هذه الأسرار شتاء رائعة ستدفئك من الداخل الى الخارج... وتقربك من الربيع.
ر
لقد جعلني الطقس البارد والثلج الذي لا ينتهي (وأيام الثلج) في الشمال الشرقي أحلم بالشمس والرمال. لأول مرة على الإطلاق ، شعرت 30 درجة بالدفء! وعندما لم يكن لدينا مؤخرًا تدفئة في منزلنا في نيو إنجلاند ودرجات حرارة دون الصفر ، كان عليّ أن أحفر بعمق (حرفيًا ، لإنشاء مسار لملء خزان النفط لدينا ، وبشكل مجازي لعدم السبات حتى مايو).
بدلاً من الالتفاف في وضع الجنين وتناول الكعك (حسنًا ، بعد بضعة أيام من القيام بذلك بالضبط) ، قررت أن الوقت قد حان لتحفيز الذات. توقف عن الشكوى وتوقف عن المشاهدة قناة الطقس 24/7. بعد بعض الحديث الحي عن النفس ، هذا ما قررت: تطبيق عاداتي الصيفية المفضلة على فصل الشتاء.
ر لحسن الحظ يا صديقي أليسون كارمن يذكرني دائمًا أن تغيير كلمة واحدة يمكن أن يغير حياتك بأكملها. لذلك ، استبدلت كلمة "شتاء" بكلمة "صيف" وكانت النتيجة حفلتي الافتتاحية ستة ثays لجعل قائمة الشتاء رائعة.
1. قراءة الشتاء
ر
t من الذي قرر أن تقلب الصفحات يجب أن يكون يقرأ الشاطئ؟ الشتاء هو الوقت المثالي للانغماس في الكتب التي لا يمكنك تركها. أنا أحب الخيال السريع (بمعنى الكتب التي لا يمكنني تركها أو التوقف عن التفكير فيها) وأنا أيضًا مسافر متحمس على كرسي بذراعين.
ر ثلاثة مفضلات لدي حتى الآن هذا الشتاء:
ر الفتاة في القطار بواسطة بولا هوكينز
ر تشفع بواسطة جين جرين
ر انا قبلك بواسطة جوجو مويس
ر ولحسن الحظ ، تتضمن كومة قراءتي العديد من العناوين الأخرى التي لا أطيق الانتظار للغوص فيها:
ر هذا ما أفعله بواسطة لينسي أداريو
ر زائد واحد بواسطة كريستوفر نوكسون
ر تحطم وحرق بواسطة ليزا جاردنر
2. أسلوب الشتاء
ر الربيع والصيف يعنيان الإكسسوارات واللون والتحسينات. عندما فكرت في أكثر ما أحبه في الموضة ، كان الأمر يتعلق بإكسسوارات (فكر في المجوهرات الزاهية وحقائب اليد الملونة). ظل تصفح الإنترنت الذي قمت به مؤخرًا يقودني إلى الألوان المليئة بالبحر... البلوز ، البط البري ، الزبرجد. استطعت أن أشم رائحة واقي الشمس وأشعر بنسيم المحيط!
ر 
الصورة: جيما ريدوكس
عندما أتخيل هز أصابع قدمي أثناء المشي على الشاطئ ، فإن تلك الصورة تتضمن حتما كنوزا على الشاطئ ؛ قذائف صغيرة ، لمحات من اللون ، عشب البحر. لا بد لي من التفكير (على الرغم من أنني لا أعرف على وجه اليقين) أن بلدي كل الوقت المصمم المفضل جيما إعادة ابتكرت هذه القطعة بنفس الصورة المرئية. لا يسعني إلا التفكير في رؤية هذه الألوان وعناصر التصميم المعقدة بشكل رائع كما يتم سحبها من البحر.
ر 
t رسالة حب أخرى إلى الخط الساحلي والجمال الطبيعي الذي يساعدني على تجاوز هذا الشتاء الطويل والمتجمد هو قلادة Sea Glass من Touchstone Crystal. من نجوم البحر إلى الدولارات الرملية ، تشتمل أحدث مجموعاتهم على أقراط تتأرجح وأساور تتلألأ وقلائد تستحق نخب الشمبانيا (عند غروب الشمس بالطبع!). ابدأ العد التنازلي لفصل الصيف!
3. تأمل الشتاء
ر 
الصورة: Unplug Meditation / Suze Yalof Schwartz
عمليًا ، هذا هو تحديث الشتاء المفضل لدي ، وتعلم كيفية التأمل. محرر أزياء سابق ومؤسس افصل التأمل قررت سوز يالوف شوارتز تقديم سلسلة فيديو لتعليمنا جميعًا كيفية التأمل.
ر هذا الشهر بدأت عملية التأمل، والتي يتم شرحها بشكل أفضل بكلماتها الخاصة من Facebook حيث سيحدث هذا الحدث المرتجل خلال الـ 14 القادمة أيام: "أنا مصمم على تعليم جميع أصدقائي وأصدقائهم كيفية التأمل ومدى سهولة ورائعة ذلك يكون. في الأيام الـ 14 المقبلة ، لن تقابل بعض معلمي التأمل المفضلين لدي فقط ، ولكنك ستخرج بممارسة سهلة وقابلة للتنفيذ تمامًا في 5 دقائق في اليوم. الهدف من Unplug Meditation... هو حث أكبر عدد ممكن من الناس على القيام بذلك وتغيير العالم حقًا. "
بعد جلسة واحدة فقط ، شعرت بتحول وبدأت طريقي إلى السلام الشخصي والتغيير من خلال التأمل. نعلم جميعًا أن أيام الشتاء المظلمة ليست مواتية للتغيير (فكر في قرارات السنة الجديدة المهجورة) ، لذلك هذا سبب كاف للانقضاض الآن. شكرا سوز!
4. الشتاء (نظيف) الأكل
ر 
الصورة: 30Clean
بالنسبة لي ، يعني الطقس الدافئ أيضًا أطعمتي المفضلة. المنتجات مشرقة وحلوة ولذيذة. يشير الربيع دائمًا إلى الوقت المناسب لإعادة تشغيل نواياي النظيفة لتناول الطعام. لكن هذا الشتاء ، سأغير ذلك أيضًا. المنتجات الشتوية والطعام يعنيان ألوانًا غنية وأذواقًا جديدة وتحديات غذائية. منشور مدونة سابق كتبت عنه الأكل النظيف تم استقباله جيدًا لدرجة أنه منحني الشجاعة للمحاولة 30 نظيف لأول مرة.
لا أستطيع أن أقول ما يكفي من الأشياء الجيدة حول هذا التحدي. لم أتعلم حقًا كيفية تناول الطعام النظيف على مدار العام فحسب ، بل تعلمت أخيرًا سر ذلك تجهيز. عندما أخطط وأعد ، أتناول طعامًا نظيفًا. هذا يعني أنني لا أشرب الكعك أو أشرب الكثير من القهوة ولكنني أتسوق بعناية لشراء الأطعمة الملونة والنكهات الغنية والبروتين الصحي وغير ذلك الكثير ثم أخطط لوجباتي! في الماضي ، كانت حصتي في المزرعة الصيفية تجعل الأكل النظيف أمرًا سهلاً ، ولا يحتاج إلى تفكير لأن لدي صندوقًا من الأشياء الجيدة لإقرانها بالأسماك أو اللحوم العضوية. لطالما كان الشتاء يمثل تحديًا حتى مع حصة مزرعي الشتوية ، لكن فريق The30Clean والخاص علمتني مجموعة Facebook ودعمت رحلتي وقدمت وصفات وصداقة وأفضل ما في الأمر أنها صحية عادة. يسعدني "الضجيج" الذي أشعر به وفقدان الوزن الناتج. أعلم الآن أن هذا يمكن أن يكون وسيلة للعيش 365 يومًا ، ليس فقط عندما أشعر برغبة في تناول الطعام في فصل الربيع.
5. السيطرة على فوضى الشتاء
ر 
الصورة: الطرح Project.com
ر أنا تماما مهووس مع التحكم في الفوضى والتنظيم والتنظيف وسحقي النظيف بيتر والش! أحدث اكتشافاتي مشروع الطرح محفز ، سهل المتابعة ، مدفوع بالنجاح وأنا أحب الاسم! كما تقول المؤسس في مدونتها ، يضيف الكثير منا إلى حياتنا عندما يكون ما نحتاجه حقًا هو الطرح. ابدأ بالطرح باتباع الخطوات التالية مدونة كاس; إنه سهل ومجاني.
6. امتنان الشتاء
ر 
الصورة: صندوق مفضلات أسعد
عندما يكون لديك 78 بوصة من الثلج ، وأيام ثلجية متتالية وظهر متوتر من التجريف (أوه!) ، ليس من السهل أن تشعر بالامتنان. إن اتباع التطبيقات التي تجعلك سعيدًا وممارسة الامتنان من خلال الاحتفال بالهدايا اليومية يمكن أن يدفئنا بقدر حرارة شمس الصيف. قم برمي صندوق الاشتراك الممتع للاحتفال حرفيًا بالأشياء الصغيرة ، ويمكنك حقًا جعل أيام الشتاء من أيامك المفضلة. أنا أحب بيرشبوكس، ال أسعد المفضلة Box ، وبعض من هؤلاء الآخرين ظهروا مؤخرًا على عرض اليوم.
ر الشتاء علبة كن أرض العجائب. لا يتطلب الأمر سوى تغيير طريقة تفكيرك الصيف (احب ال آني لينوكس الإصدار) وعدد قليل من الكعك الإضافي.
