بعض من أفضل عشاء يوم الأحد خلال الصيف هي تلك التي يمكنك الالتقاء بها بسرعة - وهذا مذاق رائع! جرب هذه الوصفة للسبانخ على الطريقة اليونانية وبرغر الفيتا عندما يكون يومك حافلًا ولكنك تحتاج إلى وجبة سريعة وشهية ولذيذة.
هل أنت مشغول بالاستمتاع بيومك مع العائلة؟ هذا ما يدور حوله الصيف! هل تعلم أن 24 يونيو هو يوم السباحة في اللفة؟ إذا كان يوم الأحد يتضمن وقتًا في المسبح ، فحاول الاحتفال باليوم والدخول في دورة (أو اثنتين). تعتبر السباحة تمرينًا رائعًا ونشاطًا ممتعًا تقوم به مع العائلة.
تحقق من وصفات حفلات حمام السباحة منخفضة الكربوهيدرات >>
لا شك أنك سترفع شهيتك بعد السباحة في ضوء الشمس. من الجيد أن هذه الوصفة الخاصة بالسبانخ على الطريقة اليونانية وبرغر الفيتا سريعة الإعداد. احصل على خبز البيتا واستمتع بعشاء يوم الأحد الرائع!
السبانخ على الطريقة اليونانية وبرجر الفيتا
غلة 4
مكونات:
- 1-1 / 4 جنيه لحم بقري مفروم قليل الدهن
- 1/2 كوب بصل مقطع
- 2 فص ثوم مفروم
- 1 عبوة (10 أونصات) سبانخ مجمدة مذابة وعصورة من الماء
- 2 ملاعق صغيرة من الأوريجانو المجفف
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1/2 كوب جبنة فيتا مفتتة
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- شرائح الفلفل الأحمر والبصل والطماطم للتزيين
- خبز بيتا أو كعك
- مايونيز أو صلصة تزاتزيكي للتتبيل (اختياري)
الاتجاهات:
- يُمزج اللحم المفروم مع البصل والثوم والسبانخ وعصير الليمون وجبنة الفيتا والملح والفلفل.
- تشكل على شكل فطائر يبلغ سمكها حوالي نصف بوصة. قم بطهيها أو شويها على نار عالية ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تنضج (حوالي أربع أو خمس دقائق على كل جانب. تحقق مع مقياس حرارة الطعام للمساعدة في التأكد من وصوله درجة الحرارة الداخلية الصحيحة.). يُقدم على خبز البيتا أو الخبز مع المايونيز أو التزاتزيكي إذا رغبت في ذلك ويُضاف إليه الفلفل الأحمر أو البصل أو الطماطم.
البرغر الرائع المستوحى من اليونانية على بعد دقائق قليلة فقط!
المزيد من وجبات العشاء يوم الأحد لمحاولة
باستا القمح الكامل مع الخضار المشوية والسجق
لفائف شطائر الأفوكادو السريعة
نودلز سوبا مقلية
