قلة منا لديهم قبول لا لبس فيه لأجسادنا. نحن أسوأ نقاد لأنفسنا في البداية ؛ إلقاء بعض التمثيلات غير الواقعية للشكل الأنثوي في وسائل الإعلام ، والظروف مهيأة لقضايا صورة الجسد حتى في أكثر النساء توازناً. وإذا لم يكن ذلك كافيًا ، فنحن بحاجة إلى وضع أمثلة مناسبة على الرعاية الذاتية وقبول الذات لأطفالنا. من المؤكد أن هذا يمثل تحديًا في بعض الأيام.
سواء كنت قطب الفول أو متعرجًا ، فإن جسمك هو جسمك. أنت بحاجة للعمل معها وللحصول على أفضل النتائج. هذا يعني قبول ما لا يمكنك تغييره - والعمل على تغيير ما تستطيع من أجل صحتك وطول العمر. يعني أن تكون قدوة للحياة الصحية لأطفالك وللآخرين من حولك. في الوقت الذي نواجه فيه مشكلات السمنة لدى بعض الأطفال واضطرابات الأكل عند البعض الآخر ، فإن التعامل مع مشكلات صورة الجسد كآباء والأمهات أمر أكثر أهمية.
الفرق جيد!
لا يوجد جسمان متماثلان تمامًا ، ولا نفس الجسد مع مرور الوقت. تتحرك أجسادنا بشكل مختلف والملابس تناسبها بشكل مختلف. يعالجون الأطعمة بشكل مختلف ويستجيبون للتمارين الرياضية بشكل مختلف - يختلف عن بعضهم البعض ، ويختلف من يوم لآخر. جسمك هو كائن حي متغير.
التغييرات والاختلافات تجعل عالمنا ممتعًا. تعلم العمل مع ما لديك ، وليس مع بعض المثالية الخارجية ، هو بداية القبول والصحة المثلى - ويقدم مثالًا رائعًا لأطفالنا.
هل يمكن أن تؤثر مشاكل صورة جسمك على وزن طفلك؟ تجد هنا.
نحو الصحة
عند العمل على حل مشكلات صورة جسمك ، قد تحتاج إلى بعض المساعدة. يمكن أن يكون مقدم الرعاية الطبية الخاص بك بداية. يمكنها تزويدك بمعلومات عن خطك الصحي الأساسي ، ومساعدتك في تحديد الأهداف إذا كان ذلك مناسبًا ، وإحالتك إلى خبراء آخرين يمكنهم مساعدتك في معالجة كل من الأجزاء المادية والعاطفية لصورة الجسم. لن يحدث كل هذا مرة واحدة. القبول هو عملية.
يمكن لأصدقائك وعائلتك المساعدة أيضًا. يمكن أن تكون صادقًا مع المقربين منك بشأن جهودك للبقاء بصحة جيدة وإظهار ثقة الجسم المناسبة كمثال لأطفالك تساعدك على تحقيق المزيد من التقدم ، سواء كان هدفك هو تغيير جسمك من أجل صحة طويلة الأجل ، أو قبول الجسم الصحي الذي أنت في الغالب. لديك.
افعلها لأطفالك
بغض النظر عن مشاكل جسمك ، إذا كان العمل على معالجتها بنفسك لا يكفي ، فافعل ذلك من أجل أطفالك. الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات. التزم بإظهار أسلوب حياة صحي لهم ، مما يعني أكثر من شكل أو حجم واحد. أظهر لهم كيف أن إجراء تغييرات مناسبة في نمط الحياة يؤثر على الصحة وطول العمر - لك ولهم.
المزيد من تحديات أمي الاثنين:
- تحدي أمي الاثنين: اجعل ملاحظات الشكر ممتعة للأطفال
- الاثنين أمي التحدي: الحصول على الدعم خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث
- تحدي الأم يوم الاثنين: احصل على حمالة صدر مناسبة
