبر الكثير منكم بشيء تعرفونه بالفعل. أولئك الذين يعتنون بشخص يعاني من مشكلة صحية يمرون بنفس الخوف والغضب والإحباط - فهم لا يعانون من الألم.
أحد الأسباب هو أنه عندما يعاني الناس لفترة طويلة ، فإنهم يميلون إلى الاستسلام. أو النظام يبتليهم فقط. لسوء الحظ ، كلما ازداد اكتئاب الشخص الذي يعاني من مشكلة صحية ، كلما كان على المحبوب أن يعمل بجد للعثور على الكأس المقدسة - ذلك الشيء المعجزة الذي سيساعد.
ما يحدث عادة هو أن الشخص المحبوب يتعلم التكيف مع التغييرات ويقبل أن الأمور لن تتحسن أبدًا. هذا هو سبب ندرة النجاح.
لا تتجاهل القضايا الطبية
تتيح لنا الجملة الثانية من البريد الإلكتروني معرفة أن هذه مشكلة في حياة الزوجين لمدة خمس سنوات. وتؤكد الجملة الرابعة أن الزوج تكيف مع التغيير وسمح للنظام بتلبية احتياجاته. يعد استخدام السكوتر مثالًا واضحًا على ذلك. على الأرجح لم يستيقظ هذا الرجل ذات صباح واكتشف أنه لا يستطيع المشي. أراهن أن هذا كان انخفاضًا ثابتًا خلال فترة خمس سنوات.
هل تعتقد أنه لو اتخذ الزوج أي مبادرة لكان بإمكانه إبعاد نفسه عن السكوتر؟ أنا افعل. أنا أعمل في مهنة الرعاية الصحية منذ 16 عامًا ، ولم أر سوى حفنة من الذين يعانون من آلام الظهر يلجأون إلى السكوتر للتنقل.
في الواقع ، أسوأ حالة رأيتها على الإطلاق كانت امرأة تبلغ من العمر مائة عام انحنى نصفها من قفصها الصدري. كان الجزء العلوي من جسدها موازيًا للأرض ، ولم تستطع رؤية المكان الذي كانت تمشي فيه بأكثر من ثلاثة أقدام. لكنها كانت تمشي. وبقيت نشطة حتى ماتت.
ابحث عن سبب الألم المزمن وعلاجه
مرة أخرى ، أراهن أنه عندما بدأ الألم لأول مرة ، لم يكن الزوج يتناول ثلاثة أدوية مختلفة للألم في نفس الوقت. هناك احتمالات ، عاد إلى طبيبه وطالب بمسكنات الآلام أكثر وأقوى. الأخبار العاجلة - الأدوية لا تساعد في تحسين الحالة.
أسوأ جزء في المعاناة من هذه الحالة لفترة طويلة هو أن الزوج أصبح يعتقد أن حالته سيئة للغاية الآن لدرجة أن الشخص الوحيد الذي يمكنه مساعدته هو طبيب مختص. لقد أصم آذانه عن كل ما قد تقترحه الزوجة ، والذي قد يضر بعلاقتهما.
ساعد الآخرين من خلال مساعدة نفسك
الحقيقة هي أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يمكنهم مساعدته. لكن هذا لن يحدث حتى يقرر أولاً مساعدة نفسه. هل زوجته فعلت شيئا خاطئا؟ لا ، هل يمكن أن تفعل شيئًا مختلفًا؟ ربما ، لكن ربما لم يكن ليغير الأشياء.
من المهم أيضًا أن نفهم أنه من الطبيعي أن يشعر كلا الطرفين ببعض الإحباط. تكمن المشكلة في أن أياً منهما لا يحاول رؤية الأشياء من وجهة نظر الآخر. في هذه المواقف ، من الضروري توصيل مشاعرك لبعضكما البعض.
لهذا السبب سوف أتناول هذا من منظور مختلف - منظور يجد الأشخاص داخل الموقف صعوبة في رؤيته غالبًا. إذا كانت هذه النصيحة تعني أن المزيد يأتي من شخص خارجي ، فهذا رائع. قد ترغب في طباعة هذا المقال والتفضل بتسليمه لمن تحب. حتى إذا لم تكن كذلك ، فتأكد على الأقل من طرح هذين السؤالين:
- هل يمكنك أن تعيش بقية حياتك وأنت تتوقع أن تتحسن؟
- هل أنت على استعداد لفعل ما يلزم للتحسن؟
غير رأيك - غير النتيجة
الجواب المباشر على البريد الإلكتروني لهذه المرأة هو ، "لا ، لا يمكنني مساعدة زوجك لأنه لم يتحمل مسؤولية إجراء تحسينات في حياته." سأود كثيرا بدلاً من ذلك ، تلقيت بريدًا إلكترونيًا منه مباشرة ، يخبرني عن كل الأشياء التي جربها والاحتفال حتى بأصغر المكاسب التي تمكن من تحقيقها من خلال جهود.
كلاهما - وربما حتى أنت ومن تحب - سيستمران في النضال حتى يجدا هذا المحفز الذي يحفزهم أو يلهمهم. لا أعرف بالضبط ما هو عليه أو من أين سيأتي. ما أعرفه هو أنه كلما بدأوا في البحث مبكرًا ، سرعان ما سيجدونه.
طريقة مختلفة للتفكير في الحالات الطبية
بغض النظر عن شدة حالتك ومقدار التقدم الذي تحرزه ، فإن الأمر متروك لك وأنت وحدك لتجد القوة الداخلية للاستمرار. يجب أن تتخلى عن موقف "ماذا يمكنك أن تفعل من أجلي". حاول التفكير بشكل مختلف ، مع مراعاة المبدأين التاليين:
-
هناك فرق بين المعرفة والاعتقاد.
إنه حقًا اختلاف في الدرجة. الإيمان بشيء ما ، على سبيل المثال ، كونه خالٍ من آلام الظهر بنسبة 100٪ ، أمر جيد. ولكن إذا كنت تعتقد أنه سيحدث ببساطة ثم تعرضت لانتكاسة أو اندلاع ، فستجد نفسك تشك أو تشك في هذا الاعتقاد على مستوى ما. من ناحية أخرى ، فإن معرفة أنك ستحصل على راحة بنسبة 100 في المائة سيساعدك على تجاوز الصعود والهبوط الذي لا مفر منه. حتى تعيش مع العلم. -
العيش مع التوقع.
يجب أن تمر كل يوم واثقًا من أنك ستتحسن وستظل بصحة جيدة. يبدأ بأفكارك والكلمات التي تستخدمها. هذه سوف تؤثر على أفعالك. على سبيل المثال ، إذا لم تكن قادرًا على فعل شيء تحبه لفترة طويلة جدًا ، فأخبر نفسك أنك ستفعل ذلك في تاريخ محدد في المستقبل. تحدث مع الجميع حول هذا الموضوع. اقرأ الكتب وشاهد مقاطع الفيديو عنها. املأ عقلك بالبهجة منه. ثم ابدأ في الاستعداد لها. تخلص من عمود الصيد هذا. نظف تلك الدراجة. اذهب واشترِ هذا الزوج الجديد من أحذية الجري واجعله جالسًا حيث يمكنك رؤيته كل يوم لتذكيرك بأنك تتوقع الجري مرة أخرى.
خطوات فورية لاتخاذها في أزمة طبية:
- غيّر طريقة تفكيرك وشعورك حيال وضعك.
- اسمح للآخرين بمساعدتك ، حتى لو لم يكونوا محترفين.
- لا تستسلم أو تدع النظام يضربك.
- تعرف على المكاسب الصغيرة على أنها تقدم وأمل أن تتحسن.
- عالج كل من الأعراض وسبب حالتك.
من فضلك لا تدع خمس سنوات تمر دون تحمل مسؤولية شفائك. إذا كنت تعاني الآن ، فستستمر في المعاناة ما لم تثقف نفسك وتتخذ إجراءً.
بغض النظر عن الإجابات التي تحصل عليها عن السؤالين أعلاه ، سيتفهم شريكك الآن الألم الذي كنت تشعر به دون الحاجة إلى قول ذلك. في بعض الأحيان ، الصدق مع بعضنا البعض هو أقوى دليل على الحب. لا أقصد التقليل من موقفك. قد يكون من الصعب للغاية على هذا الرجل أن يعيش حياته ، لكن طالما أنكما تعيشان بشكل متوقع ، فلا يمكنك أن تفشل أبدًا.
عش بشكل أفضل من خلال اتخاذ الإجراءات
مهما كانت مشكلتك سيئة ، فهناك حل. لذا عش مع العلم أنك ستتحسن. العيش متوقعا أن تتحسن. عش من خلال اتخاذ الإجراءات وعدم الاستقرار حتى تحقق أهدافك.
