بصرف النظر عن واجباتك الأخرى كأم ، عليك الحفاظ على منزل نظيف ، والغسيل ، والتسوق من البقالة والتأكد من جلوس الجميع لتناول عشاء صحي. قد ترغب أيضًا في الحصول على حياة خاصة بك والاستمتاع ببعض الوقت بين الحين والآخر. صدق أو لا تصدق ، من الممكن أن تعتني بالآخرين ولا يزال لديك الوقت للاعتناء بنفسك. إليك الطريقة.
ضع خطة للوجبات.
خطط لوجباتك لمدة أسبوع كامل قبل أن تذهب لشراء البقالة. اشتر كل ما تحتاجه لهذه الوجبات ، ولن تضطر إلى العودة إلى متجر البقالة حتى الأسبوع المقبل. خطط للوجبات التي تتطلب منتجات طازجة في بداية الأسبوع حتى تظل الفواكه والخضروات في حالة جيدة. سيؤدي الحصول على كل ما تحتاجه في رحلة واحدة إلى القضاء على الرحلات الإضافية وتوفير الوقت (والمال).
كيف تصنع تخطيط الوجبة سهل >>
طهي وجبتين في وقت واحد.
عند تحضير عشاء مناسب للمجمد ، ضاعف الوصفة. قدم النصف لعائلتك في تلك الليلة ، وقم بتجميد النصف الآخر ليوم حافل. لا يوجد شيء مثل معرفة أن العشاء قد تم إعداده بالفعل وأنك تحتاج فقط إلى أن يتم طهيه في الفرن.
طبخ مرة في الشهر >>
دعوة لتناول العشاء.
لا حرج في تناول البيتزا أو الوجبات الجاهزة من وقت لآخر. إذا لم تكن مرتاحًا لخيارات تناول الطعام في الخارج ، فابحث عن خدمات توصيل الوجبات في منطقتك. تقدم هذه عادة وجبات مطبوخة في المنزل وساخنة أو جاهزة للفرن يمكنك أن تشعر بالرضا تجاه خدمة عائلتك.
احصل على مساعدة.
إذا كان أطفالك كبارًا بما يكفي ، فاستعن بمساعدتهم في مهامك اليومية. امنحهم خيارًا: اسألهم عما إذا كانوا يفضلون كنس الأرضية أو تنظيف الحمام. بغض النظر عما يختارونه ، فهم يساعدونك ، لكنهم ما زالوا يشعرون أن لديهم خيارًا. اجعلي زوجك في التدريبات أيضًا. لا يوجد سبب يجب إعفاؤه من الأعمال المنزلية! إذا قدم الجميع القليل كل يوم ، فسيكون منزلك في حالة جيدة في أي وقت من الأوقات على الإطلاق.
20 عملًا منزليًا مناسبًا للعمر >>
ننسى الكمال.
توقف عن محاولة أن تكون امرأة خارقة ؛ إنها أسطورة. لا بأس في ترك كومة من الغسيل مكشوفة أو فتات على الأرض ليوم واحد. لا تشعري بالسوء حيال تقديم بقايا الطعام من وقت لآخر ، أو مطالبة زوجك بفعل شيء ليس لديك وقت من أجله. في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى ترك الأشياء دون تغيير لتناسب المتعة التي تجعل الحياة تستحق العيش.
يضع خطط.
حدد موعدًا ثابتًا مع صديقاتك كل شهر. إذا كان مكتوبًا بالفعل ، فستقل احتمالية تعطل الخطط عندما يمتلئ جدولك.
المزيد من النصائح لجدول زمني محموم
تنظيم جدول عائلي مجنون
لماذا يجب على الأمهات تقدير جداول أعمالهن المزدحمة
نصائح التغذية الذكية للمرأة متعددة المهام
