ضغوط العمل تضغط عليك؟ طال انتظاره لقضاء عطلة؟ فاكهة ليس الحل الواضح ل ضغط عصبى، ولكن قد تكون بعض الحمضيات اليابانية هي الحل لجميع مشاكلنا.
أكثر: 10 فواكه وخضار "قبيحة" بشكل رائع يجب أن تأكلها بالتأكيد
تشبه الفاكهة الصفراء الصغيرة اليوسفي أو البرتقالي ، لكن هذا الطفل يحتوي على كمية أكبر بكثير من مجرد فيتامين سي العادي. وفقا ل مجلة الطب البديل والتكميلي، عطر يمكن أن يكون لـ yuzu "تأثيرات مهدئة" على الجسم.
أجريت الدراسة على 20 امرأة صحية بمتوسط عمر 20.5. طلب منهم استنشاق رائحة اليوزو ، وبعد ذلك 10 دقائق ، وجد الباحثون تغيرات في الحالة المزاجية للمشاركين - كانت مستويات التوتر والقلق والاكتئاب لديهم كلها خفضت. كانت النتائج أكثر إثارة للإعجاب بعد 30 دقيقة.
وكان استنتاجهم أن رائحة فاكهة اليوزو قد تكون قادرة على تخفيف التوتر العاطفي السلبي.
أكثر: 7 أسباب لتناول المزيد من المانجو (بالإضافة إلى وصفة عصير لتبدأ)
ذكرت الدراسة أيضًا أنه وفقًا لدراسات علوم الغذاء والتغذية ، فإن اليوزو لديه خصائص مضادة للالتهابات والسكري ومضادات الأكسدة وحتى المضادة للسرطان ويمكن أن تساعد في منع الخلل المعرفي.
ربما لم يسمع معظمنا عن فاكهة اليوزو من قبل ، لكن الطهاة يفضلونها منذ فترة طويلة. وفق بريد يومي، تم استخدام العصير والفاكهة في المطبخ الغربي لصنع الخل والفاكهة تعزيز نكهة الأطعمة المختلفة والمشروبات ، بما في ذلك العلكة والكوكتيلات.
الجلوس على مكتبك ، قد يكسبك استنشاق الحمضيات بعض النظرات الغريبة ، ولكن إذا كان ذلك يجعلك تشعر بتحسن ، فلماذا لا؟ من الواضح أننا نحب جميعًا أن نندفع ونشتري الفاكهة الآن ونشعر بأن كل مخاوفنا تتلاشى. بصرف النظر عن استنشاقه ، فهو في الواقع مذاقه جيدًا أيضًا ، مع كون النكهة عبارة عن مزيج من الليمون واليوسفي والجريب فروت.
للأسف ، يكاد يكون من المستحيل شراء الفاكهة كاملة في المملكة المتحدة. ومع ذلك ، فهي متوفرة في شكل عصير من مختلف تجار التجزئة ، بما في ذلك ويتروز (5 جنيهات إسترلينية) ، وكأ صلصة توابل من Sainsbury’s (3 جنيهات إسترلينية).
أكثر:10 وصفات غير مكلفة لضخ الفاكهة والخضروات في المنزل
