احتضن هذه الطرق الخمس لتجد المتعة الطفولية والمتعة في الجري.
لم أركض دائمًا من أجل المتعة. بدأت الركض منذ حوالي 11 عامًا أثناء سعيي لأن أصبح أكثر نشاطًا وفقدان الوزن. لكن في مكان ما على طول الطريق ، وقعت في الحب. لا تفهموني خطأ ، لقد استغرق الأمر بعض الوقت.
أعتقد أننا نعود إلى ممارسات الكرة اللينة في المدرسة الثانوية حيث كنا نشتكي ونتذمر من تشغيل القواعد أو الركض حول محيط الملعب. أتذكر كل النكات التي قلتها في حياتي حول الجري ؛ "ما لم يلاحقني أحد!" هو المثال الرئيسي ، وأنا أبتسم.
في هذه الأيام ، يعد الجري وسيلة للبقاء سعيدة وصحية كأم عاملة مشغولة لثلاثة أطفال. ولكن مع ذلك ، استغرق الأمر بعض الوقت حتى يتم اعتباره "ممتعًا". لقد وصفت الأشياء التي "أركض من أجلها" في مدونتي مؤخرًا، وما زالت كلمة "مرح" غير مدرجة. لا يزال الأمر لا يتبادر إلى الذهن على أنه "مرح" ، على الرغم من المتعة التي أحصل عليها من الجري.
في نهاية الأسبوع الماضي ، رافقتني ابنتي إلى Dick’s Sporting Goods لتجربة وشراء زوج جديد من أحذية الجري.
ر 
تبلغ من العمر 8 سنوات ويسهل الوصول إليها أثناء المهمات ، وهي مفيدة وداعمة بشكل عام. ولكن بعد ذلك كانت لدينا فكرة: يجب عليها أيضًا تجربة أحذية الجري. يمكن أن تصبح عداءة أيضًا.
لقد أعربت عن رغبتها في القيام بجري للأطفال ، أو الركض بجانبي خلال دورات تدريبية أقصر ، لكنها لم تكن تمتلك أحذية جري حقيقية.
لذلك ، بينما كنا نربط أحذية بعضنا البعض ، سألتها "ما الذي ستركض من أجله؟ ماذا سيكون سببك؟ " فقالت "أريد أن أركض من أجل المتعة!"
ر 
فكرت في الحماس الطفولي وكيف أننا كبالغين غالبًا ما نفقد الفرح في أنشطتنا. نحن نتمثل في المهمة ، و "ننجزها" ، ونتحقق من ذلك من قائمة الأشياء التي نحتاج إلى القيام بها كل يوم.
لذلك فكرت فيما يمكن أن يجعل الشخص البالغ يركض من أجل المتعة بدلاً من اللياقة البدنية ، وفقدان الوزن ، والمنافسة الذاتية مع نتائج السباق السابقة أو أي أسباب أخرى أقل من المتعة ، وقررت أن أقوم هذا الربيع بتبني هذه الطرق الخمس للعثور على الفرح والمرح الطفوليين في ادارة.
ر 
تخلص من الساعة
مرة واحدة في الأسبوع ، سأحاول الركض بدون ساعة وبدون عيني على مدار الساعة. سأركض من خلال الشعور وسأكون في تناغم مع جسدي.
ر
انظر حولك
في بعض الأحيان ننشغل في مهمة الجري X عدد الأميال أو الحصول على X دقيقة من التمرين التي ننسى القيام بها توقف واشتم رائحة الورود التي يضرب بها المثل ، لتنظر حولك إلى الطبيعة ، ويستمتع الأشخاص الآخرون بالخارج أو فقط في الأفق.
ر 
اركض مع الآخرين
يمكن أن يؤدي إجراء حدث اجتماعي بعيدًا عن الجري إلى تحويله إلى وقت للمحادثة والضحك والترابط.
ر 
احمل قائمة سعيدة
ر قائمة سعيدة؟ نعم ، قائمة سعيدة. اكتب فكرة سعيدة على قطعة من الورق لكل خمس دقائق ستجريها ، وتحقق من القائمة كما تذهب. إذا كنت تركض لمسافة أطول ، يمكنك جعلها فكرة سعيدة لكل ميل.
ر 
اكذب حتى تفعلها
هل سبق لك أن لاحظت كيف جدي ينظر الناس عندما يركضون؟ جرب الابتسام ، ضع ابتسامة عريضة على وجهك من الأذن إلى الأذن ؛ انها معدية.
إذا كانت هذه النصائح الخمس لا تساعدك على استعادة المتعة الطفولية للركض ، فابحث عن المتعة الخاصة بك واكتشف متعة الجري الرائع.
ر ماذا تعمل؟ كيف تجد المتعة في الجري؟
