بالنسبة للعديد من الآباء (الأمهات في الغالب) ، فإن الخوف من زيادة الوزن ينتقل إلى الطفل أو المراهق دون أن يدرك الوالد ذلك. يمكن أن تؤدي هذه الرسالة إلى قلق الطفل بشكل مفرط بشأن وزنه أو صورة جسده. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تناول الطعام في السر أو في المنزل ، مما قد يؤدي إلى زيادة وزن الطفل أو الإصابة باضطراب في الأكل (أو كليهما). في هذا المقتطف من خطة عمل Fit & Fun الأسرية للدكتورة سوزان: 301 شيئًا يمكنك القيام به اليوم ، تشرح الدكتورة سوزان بارتيل كيفية تربية الطفل بصورة صحية عن نفسه.
قم بإجراء الاختبار التالي لمعرفة ما إذا كنت قد تنقل الكثير من مخاوف الوزن إلى طفلك:
1. هل تزن نفسك أكثر من مرة في الشهر أمام طفلك أو ابنك المراهق؟
2. عندما تتناول الأسرة وجبات الطعام معًا ، هل تميل إلى اختيار طعامك بدلاً من الاستمتاع بالوجبات مع أي شخص آخر؟
3. هل ممارسة الرياضة لها الأسبقية على أي نشاط آخر في حياتك تقريبًا؟
4. هل تتحدث أمام طفلك أو ابنك المراهق عن اتباع نظام غذائي ، أو مراقبة وزنك ، أو فقدان الوزن ، أو كم تعتقد أنك سمين؟ (قد تحتاج إلى أن تطلب من شخص آخر أن يعطيك إجابة موضوعية على هذا السؤال.)
5. هل أنت دائمًا غير راضٍ عن الطريقة التي تنظر بها في الملابس ، وهل تعبر عن ذلك بصراحة؟
6. هل تضع جسدك أمام طفلك أو ابنك المراهق؟
إذا أجبت بـ "نعم" على أي واحد أو أكثر من الأسئلة المذكورة أعلاه ، فقد ترسل لطفلك رسالة مفادها أنك غير راضٍ عن جسدك ، وبغض النظر عن مقدار المحاولة ، فأنت لا تفعل ذلك أبدًا. إرادة يكون. يعطي هذا لطفلك رسالة واضحة جدًا: أن تكون سعيدًا بجسده لا يستحق حتى السعي من أجله ، لأن تحقيق جسم لائق وصحي أمر صعب للغاية (بل مستحيل).
ما هي الرسالة التي قمت بإرسال؟
بالإضافة إلى ذلك ، فإن سلوكك يتيح لطفلك أيضًا معرفة أنك تخشى زيادة الوزن لدرجة أنك ستذهب إلى أقصى الحدود مثل الإفراط في ممارسة الرياضة ، والإفراط في الوزن ، والإفراط في تناول الطعام و / أو الهوس للحفاظ على وزنك وخوفك في التحقق من. بالنسبة للطفل الذي يعاني من زيادة الوزن ، قد يشعر ذلك برفض قوي لنفسه. الموسيقى التصويرية الذهنية تذهب إلى شيء من هذا القبيل: "إذا كانت أمي تكره السمنة وستفعل أي شيء لتجنبه ، فعليها حقًا أن تكره أنا. " قد يكون هذا فكرة مفجعة لطفل أو مراهق.
الآن بعد أن أدركت العلاقة القوية بين خوفك ووزن طفلك وصورة جسده ، إليك كيفية القيام بذلك تغيير سلوكك - حتى يكون لديها كل الفرص لتصبح أكثر صحة وتقليل فرصة تطويرها لتناول الطعام اضطراب.
