الأبوة والأمومة هي وظيفة بدوام كامل سواء بقيت في المنزل أو توفق بينه وبين جدول عملك المحموم. وعلى الرغم من أن الأمر قد يكون صعبًا ، إلا أنه قد يكون مجزيًا للغاية. هنا عدد قليل من الخالي من الشوائب نصائح الأبوة والأمومة تم تجميع SheKnows بمساعدة الآباء الواقعيين الذين يقولون إنهم يعيشون أيام الأبوة والأمومة ضغط عصبى-مجانا.
طلب المساعدة
كل شخص يحتاج إلى مساعدة من وقت لآخر. أصعب جزء هو طلب ذلك. لذلك عندما تبدأ في الشعور بالإرهاق من مهمة أو قائمة مهامك ، اطلب من شريكك أو أصدقائك أو عائلتك مد يد المساعدة. سيكون معظم الناس أكثر استعدادًا للمساعدة.
لا تفعل كل شيء
قيل لنا أنه يمكننا الحصول على كل شيء - وظيفة ، وجسم مثالي ، وخزانة ملابس رائعة ، وأفضل حياة اجتماعية ، وأطفال رائعين ، وما إلى ذلك. - دون الشعور بالتوتر. لكن هذا غير ممكن حقًا [ما لم يكن لدى الشخص الكثير من المساعدة]. لذا هدئ أعصابك واختر أولوياتك. نتيجة لذلك ، ستكون الحياة أقل إرهاقًا.
|
خذ وقتك
كلما كنت أكثر سعادة ، كنت أكثر استرخاء مع أطفالك والعكس صحيح.
توقف عن التنظيف
في حين أنه من المهم أن يكون لديك منزل نظيف ، فإن الخوف من أصغر أرنب غبار لن يفيدك. المنزل الفوضوي مع الألعاب المنتشرة في جميع أنحاء غرفة المعيشة هو المنزل الذي تعيش فيه بشكل جيد. إنها علامة جيدة على أنك مشغول جدًا بصنع الذكريات بحيث لا يمكن تنظيفها.
احصل على ثماني ساعات
من أفضل الطرق للتغلب على التوتر أن تعتني بصحتك. وإحدى أسهل الطرق للقيام بذلك هي الاستمتاع بنوم هانئ ليلاً. كل. غير مرتبطة. ليل.
ثق بغرائزك
كل شخص خبير في تربية الأطفال أو هكذا يعتقدون. لكن الحقيقة هي أنك الخبير الوحيد الذي تحتاجه لتربية طفلك وتربيته. استمع إلى حدسك عند اتخاذ القرارات ؛ ستشعر بمزيد من الثقة باعتبارك راعًا ، وفي أغلب الأحيان ، ستتخذ القرار المناسب لطفلك.
تنمو مع طفلك
مع نمو الأطفال ، ستتغير نوبات غضبهم وردود أفعالهم وسلوكياتهم. لذلك لا تتوقع منهم أكثر مما يستطيعون تقديمه أو فهمه في سنهم. الوالد والانضباط بشكل مناسب ، ولكن أيضًا قطع الأطفال قليلاً من التراخي الذي يتعلمونه أثناء نموهم أيضًا!
إبقى إيجابيا
يمكن أن تكون الأبوة والأمومة صعبة ، لكن يجب ألا تدع الحالة المزاجية السلبية تقف في طريق كل الأجزاء الممتعة من المهمة. شتت نفسك عن مشاعرك السلبية بتذكر الأشياء الصغيرة والجيدة التي تتماشى مع امتلاك واحدة صغيرة.
