هل تعلم ما Jan. 4 هو؟ إنه يوم السباغيتي الوطني ، هذا ما! إذا كنت بحاجة إلى سبب وجيه لتنغمس في وعاء من المعكرونة اللذيذ ، فلديك الآن. استمر في القراءة لتتعرف على هذه العطلة المبنية على المعكرونة وللحصول على وصفة معكرونة لذيذة من طاه سفير المعكرونة لجمعية المعكرونة الوطنية.
جاء يوم السباغيتي الوطني أخيرًا! حسنًا ، حسنًا ، ربما لم تكن على دراية بأن هذا كان قادمًا ، ولكن الآن ، حان الوقت للتعرف على يوم تذوق الطعام والاحتفال مع وعاء كبير من المعكرونة.
حقائق عن يوم السباغيتي الوطني
ال جمعية المعكرونة الوطنية وجدت أن السباغيتي هي المعكرونة المفضلة في أمريكا ، حيث يحبها 32 في المائة من الناس أكثر من المعكرونة بيني أو بووتي. وفق Punchbowl، تم بيع 1.3 مليون رطل من السباغيتي في متاجر البقالة الأمريكية في عام 2000. هذه حزم كافية من السباغيتي لتدوير الأرض تسع مرات عند الاصطفاف. وهذا يترجم إلى الكثير من الكربوهيدرات!
عشاء السباغيتي
السباغيتي لذيذة! إذا كنت تبحث عن شيء أكثر فخامة من وعاء معكرونة عادي به وعاء من الصلصة ، يمكنك تجربة أحد الخيارات التالية وصفات السباغيتي تكريما لليوم الوطني للسباغيتي.
- معكرونة علاء كاربونارا: كل ما تحتاجه هو القليل من الجبن وبعض دهن لحم الخنزير المقدد وبياض البيض لتحضير صلصة مكرونة غنية ولذيذة.
- وصفة السباغيتي الاسكواش: السباغيتي جيدة جدًا ، ولكن إذا كنت تشاهد النظام الغذائي في العام الجديد، يمكنك تقليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات مع بديل السباغيتي.
- وصفة سباغيتي فريتاتا: اصنع فريتاتا من المعكرونة! امزج عشاء السباغيتي التقليدي مع وصفة السباغيتي الممتعة هذه.
- طاجن السباغيتي: يمكن أن تكون السباغيتي بمثابة قاعدة لوجبة معقولة جدًا وهذا بالضبط ما تفعله طاجن السباغيتي.
- السباغيتي اليونانية مع الفيتا: هل تعتقد أن السباغيتي وجبة إيطالية؟ الشكر مجددا! ضعي لمسة على طبق المعكرونة التقليدي.
وصفة السباغيتي والسبانخ بيستو
كانديس كومايقام رئيس الطهاة سفير المعكرونة لجمعية المعكرونة الوطنية (NPA) بإنشاء هذه الوصفة الرائعة من السباغيتي والبيستو بالسبانخ حتى تتمكن من الاحتفال بيوم السباغيتي الوطني! يحتوي على 325 سعرة حرارية ، و 11 جرامًا من الدهون ، و 45 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 12 جرامًا من البروتين ، و 420 ملليجرام من الصوديوم لكل وجبة - وهذا ليس سيئًا بالنسبة للأسباجيتي!
يخدم 8
مكونات:
- 1 رطل معكرونة غير مطبوخة
- 1 عبوة (10 أونصات) سبانخ مجمدة ، مذابة ومصفاة جيدًا
- 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
- 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور
- 2 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم
- 2 فص ثوم
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
- 2 ملاعق كبيرة من السمن أو الزبدة
- 1/3 كوب ماء
- 4 أونصات جبنة فيتا مفتتة
الاتجاهات:
- في الخلاط أو معالج الطعام ، يُمزج السبانخ والزيت وجبن البارميزان والبقدونس والريحان والثوم والملح. تخلط هذه المكونات بسرعة متوسطة حتى تقطيع ناعما.
- تذوب المارجرين (أو الزبدة) في الماء.
- أثناء تشغيل الخلاط أو المعالج ، اسكب مزيج السمن المذاب ببطء حتى يمتزج.
- حضري معكرونة السباغيتي وفقًا لتوجيهات العبوة. صفيها واتركيها جانباً.
- ضعي البيستو مع المعكرونة ، ورشي جبنة الفيتا على الوجه وقدميها.
أخبرنا
هل تخطط لتحضير عشاء باستا تكريما ليوم السباغيتي الوطني؟ شارك الوصفة المفضلة لديك في التعليقات!
المزيد من وصفات السباغيتي
وصفة السباغيتي تاكو
اسباجيتي بصلصة البطلينوس البيضاء
سباغيتي التين والجوز
