بيع الفوار ماء لديها تضاعف في السنوات الخمس الماضية. يبدو أننا جميعًا نحب الرقص قليلاً على ألسنتنا لجعل شرب 64 أونصة يوميًا أكثر متعة.
سواء كنت تحاول البقاء رطبًا ، أو قلل من المشروبات السكرية مثل الصودا أو اللاتيه أو تمامًا مثل الأحاسيس المنبثقة ، يبدو أن المياه الفوارة مثل LaCroix هي ما يستحوذ عليه الناس.
هل هي أحدث صيحات الموضة ، هل يحبها الناس تمامًا ، أم أنها تسبب الإدمان مثل العديد من المشروبات الأخرى؟
كلما حاولت التخلص من عادة كولا الدايت (شيء أقوم به عدة مرات في السنة) ، فإن أول شيء أصل إليه هو زجاجة من الماء الفوار المنكه. أتوق إلى الفوران الذي يدور في فمي ويهبط إلى حلقي. إنها مرضية أكثر بكثير من مياه الصنبور الممل. أضف القليل من الليمون أو الليمون الحامض ، بل إنه أفضل.
أكثر: هل يمكن أن تصبح مدمنًا على الدايت كولا؟
لكن هل هو بديل صحي للمشروبات الأخرى؟ ثبت أن حمض الكربونيك يؤدي إلى تآكل مينا أسناننا. وإذا كنت تبحث عن ماء منكه بدلًا من العادي ، فقد أظهرت الأبحاث يسبب ضررًا كبيرًا للأسنان مثل شرب عصير البرتقال، لكنها لا تزال أفضل من الصودا.
هي تعلم تحدثت إلى عدد قليل من الناس الذين يفضلون مياههم مع بعض الفقاعات. سألنا كيف تجلت ولماذا اعتقدوا أنهم مدمنون.
أكثر: ما تحتاج إلى معرفته قبل الوصول إلى الدايت صودا
"لقد كنت مدمنًا على الدايت كوك لسنوات. في محاولة للحصول على صحة أفضل ، تحولت إلى المياه الغازية. كنت أشرب زجاجة 2 لتر يوميا. كنت مدمنا على الفقاعات. في النهاية فطمت نفسي بالماء المنكه بدون فقاعات ، والآن إلى الماء العادي المنكه أحيانًا بشريحة من الجير أو الليمون. كان إدماني على سيلتزر في أواخر الأربعينيات من عمري ". - هيذر ب.
”بالتأكيد الفوران. ساعدني على التخلص من إدمان المشروبات الغازية الخاصة بي - أدركت أنني لم أحب طعم الصودا الدايت ، لقد أحببت الفوران فقط. الآن لدي إدمان على LaCroix ". - كريستين ر.
"أنا بالتأكيد مدمن على الكربنة! المزيد من الفقاعات كان ذلك أفضل! " - كريستين م.
"نعم! هذا كل ما سيشربه ابني البالغ من العمر 4 سنوات. بالتأكيد الفوران. أنا أحب النكهات. القطبية هي الأفضل. لقد صنع أجدادي المياه المكربنة بأنفسهم مرة أخرى في اليوم ". - ويندي و.
"أوه نحن مدمنون - أسرة بأكملها. كيد أيضا! طعم منعش والليمون! " - ميلاني ل.
"أنا مدمن تمامًا على المياه الغازية! أشرب ما لا يقل عن 32 أوقية منه يوميًا. بالنسبة لي ، هذا هو الفوران. أنا فقط أشرب النوع العادي ". - بروك ف.
يبدو أن الجميع متفقون على أن الفوران هو ما يجعلنا نعود للمزيد. لكن هل هو في الواقع إدمان؟ وهل التخلص من نزلة برد فقاعية ضار بصحتنا؟
هي تعلم سأل الدكتور فيليب جوليا ، المؤسس المشارك لـ G- خطط، أول نظام أساسي للتغذية عبر الإنترنت يعتمد على نوع الجسم الأيضي للمستخدم ، وبعض الأسئلة حول الاتجاه المتنامي. بينما قال إنه ليس إدمانًا ، هناك بالتأكيد بعض إيجابيات وسلبيات الشراب.
وأوضح أن الناس عادة ما يختارون المياه الغازية أثناء محاولتهم الإقلاع عن الصودا أو الاستيلاء عليها بدلاً من ذلك الماء العادي لأنهم يبحثون عن شيء له إحساس بطعم ، ولكن هناك شيء آخر المنفعة. ينتفخك بسهولة ، مما يجعلك تشعر بالشبع.
أكثر: يجب ارتداء شبشب في الحمام: إليك السبب
هذا الشعور الكامل يمكن أن يكون أيضًا خدعة. يصعب هضم الماء الفوار بسبب الفقاعات ويمكن أن يؤدي إلى الجفاف ويضع ضغطًا على الكلى.
تعتبر المياه الغازية أيضًا حمضية ويمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي الضعيف والمعرض للقرحة. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى امتصاص الكالسيوم ، مما قد يجعل عظامك ضعيفة ".
وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أو خزل المعدة ، يمكن للمياه الغازية أن تجعل الغازات والهضم مؤلمين.
"وفقا لدراسة في مجلة التغذية، عندما استهلكت النساء الماء الفوار على مدار شهر واحد على التوالي ، كان هناك عدد كبير انخفاض في مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة والكوليسترول ، مما يؤدي إلى أمراض القلب ، " شرح. "كانت هناك أيضًا زيادة كبيرة في مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة والكوليسترول (التي يتم تناولها بشكل عام لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب). هذا مثير للاهتمام بسبب ارتفاع مستويات الصوديوم في الماء الفوار ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. يعتقد الباحثون أن هذا لم يحدث بسبب حقيقة أن المياه الفوارة تميل إلى أن تكون غنية بالبيكربونات ، مما يوازن الآثار السلبية للصوديوم داخل الجسم ".
يبدو أن الكثير من الآخرين ، والاعتدال هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالمياه الفوارة. إنه بالتأكيد أكثر صحة من العصير أو الصودا أو الكحول ، لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤثر على جهازنا الهضمي ، ويحذر Goglia أيضًا من أن "الكثير يمكن أن يرشح الكالسيوم من العظام والأسنان."
