التنويم المغناطيسى, شفاء الكريستال, تأمل، دراسةال الهالات و الشاكرات—هذه ليست سوى عدد قليل من طرق العلاج العاطفي التي تنطوي على قوى نشطة غير مرئية تبهر العالم ، بما في ذلك أنا والمشاهير. من المنطقي: من منا لا يريد أن يختبر شيئًا ما آخرًا وقويًا ، مع القدرة على تغيير حياتك للأفضل؟
أكثر:لماذا أقوم بتعليم نفسي أن أكون أقل إتاحة للجميع
في حين أن بعض هذه الحقول لها طابع سحري وصوفي ، فإن البعض الآخر مثل التأمل و علاج نفسي- تقع مباشرة خارج عالم woo-woo وداخل الخطوط القابلة للتنفيذ في الحياة الواقعية ، وقد اختبرت آثارها التحويلية. لذلك عندما دعيت للقاء معالج نفسي دولي ومعالج حدسي اسمه فيونا أريجو، التي وعدت بها Mind Cleanse لمدة 90 دقيقة "بتقديم إصلاح قوي يغير الحياة في أقل من يوم" بحلول القضاء على الكتل ، وتضميد جراح الماضي ، وتشجيع "تغيير عميق وتحولي ودائم" ، أنا قفز.
محادثتي مع أريجو ، والتي حدثت عبر سكايب لأنها مقيمة في المملكة المتحدة ، شعرت وكأنها محادثة رائعة مع عمة حكيمة أو عرابة. لم يكن هناك حديث صغير. قطعنا المطاردة ، وشعرت بالراحة في الانفتاح عليها. سألتني عن أهدافي في الحياة والعلاقات والوظيفة. أي تحديات كنت أواجهها في تحقيقها ؛ وعن إيقاعاتي العاطفية. ثم قدمت نصائح حول كوني امرأة وإنسانًا ، في هذه اللحظة بالذات من التاريخ ، والتي شعرت بالعالمية والخاصة بالنسبة لي - سامية وملهمة ، ولكنها أيضًا مرتبطة بالأرض ومفيدة.
على الرغم من أنني لست متأكدًا من أنني شعرت أن ذهني قد تم تطهيره ، في حد ذاته ، في نهاية المحادثة ، كنت ألهمك بالتأكيد ، ونوصي باستخدام نصائح Arrigo لمساعدتك في بدء عام 2017 على اليمين ملاحظة. إذا كنت مهتمًا ، فستكون Arrigo في الولايات المتحدة ، حيث ستستضيف مشاورات شخصية في مدينة نيويورك من 13 إلى 19 فبراير - وإلا يمكنك الحصول على الوجبات السريعة الرئيسية من جلستنا أدناه.
أكثر:طقوس الورد الكوارتز تحسين حياتي الحب
بدء يومك بالشكل الصحيح مهم
اعتمد على أكثر من مجرد دش ساخن وقهوة لتستعد في الصباح ، كما يقول أريجو. من خلال الدخول في عقلية إيجابية ، تقوم بإعداد يومك للنجاح بدلاً من السلبية. "ابدأ اليوم من خلال التركيز على نفسك وتحديد تركيزك" ، كما تقول. "قد ترغب في إنشاء مذبح من نوع ما في منزلك - مكان تحتفظ فيه بشمعة أو صورة خاصة أو وسادة تأمل تمثل السلام و مصدر إلهام لك ". هنا ، يمكنك التأمل أو كتابة مذكرات أو قول تأكيدات (المزيد عن تلك أدناه) للمساعدة في تحسين اهتزازك والحصول على يوم إجازتك على اليمين قدم.
يمكن أن يتغير الكثير في يوم واحد
نظرًا لأن تحديد الأهداف والأفكار الكبيرة والتفكير في التغييرات طويلة المدى قد يكون أمرًا مربكًا ، يقترح أريجو اختيار كلمة واحدة يوميًا واستخدامها كمحور تركيزك. تقول: "سواء تعلق الأمر بالحب ، أو التعاطف ، أو الغفران ، تأمل في تلك الكلمة كممارسة روحية". "ازرع تلك الجودة بقدر ما تستطيع خلال اليوم." فكرة مسامحة صديق أو عائلة قد يكون عضوًا بخيانة كبرى للأبد أمرًا شاقًا - ولكن يمكنك تجربته ومعرفة ما تشعر به لمدة 24 ساعات؟ يبدو أكثر قابلية للتنفيذ.
أحلام اليقظة قوية
إذا كنت من النوع (أ) ولا تسمح لنفسك بالكثير من الوقت للخروج أو الاستماع إلى الموسيقى أو مجرد تخيل المستقبل ، فأنت تسبب لنفسك ضررًا. يقول أريجو: "فقدت النساء القدرة على معرفة أننا الحالمون الذين شاركوا في خلق العالم". "يجب أن تجرؤ على أن تحلم بأحلامك - لم يكن الأمر أكثر أهمية من أي وقت مضى." بعبارة أخرى ، يمكن أن يساعد تخيل الأشياء التي تريدها وتخيلها في إظهارها - ولا يمكن أن يؤذي ذلك أبدًا.
تعتبر الطقوس والتأكيدات أدوات مفيدة
من أجل تربية الصفات في نفسك وحياتك التي تريدها وتشعر أنها تعكس أفضل ما لديك ، يمكنك استخدام المذبح المذكور أعلاه بالإضافة إلى بعض العبارات الإيجابية من أجل تعزيز الخاص بك رؤية. عدد قليل يقترحه أريجو: أتقبل بتواضع أنني أستطيع توجيه الطاقة وتحريكها. أنا أثق في قوة وقوة تطور وجودي. أنا على ثقة من أنني أقوم بالعمل الذي جئت إلى هنا للقيام به. وأول شيء في الصباح ، سؤال لمساعدتك على التركيز والتفكير: كيف يمكنني أن أجلب أقصى قدر من وجودي إلى العالم؟ كيف يمكنني تفعيل ما أتوق إلى رؤيته في العالم اليوم؟
التعاطف مع الذات هو المفتاح
من الطبيعي أن تشعر بالإحباط عندما لا تتقدم الحياة بالطريقة التي تريدها ، سواء كان الأمر كذلك ترقية كنت تعمل من أجلها إلى الأبد أو علاقة لا تتشكل كما كنت تفعل امنية. من الطبيعي أيضًا أن تلوم نفسك ، وتغرق في السلبية وكراهية الذات للأشياء التي لا تسير على ما يرام. يقول أريجو إن التحلي بالصبر على نفسك - ومع كل من حولك - هو إحدى السمات الأساسية للشخص المتطور ، الذي يتمتع بصحة جيدة من الناحية العاطفية. تقول: "حتى لو كنت لا تعيش روحيًا كما تحب أن تكون ، فلديك الحب والمغفرة تجاه نفسك". "لقد خرجنا للتو من مئات السنين من كوننا" نائمين "- كما لو أننا غير مدركين أو مدركين لطاقتنا تأثير على العالم - لذلك عندما تشعر بالإحباط من نفسك ، حاول أن تذوب تلك الحواف الحادة عطف."
أكثر:هل أوراس حقيقية؟ تحقيق
نشرت أصلا في StyleCaster.com
