معظم النساء يعترفن بتجربة الظاهرة الغامضة المعروفة باسم "الكُحَل" في وقت أو آخر في حياتهن. إذا كنت من المحظوظين ، فإن جنية "الكاحل السميك" ستزورك فقط أثناء الحمل. ولكن إذا كنت مثلي ولم ترَ كاحليك لبعض الوقت ، فمن المحتمل أنك مصاب بمتلازمة الكاحل المخيفة.
ما هي الكابلات؟
رغم أنها ليست مصطلحًا طبيًا أو تشخيصًا رسميًا ، إلا أن كلمة "الكاحل" هي كلمة عامية تجمع بين ربلة الساق والكاحل. إنه يحدد الجزء من الساق حيث يلتقي الكاحل بالعجل وعندما لا يكون هناك تعريف أو مسافة بادئة - وبعبارة أخرى ، لا ينحني العجل إلى الكاحل.
أكثر: أمي تشارك قصة تجويع مولودها بالصدفة
ما الذي يسبب الكرات؟
عادة ما يكون الحمل هو أول ما يتبادر إلى الذهن عندما تتحدث النساء عن اختفاء كاحليهن. ولكن ما لا يدركه الكثير من الناس هو أن هناك العديد من التفسيرات الأخرى التي تفسر سبب ذهاب كاحليهم في إجازة بدونهما.
الاستعداد الوراثي
يبدو أن هذا شرط آخر يمكننا إلقاء اللوم فيه على آبائنا وأجدادنا وأجدادنا. بعض النساء لديهن عظام / مفاصل كاحلين أكبر بشكل طبيعي وعضلات ربلة الساق أكثر سمكًا ، والتي يمكن إلقاء اللوم عليها على جيناتنا - وهو أمر من الواضح أننا لا نستطيع تغييره. لذلك إذا كنت مهيأ وراثيا لامتلاك ساق سفلي مستقيمة بدون شكل أو منحنى ، فقد لا يكون هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لتغيير مظهر كاحليك. وإذا كان وزنك صحيًا بالفعل ، وتناول طعامًا جيدًا ، وتمارس الرياضة بانتظام ، وراقب كمية الصوديوم التي تتناولها ، فقد يكون الوقت قد حان لمجرد احتضان كاحليك.
احتباس السوائل
إذا احتفظ جسمك كثيرًا ماء، يمكن أن يسبب تورم في مناطق مثل أسفل ربلة الساق والكاحلين. وهذا يعطيهم مظهر "تجمع" السوائل في الكاحلين ، والذي يمكن أن يكون سببه ضعف الدورة الدموية ، وتناول الصوديوم والحمل من بين حالات أخرى. إذا كان هذا هو سبب الكاحلين ، فمن الأفضل الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالصوديوم (خاصة المعالجة الأطعمة الخفيفة والوجبات السريعة) والتركيز على الحصول على الكثير من السوائل (الماء ، وليس المشروبات الغازية والمشروبات الغازية) في جميع أنحاء يوم.
أكثر: ماذا تفعل عندما يتوقف الطفل عن الرضاعة الطبيعية
حمل
يتسبب الحمل في احتفاظ جسمك بالسوائل ، مما يؤدي بدوره إلى ظهور كاحلين عريضين لمعظم النساء. إذا لم تكن الكاحلين شيئًا تتعاملين معه عادةً ، فإن هذا السائل الزائد الذي يتجمع حول الكاحلين عادة ما يتحلل بعد ولادة الطفل.
زيادة الوزن
كلما زاد وزنك ، زادت احتمالية ظهور الكاحلين. مع زيادة الوزن ، يزيد جسمك من مخزون الدهون في عدة مناطق من جسمك ، بما في ذلك جسمك أرجل والكاحلين. قد يساعدك تنظيف نظامك الغذائي وممارسة الرياضة وفقدان بعض الأرطال من الوزن.
الأدوية
أدوية معينة قد تتسبب أيضًا في تورم ساقيك: مضادات الاكتئاب (بما في ذلك مثبطات MAO و tricyclics) ، وأدوية ضغط الدم تسمى الكالسيوم. حاصرات القنوات والستيرويدات والهرمونات مثل هرمون الاستروجين (الموجود في حبوب منع الحمل أو العلاج بالهرمونات البديلة) و التستوستيرون. ضع في اعتبارك التحدث مع طبيبك حول ما إذا كان يمكنك التبديل إلى دواء مشابه دون الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.
أكثر: مشاكل الرضاعة الطبيعية الغريبة التي لا يخبرك بها أحد في فصل الولادة
هل أنا بحاجة للقلق؟
معظم النساء اللواتي يتعاملن مع الكاحلين ليس لديهن سبب للقلق بشأن أي منها مشكلة طبية كبيرة; ومع ذلك ، إذا ظهرت كاحلك خلال فترة زمنية قصيرة ، أو إذا ساءت بشكل تدريجي ، أو كانت مؤلمة أو منتفخة ، تشعر بالدفء أو البرودة أكثر من بشرتك الأخرى أو إذا كان الجلد الذي يغطيها أحمر ، يجب أن ترى طبيب. يمكن للحالات الطبية مثل أمراض الكلى وفشل الكبد وفشل القلب والجلطات الدموية وغيرها أن تزيد من احتباس السوائل ، خاصة حول الكاحلين.
