شاي يمكن أن تكون طريقة رائعة لتزويدك بالطاقة لليوم المقبل أو للاسترخاء بعد يوم طويل في المكتب. هناك حقًا شاي للجميع ، وباستخدام هذا الدليل البسيط ، ستجد الشاي المثالي لك في لمح البصر.
عندما تحتاج إلى زيادة الطاقة
عندما تبدو تحديات اليوم مستعصية ، فالاحتمالات هي أن الشاي الأسود هو ما تحتاجه. تقدم العديد من أنواع الشاي الأسود نفس القدر من الكافيين كما هو الحال في القهوة ، ولكنها تأتي في مجموعة متنوعة من النكهات. أكثر أنواع الشاي الأسود شيوعًا هي إيرل جراي وبرتقالي بيكو. يمكن القول إن هذا الأخير له أكثر الطعم حيادية في عائلة الشاي الأسود ، في حين أن الأول أكثر عطرة. من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن هذه هي المصطلحات العامة لأسلوب الشاي ، إلا أن العلامات التجارية المختلفة تقدم نكهات مختلفة. فقط لأنك وجدت إيرل جراي قويًا جدًا لا يعني أن شخصًا آخر قد لا يصل إلى النقطة. إذا كنت ترغب في تناول شاي أسود مع القليل من الركلة ، ففكر في تناول الشاي. إنه مملوء بالتوابل التي تجعله طريقة رائعة لبدء اليوم. يفضل الكثير من الناس شرب الشاي الأسود مع الحليب والسكر ، لذلك قد يكون هذا شيئًا تريد تجربته أيضًا.
لأخذ حمولة
على الجانب الآخر من الطيف ، يمكن أن يكون الشاي مفيدًا جدًا للتهدئة. إذا كنت تبحث عن مشروب دافئ لتحتضنه في نهاية يوم طويل ، فإن شاي الأعشاب هو أفضل رهان لك. تأتي هذه النكهات في العديد من النكهات المختلفة ، مثل البابونج والنعناع والعسل والزنجبيل والفواكه المنقوعة. أو للحصول على طريقة حلوة لإنهاء المساء ، أضف قطرة من الحليب إلى كوب دافئ من شاي الفانيليا المريمية. إنه مريح ولذيذ. القاعدة الوحيدة عند اختيار الشاي المهدئ هي التأكد من أنه خالٍ تمامًا من الكافيين.
لركلة صحية
إذا كنت تبحث عن شاي يزودك بمضادات الأكسدة ويعزز جهاز المناعة لديك ، فإن الشاي الأخضر هو الحل المطلق. تشير العديد من الدراسات إلى أن الشاي الأخضر له تأثيرات رائعة على الجسم. وإذا وجدته باهتًا إلى حد ما ، يمكنك بسهولة تلبيسه بعصره من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل.
مزج وو صل
ضع في اعتبارك أن أي شاي معين يتكون من مجموعة متنوعة من الأعشاب والتوابل ، فلماذا تقصر نفسك على ما تم إنشاؤه من أجلك؟ لا تخف من خلط أنواع الشاي المختلفة ومطابقتها في قدر كبير من الماء الساخن ومعرفة ما ستأتي به. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي الجمع بين كيس شاي من الشاي الأخضر وواحد من النعناع إلى إضافة جودة منعشة إلى الشاي الخفيف. أو امزج النعناع والبابونج للحصول على مزيج يصنع العجائب لالتهاب الحلق. قد لا تكون بعض المجموعات هي المفضلة لديك ، ولكن مع ذلك ، ما الذي ستخسره؟
المزيد عن المشروبات
اختيار القهوة المناسبة لك
كيف تتخذ خيارات صحية في تيم هورتنز
مشروبات منخفضة السعرات الحرارية لم تكن تعلم بوجودها في ستاربكس
