قدمت جمعية السكري الأمريكية ClubPed ، وهي أداة تفاعلية مبتكرة عبر الإنترنت مصممة لتشجيع النشاط البدني المنتظم.
أظهرت نتائج دراسة برنامج الوقاية من مرض السكري أن الأشخاص الذين فقدوا أقل من 10 إلى 15 رطلاً ومارسوا 30 دقائق في اليوم خمس مرات على الأقل في الأسبوع قللت من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 60 في المائة تقريبًا خلال فترة يذاكر. وبالنسبة لمن يعانون من مرض السكري ، فإن البقاء نشيطًا يساعد في إدارة المرض وتقليل المضاعفات. ولكن حتى مع هذه الفوائد الملموسة ، يمكن أن يواجه الناس صعوبة في تحفيزهم والبقاء على المسار الصحيح.
تم إنشاء ClubPed - إحدى الأدوات العديدة التي تطورها الجمعية لسد هذه الحاجة - لجعل تحديد أهداف التمرين والالتزام بها أمرًا ممتعًا وممتعًا.
"تلتزم جمعية السكري الأمريكية بتعزيز أدواتنا وتقنياتنا عبر الإنترنت لمساعدة المكونات على منع أو تأخير ظهور يقول ريك جونستون ، نائب رئيس العلاقات التأسيسية في منظمة. "ClubPed ، الذي يكمل محتوى التمرينات المحدثة والمحسّنة مؤخرًا على موقع السكري ، يعزز أهمية النشاط البدني ويوفر أداة ممتعة وبعض المكافآت الرائعة للحفاظ عليها ذاهب. والمشي أمر طبيعي - فهو مجاني ، ولا يتطلب معدات خاصة ، ويمكن للأشخاص من جميع الأعمار الاستمتاع به طوال العام ، والناس يمارسونه كل يوم على أي حال ".
زوار ClubPed (www.diabetes.org/clubped) تحديد هدف مشي واقعي. تشمل الاختيارات المشي لعدد معين من الخطوات كل أسبوع ، أو المشي ثلاث مرات كل أسبوع ، أو المشي لعدد معين من الخطوات في موعد محدد مسبقًا. يمكن للمشاركين أيضًا المشي بشكل فردي أو الانضمام إلى مجموعة المشي عبر الإنترنت.
بمجرد البدء في تحقيق أهداف المشي الشخصية ، يتم تقديم واحدة من جائزتين:
القصة المتطورة
يختار المشاركون الذين يختارون هذا الخيار واحدة من ثلاث قصص متسلسلة ، لغز أو قصة حب أو قصة حركة / مغامرة - كمكافأة لهم. بعد تحقيق كل هدف محدد مسبقًا ، يصبح "فصل" من القصة متاحًا. مع استمرار المشاركين في تحقيق أهدافهم ، يستمرون في تلقي فصول من القصة المختارة. تحتوي كل قصة على 10-13 مقطعًا وكلها لها جاذبية منحدر ، مما يترك المشاركين يريدون المزيد ويوفر دافعًا إضافيًا لمواصلة المشي.
الكلب الافتراضي
حيوان أليف افتراضي يعتني به المشاركون من خلال الاعتناء بأنفسهم. يختار المشاركون الذين يختارون هذا الخيار شخصية كلبهم ، "سعيد" ، "ذكي" ، أو "جامح". كلما زاد عدد المشاركين في المشي ، أصبح الكلب أكثر سعادة وصحة. كلما تحقق المزيد من الأهداف ، كلما تعلم الكلب المزيد من الحيل. تشمل الحيل التقاط كرة ، والتقاط طبق فريسبي ، والقفز عبر طوق من النار ، وهي إحدى الحيل التي يجب أن تراها لتصدقها!
تشمل الميزات المهمة الأخرى لـ ClubPed القدرة على تقديم التشجيع والدعم للمشاة الآخرين على لوحة رسائل ClubPed والرسوم البيانية التي ترسم وتوضح التقدم الفردي. ستشمل الإضافات القادمة إلى الموقع شهادات وقصص شخصية ومعلومات عن الأنشطة المجتمعية للرابطة - مثل أنشطة أمريكا المشي من أجل مرض السكري والمشي المدرسي من أجل مرض السكري - يوفران فرصًا للمساهمة بنشاط في مكافحة مرض السكري والمشي من أجل الصالح الشخصي صحة.
