على الرغم من أنني لا أملك أطفالًا ، فأنا أعرف ما يكفي آباء جدد أن تعرف أن إنجاب طفل يعني عدم النوم على أي شيء يشبه الجدول الزمني المعتاد. أطفالبدا كما لو كانوا ينامون كثيرًا ، لكنهم يحتاجون أيضًا إلى تناول الطعام والتغيير طوال الوقت ، ومما أسمعه ، فهم ليسوا مرنين للغاية أو يراعيون حاجتك للنوم.
ولكن بمجرد أن تدربهم على النوم ، يجب أن تعود إلى فترة نومك قبل الرضيع ، أليس كذلك؟ حسنًا ، نعم تقنيًا — في النهاية — ولكن وفقًا لدراسة جديدة ، يواجه الآباء الجدد ما يقرب من ست سنوات من النوم المتقطع.
الأمهات لديهن خشونة خاصة ، مع جدول نوم مخفض بشكل كبير للأشهر الثلاثة الأولى من حياة الطفل. ومع ذلك ، يجب أن نلاحظ أن البحث يبدو أنه ركز على الأسر المعيشية المكونة من والدين من جنسين مختلفين ، لذلك قد لا تكون النتائج قابلة للتعميم على جميع السكان. لكنها ذكرت أن كونك والدًا وحيدًا أو من أسرة ذات دخل أعلى لم يكن له تأثير كبير على التغيرات في نوم الوالدين بعد ولادة الطفل.
نظرت الدراسة في بيانات 4659 من الآباء والأمهات الذين أنجبوا طفلاً بين عامي 2008 و 2015 وأبلغوا عن نومهم في مقابلات منتظمة. ووجدوا أنه في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة ، تنام الأمهات بمعدل ساعة أقل من نومهن فعلوا ذلك قبل الحمل ، بينما لاحظ الآباء انخفاضًا في النوم بحوالي 15 دقيقة فقط لكل منهما ليل.
"تميل النساء إلى المعاناة من اضطراب النوم أكثر من الرجال بعد ولادة طفل مما يعكس أن الأمهات ما زلن في كثير من الأحيان في دور مقدم الرعاية الأساسي من الآباء ، "د. ساكاري ليمولا ، من قسم علم النفس في جامعة وارويك قال في بيان.
تلاشت فجوة النوم بين الجنسين قليلاً عندما كبر الأطفال قليلاً: عندما يبلغ الأطفال سن الرابعة إلى السادسة ، حصلت الأمهات على نوم أقل بحوالي 20 دقيقة مما كان عليه قبل الحمل ، بينما كان الآباء ما زالوا ينامون حوالي 15 دقيقة. ووجد البحث أيضًا أن هذا التأثير على النوم كان أكثر أهمية عند الآباء لأول مرة مقارنةً بالذين لديهم أطفال متعددين. ووجدت أيضًا أنه في الأشهر الستة الأولى بعد الولادة ، تعاني الأمهات اللواتي يرضعن من الثدي أكثر الحرمان من النوم من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. من الواضح أن هذا منطقي لأنه يعني أنها الشخص الضروري جسديًا لإطعام الطفل.
وأشار ليمولا إلى أنه "في حين أن إنجاب الأطفال هو مصدر السعادة الرئيسي لمعظم الآباء ، فمن الممكن أن تكون الطلبات المتزايدة المسؤوليات المرتبطة بالدور كوالد تؤدي إلى نوم أقصر ونقص جودة النوم حتى بعد ست سنوات من الولادة الطفل الأول ".
مجرد شيء آخر يجب مراعاته عند اتخاذ قرار بشأن الإنجاب.
