كيف يمكننا أن نجعل أنفسنا نشعر بالتحسن ليس فقط على المدى القصير ، ولكن لبقية حياتنا؟
ر
رصيد الصورة: Yagi Studio / Digital Vision / Getty Images
لنفترض أنك عدت للتو من رحلة عمل لم تسر على ما يرام. لقد أمضيت الرحلة بأكملها محرومة من النوم واضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، ولم تحرك أمعائك منذ أيام وبدأت بشرتك تتقشر. ولكن ليس هذا فقط ، لم تكن قادرًا على إتمام الصفقة التي تم تكليفك بها وأخبرك رئيسك أنه سيتعين عليك التعويض في الأشهر المقبلة لإثبات جدارتك للشركة. عند العودة إلى المنزل ، عاد الألم في أسفل ظهرك الذي كنت تعتقد أنه قد انتهى بكامل قوته.
ما هو الشيء الذي سيفعله معظم الناس لحل هذه القضايا المختلفة؟ عادة ، سوف يرون طبيبهم العام لمساعدتهم على حل الإمساك وأي بقايا من الحرمان من النوم ، وسوف يستشيرون متخصصًا لمساعدتهم لحل آلام الظهر ، سيرون طبيب أمراض جلدية لبشرتهم وربما يستشيرون معالجهم لمساعدتهم على التغلب على ضغوط تعرضهم للتنمر من قبلهم. رئيس. في الثقافة الغربية ، يتم تعليمنا الذهاب إلى مكان واحد (أو 20 مكانًا) للحصول على علاج للجسم ثم مكان مختلف للحصول على علاج للعقل. لكن هذه الممارسة تعكس تصورًا خاطئًا: أن العقل والجسد موجودان ككيانين منفصلين.
عندما تكون موجودة حقًا ككل واحد. هم موجودون مثلك.
t نتعلم من خلال نظام الايورفيدا القديم حل مشكلات الجسم مثل المرض ومن خلال نظام اليوغي لحل مشكلات العقل مثل القلق والاكتئاب. ولكن بينما تم تطوير هذين النظامين مع الأطر الخاصة بهما ، إلا أنهما موجودان كعلوم شقيقة تهدف إلى مساعدة الناس على خلق التوازن في جميع جوانب حياتهم كجزء من عملية واحدة.
يمكن رؤية هذه العلاقة التكافلية فيما يعرف باسم دوشاس و ال غوناس. في الأيورفيدا ، يقوم الممارسون بتقييم كيف يكون جسد الشخص في حالة توازن نسبي أو عدم توازن نتيجة لعلاقتهم بالعناصر الموجودة في الطبيعة. تمنح الدوشا الثلاثة الممارس القدرة على تحديد ما إذا كان المريض يعاني من الكثير من التهوية والجفاف (الجلد الجاف ، الإمساك ، الاضطرابات العصبية) ، الحرارة الزائدة (فرط الحموضة ، الجلد المتهيج ، مشاكل الكبد) أو الرطوبة الزائدة (الاحتقان ، الربو والسكري).
في التقليد اليوغي ، يمكننا تحليل طريقة عمل العقل بطريقة مماثلة. تساعدنا الأسلحة النارية الثلاثة على تحديد ما إذا كانت أفكارنا أكثر عدوانية ("أنا على صواب وأنت مخطئ") ، والمزيد سلبية ("أنا لا أهتم حقًا بمن هو على صواب ومن هو على خطأ") أو متوازن ("دعونا نتحرى ونبحث عن حقيقة").
t عندما يتعامل شخص ما مع مشكلات مثل ما فعله الشخص بعد رحلة العمل غير الناجحة ، فسوف يمر بخطوتين أساسيتين: تحديد كل مشكلة والرد عليها بشكل منفصل. قد يتم إعطاؤنا أدوية مختلفة مثل الحبوب المنومة ومضادات الاكتئاب ومرخيات العضلات ونأمل ألا تؤثر أي من آثارها الجانبية على صحتنا. قد نذهب إلى طبيب ذات يوم ومعالج في يوم مختلف. ولكن عندما نفكر في هذا الموقف فيما يتعلق بأسلوب حياة الايورفيدا واليوجيك ، فإننا لا نتوقف فقط عند تلك الخطوة الثانية. نضيف الثلث.
ر
رصيد الصورة: Motoyuki Kobayashi / Photodisc / Getty Images
t نستخدم كل هذه المعلومات لمعاملة أنفسنا كفرد كامل.
هذا هو الرابط المفقود إلى العافية الكاملة والصحة.
t ما يمكنك تحديده بمساعدة ممارس الأيورفيدا واليوجيك هو أنه نعم ، قد تكون محرومًا من النوم ومصابًا بالإمساك ، لكن هذا يعكس التهوية التي ولدت من السفر و لن يساعدك تغذية الجسم على حل هذه الأمراض فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على النوم بشكل أفضل ويسمح لك بأن تكون أكثر حضوراً للمهمة التي كنت تكملها. عمل. وحتى إذا لم تقم بإغلاق الصفقة ، في الحالة الحالية الأكثر تماسكًا ، ستكون قادرًا على تقييم كيف كانت أفكارك سلبية بشكل مفرط في السماح لرئيسك في العمل بتهديدك وأنك ستستفيد إما من تغيير ديناميكية علاقتك أو العثور على عمل أقل خطورة بيئة. قد تُبقي الطرائق الأخرى مشاكلك المختلفة منفصلة ، لكن معالجتها ككل سيساعدك على حل أمراضك وأيضًا حل التوتر والصراعات الأخرى في عقلك.
قد تجد أن لديك اختلالات في مجالات مختلفة من حياتك ، وعلى الرغم من اعتبارها من خلال تركيبات منفصلة مثل الدوشاس والأسلحة النارية خطوة ، فهي ليست الخطوة النهائية. الحلقة المفقودة في العافية الكاملة والصحة هي أخذ كل هذه المعلومات وربطها معًا في طريقة واحدة للمضي قدمًا. عندما نفعل هذا ، فإننا نخلق فرصة أكبر بكثير للعيش في الحب والنور.
هل أنت مهتم بالمضي قدمًا ببصيرة أكبر في جسمك وعقلك؟ شارك في اختبار Yogi Cameron Dosha and Guna بالنقر هنا.
