مع ازدياد احتمال تحمّل الطقس الشتوي واقتراب الربيع بسرعة ، أصبحت اللياقة في الهواء الطلق شبه حتمية. لكن كن مستعدا. يمكن لهذه المنتجات الثلاثة التي يجب أن تحافظ على بشرتك ، وتجديد الإلكتروليتات المتعرقة ، وربما تنقذ حياتك.
يمكن لممارسة الرياضة في الهواء الطلق أن تستنشق الهواء النقي في التدريبات الخاصة بك ، وتحسن مزاجك ، بل وتجعلك أكثر لياقة أكثر من ساعات النشاط في صالة الألعاب الرياضية. ومع ذلك ، فإن تحدي العناصر يشكل بعض المخاطر على جسمك. على الرغم من أن الشمس دافئة ورائعة ، إلا أنها قد تعرضك لخطر الإصابة بحروق الشمس وحتى سرطان الجلد. يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة لفترات طويلة ، خاصة في الطقس الحار ، إلى استنفاد الشوارد في الجسم. يمكن أن يعرضك التواجد في الهواء الطلق لخطر أكبر للإصابة ويجعل الأمر أكثر أهمية لتحمل شكلاً من أشكال التعريف ، لذلك إذا حدث شيء يجعلك فاقدًا للوعي أو غير متماسك. 
واقي من الشمس وبلسم للشفاه من K2suncare.com
يتعرض الرياضيون في الهواء الطلق بشكل طبيعي للشمس أكثر من عشاق اللياقة البدنية في الأماكن المغلقة ولديهم مخاطر أعلى للإصابة بسرطان الجلد. واقيات الشمس القياسية (مع SPF 15 أو أعلى) يمكن أن يكون كافياً ولكن الحماية المثالية من أشعة الشمس تحتاج إلى الوقوف في وجه قسوة العرق والحركة وعناصر الطقس. K2 Endurance Sunblock عبارة عن واقي شمسي غير دهني فائق مع عامل حماية من الشمس 50 يلتصق بالجلد ، مما يخلق درعًا غير مرئي مقاوم للماء والعرق يسمح للجلد بالتنفس. وفقًا لـ K2 ، تم اختبار الواقي الشمسي في ظروف من ارتفاع الشتاء المتجمد إلى ظروف الصحراء الجافة الحارقة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المستحضر الواقي من الشمس وكذلك بلسم الشفاه على مرطبات مهدئة ومضادات الأكسدة التي تقاوم البشرة الجافة الناتجة عن التعرض للشمس والرياح وهواء الجبال منخفض الرطوبة. كوقاية إضافية للبشرة الحساسة للشفاه ، يحتوي بلسم التحمل K2’s Endurance Lip Balm أيضًا على فيتامين E والصبار للترطيب العميق.
استبدال المنحل بالكهرباء مع Enlytenstrips.com
التعرق هو جزء مرغوب فيه من التمرين - فأنت تعلم أنك تعمل بجد ويشعر عقلك وجسمك بالتطهير. لسوء الحظ ، جنبًا إلى جنب مع العرق ، يتم سحب إلكتروليتات جسمك من جسمك. المكونات الأساسية للعرق هي البوتاسيوم والصوديوم والكلوريد والكالسيوم والمغنيسيوم - وكلها تشارك في عمل عضلاتك وقلبك وأعضاء أخرى. يمكن أن يؤدي استنفاد الإلكتروليتات إلى انخفاض في الأداء ، وتشنج عضلي ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وفي أسوأ الأحوال ، الموت. يشرب الرياضيون عادة المشروبات الرياضية لتحل محل مخازن الإلكتروليت لديهم - والتي يمكن أن تسبب اضطرابًا في المعدة أو آلامًا في المعدة لأن السائل بطيء في الهضم ، خاصة أثناء ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. تعتبر شرائط Enlyten فريدة من نوعها من حيث أنها يتم امتصاصها من خلال أنسجة الخد واللثة في الفم. تأتي الشرائط في عبوة صغيرة يمكن وضعها بسهولة في الجيب وهي متوفرة بنكهات البرتقال والفانيليا والتوت والعنب. يسهل حمل شرائط Enlyten وسرعة امتصاصها ولن تسبب اضطرابًا في المعدة يمكن أن يعيق تدريبك أو تنافسك.
معرف الهوية من Identificationdevices.net
الحادث هو آخر شيء تريد التفكير فيه عندما تجري في المدينة ، أو تتجول في التلال ، أو تتجول بالأحذية الثلجية عبر الغابة. ولكن ، تحدث الحوادث وعندما تحدث ، قد لا تتمكن من إخبار موظفي الطوارئ من أنت ، والمشكلات الطبية التي يجب أن يكونوا على دراية بها ، ومن تحتاج إلى الاتصال به. يمكن لـ iD - شريحة ذاكرة USB - أن تحتوي على معلومات مثل التاريخ الطبي والحساسية والأدوية ، تعليمات المتبرع والمعيشة ، جهة اتصال الطوارئ ، والأهم من ذلك هويتك ، بما في ذلك هويتك صورة. يجعل الرمز الطبي العالمي لجهاز iD التعرف عليه بسهولة من قِبل أفراد الطوارئ ، الذين يمكنهم قراءة الذاكرة التزم وتأكد من حصولك على أفضل رعاية بناءً على تاريخك الطبي وإخطار أحبائك. يمكن توصيل جهاز iD بسهولة بحزام أو سحّاب أو ربطه بأربطة الحذاء. يجب ألا تغادر منزلك أبدًا بدون أي شكل من أشكال التعريف. يعتبر جهاز iD ملحقًا أساسيًا ، خاصةً إذا كنت مصابًا بداء السكري أو بعض المشكلات الطبية الأخرى التي تحتاج إلى معرفتها في حالة الطوارئ.
