لدي سؤال للخبراء لدينا؟ أسأل أو إسأله هنا.
سؤالك:
أنا أعاني من زيادة الوزن وأنا أعلم ذلك. لكن الناس يقترحون باستمرار نظامًا غذائيًا وتمارين روتينية. إنه أمر محرج حقًا بالنسبة لي أن أجعلهم يفعلون ذلك. ما الذي يمكنني فعله لإسكات الاقتراحات؟
يجيب الخبير:
هذا أيضًا يندرج تحت عنوان "ما يفكر فيه الناس!" فئة. حتى لو كانوا يحاولون تقديم المساعدة ويشعرون أن معرفتهم الحكيمة يمكن أن تفيد الآخرين ، إذا لم يطلب شخص ما النصيحة ، لا اعطيها.
الأهم من ذلك (وعلى الرغم من صعوبة القيام بذلك) ، لا تخجل من زيادة الوزن ، ولا تشعر بالإحراج بالنسبة للشخص الآخر لأن سؤاله غير منفصل تمامًا وغير مناسب.
كثير من النساء يعانين من زيادة الوزن ويرضين بشكل إيجابي بأشكالهن. ربما كنت واحدة من هؤلاء النساء. من ناحية أخرى ، إذا قمت بذلك ، في يوم من الأيام ، قررت معالجة مشكلة وزنك ، فهذا أمر متروك لك ويجب ألا يكون الخيار الذي تتوقعه هو اختيارك. قف على موقفك وصمت هؤلاء "budinskys" (وتأكد من قول هذه الأشياء عندما يبدأون في تقديم توصياتهم أو اقتراحهم لأول مرة):
"شكرًا على الاقتراحات ، لكن في الوقت الحالي لست مهتمًا."
"أنا على دراية بالأنظمة الغذائية والتمارين المتاحة ، لكن يمكنني التعامل مع نفسي في الوقت الحالي. شكرًا لك."
"إنه لطف منك أن تقدم اقتراحات ، لكنني قادر تمامًا على تحديد برنامج إنقاص الوزن الأفضل بالنسبة لي."
يمكنك حتى إلقاء مزحة على اقتراحهم بالقول ، "مرحبًا ، متوسط المرأة الأمريكية مقاس 14 ، لا أحب أن أكون متوسطة الحجم!"
قد يكون الأسلوب الأكثر عدوانية هو أن تقول ، "أعلم أنك تحاول أن تكون مفيدًا ، لكن ربما لا تدرك أن ما تفعله ليس مهذبًا للغاية."
أتركك مع اثنين من الاقتباسات:
لا أعتقد حقًا أنني بحاجة إلى كعك من الفولاذ. سأكون سعيدا بكعك القرفة. - إلين دي جينيريس
ما زلت أحاول إنقاص وزني... لكنها لا تزال تجدني! - المؤلف غير معروف
