سلطة حمراء بيضاء وزرقاء - SheKnows

instagram viewer

إذا كنت ترمي نباتي احتفال الرابع من يوليو ، هذه هي السلطة المناسبة لك. تزخر بالنكهات الحلوة والمالحة والألوان الوطنية ، وتتميز سلطة عيد الاستقلال التوت والمكسرات والخضر الورقية ليست وطنية فحسب ، بل هي بديل صحي للسعرات الحرارية العالية. أطباق العيد.
إذا كنت تقيم احتفالًا نباتيًا بالرابع من تموز (يوليو) ، فهذه هي السلطة المناسبة لك. تزخر بالنكهات الحلوة والمالحة والألوان الوطنية ، وتتميز سلطة عيد الاستقلال التوت والمكسرات والخضر الورقية ليست وطنية فحسب ، بل هي بديل صحي للسعرات الحرارية العالية. أطباق العيد.

مارثا ستيوارت
قصة ذات صلة. شاركت مارثا ستيوارت للتو في كاري البروكلي الكريمي الذي ستكرره هذا الخريف

سلطة حمراء بيضاء وزرقاء

6 خدمات

مكونات:

    ر
  • 1 كوب من العنب البري الطازج
  • ر

  • 1 كوب من توت العليق الطازج
  • ر

  • 1/2 كوب رقائق شوكولاتة بيضاء نباتية (لا تطرقها حتى تجربها!)
  • ر

  • 1 كوب فلفل أحمر مشوي مقطع إلى شرائح رفيعة
  • ر

  • 2 كوب أوراق سبانخ صغيرة
  • ر

  • 1 كوب جرجير
  • ر

  • 1/2 كوب ريحان بنفسجي ممزق
  • ر

  • صلصة توت العليق المفضلة لديك
  • ر

  • 3/4 كوب لوز مقشر

الاتجاهات:

    ر
  1. في وعاء كبير ، يُمزج التوت ورقائق الشوكولاتة البيضاء والفلفل والسبانخ والجرجير والريحان.
  2. ر

  3. رشي 3 ملاعق كبيرة (أو أكثر حسب الرغبة) وقلبيها حتى تتغطى. يُزين باللوز ويقدم.
click fraud protection

المزيد من سلطة نباتية لذيذة وصفات!