يريد توم كوليتشيو من Top Chef أن تجلس لتناول العشاء مع العائلة - SheKnows

لا وقت لتناول العشاء والجلوس لتناول الطعام مع العائلة؟ يشارك الطاهي الشهير وصاحب المطعم Tom Colicchio ، من بين آخرين ، بعض الوصفات العائلية المفضلة في حملة لإعادة العشاء العائلي. حان الوقت للتخلي عن أعذارنا وجعل الأكل الجيد حول المائدة أولوية.

قصة ذات صلة. ما تعلمته من خسارة 70 جنيها عن نفسي

مع زيادة تناول الوجبات السريعة والسمنة ، يحتاج الناس إلى إجراء بعض التغييرات. الخطوة الأولى: الطعام. تريد حملة جديدة ، America Makes Dinner ، إعادة الناس إلى المطبخ لتحضير وجباتهم بأنفسهم والجلوس لتناولها مع العائلة. ينصب التركيز على توفير الأدوات والتشجيع والإلهام من الطهاة ومدوني الطعام وغيرهم من المشاهير لتحقيق ذلك.

يمكن أن تكون الخيارات الصحية سهلة

كوزي، وتقويم عائلي عبر الإنترنت ومتنقل ، و شراكة من أجل أمريكا أكثر صحة

(PHA) ، وهي منظمة تركز على جعل الاختيار الصحي الخيار السهل للآباء والأمهات عائلات ، وراء الحملة التي جلبت Tom Colicchio وآخرين على متن الطائرة لمشاركة النصائح و وصفات. لا تقلق إذا كنت من عشاق الذواقة. لا ينبغي أن يكون أي شيء معقدًا أو مضيعة للوقت - فهذه مجرد أفكار بسيطة لوجبات مغذية.

تواصل كعائلة

تقول لوري ديفيد ، مؤلفة كتاب العشاء العائلي: طرق رائعة للتواصل مع أطفالك ، وجبة واحدة في كل مرة. "إذا قمت بذلك ، فسوف يجني أطفالك الفوائد لفترة طويلة حتى سنوات البلوغ." ستشارك ديفيد بعض الوصفات المفضلة للأطفال خلال الحملة.

هل تحتاج إلى المزيد من الحوافز؟ يمكنك إدخال وصفة عشاء مناسبة للعائلة خاصة بك للفوز بدرس طهي خاص مع الشيف الرئيسي أليسون سوسنا ، الشيف التنفيذي السابق لـ DC Central Kitchen ، وهو منافس على Food Network’s مقطع وداعية شغوف بالغذاء الصحي للأطفال. خلال درس الطهي الذي يستغرق ثلاث ساعات ، ستعلم سوسنا أساسيات إعداد وجبات عشاء سريعة وسهلة ، وستترك للأسرة أفكارًا عن عشاء العائلة لمدة أسبوع كامل. سيحصل الفائز أيضًا على مقلاة مملوءة بالكامل ، مما يجعله مثاليًا لإعداد وجبات الطعام من طبق واحد.

انضم إلى America Makes يوم العشاء

أنت مدعو كل أسبوع لتجربة تقديم وصفة مميزة وتقديم ملاحظاتك ، مما يساعدك على اختيار الوصفات النهائية. بمجرد اختيار الوصفات المفضلة ، ستتوج حملة America Makes Dinner مع America Makes Dinner Day في أكتوبر. 17 ، 2012 ، عندما تجلس العائلات في جميع أنحاء البلاد وتستمتع بالوصفات الفائزة.

المزيد من النصائح حول صحة الأسرة

كيف تحافظ Brooke Burke على أسرتها سعيدة وصحية
أنشطة عائلية لصحة القلب
5 قواعد بسيطة للوقاية من مشاكل الوزن عند الأطفال

رصيد الصورة: PNP / WENN.com