ألانيس موريسيتلطالما ألهمت كلمات الأغاني الخاصة بالموسيقى المعجبين. في العام الماضي ألبومها عام 1995 ، حبة صغيرة خشنة، ألهمت أيضًا موسيقى الروك التي تحمل الاسم نفسه ، والعديد من الموسيقيين الآخرين (بما في ذلك ديمي لوفاتو وتايلور سويفت) لقد نسبت لها الفضل في مساعدتهم على الاستفادة من عواطفهم. ك أم لثلاثة أطفالعلى الرغم من أنها تلهم الناس بطرق أخرى. هذا الشهر ، ساخر المغنية انفتحت عن رحلة الأمومة معها Health.comولم يدخر أي تفاصيل.
عرض هذا المنشور على Instagram
الوجود اللاذع كرعاية ذاتية. ☀️💕😍✨✨✨🌎 #soup #snuggles #silence #smooches #slumber #deepbreath #survivalstrategies #music #nutrients #cry #anxiety #hugs #stayinghome #somatics #massage #selfexpressed انا معك. xoxoxox
تم نشر مشاركة بواسطة ألانيس موريسيت (alanis) في
موريسيت ، التي لديها ألبوم جديد سيصدر هذا العام ، مثل هذه الشوكات الجميلة في الطريق ، أخبر المنشور كيف لها اكتئاب ما بعد الولادة تتجلى بعد كل حالة حمل. "كان أول طفلين لي ، في الغالب هو الاكتئاب والتفكير في الانتحار والقلق. لكن الاكتئاب كان في وجهي لدرجة أن القلق كان مجرد موسيقى خلفية. مع هذا ، يكون الأمر في الغالب قلقًا وتقريبًا لا يوجد اكتئاب "، كما تقول
"مع الرضاعة الطبيعية ، الأوكسيتوسين الخاص بك يرتفع إلى السماء. ثم يرتفع الكورتيزول إلى السماء لأنك تحاول حماية الطفل من ، كما تعلم ، نمر ذو أسنان سيف محتمل. لقد حصلت على هذين الهرمونين المتنافسين "، تشرح عن ارتباط الكورتيزول بالاكتئاب بينما يمكن أن يساعد الأوكسيتوسين في علاج القلق والاكتئاب.
عرض هذا المنشور على Instagram
أهلا. 💕 فوق المحيط نذهب. #europeihavemissedyousomuch #letthenomadicmagicbegin # ❤️ # 🤸🏻♀️ # attachmenttravelingartisticvillage # serviceorbust ✨✨✨✨🙏🏻💕
تم نشر مشاركة بواسطة ألانيس موريسيت (alanis) في
على الرغم من عانت موريسيت من الاكتئاب من قبل ، وأشارت إلى أنه كان أكثر حدة بعد الولادة ، وقالت للصحة: "طوال حياتي كنت أعاني من الاكتئاب ، لكن لم يكن لدي تلك الأفكار الغازية بنفس القدر. إنها أفكار عدوانية لهذه الصور المروعة والمروعة ، وغالبًا ما تأتي في الليل ".
ما يزال، موريسيت تحارب الصوت داخل رأسها الذي يؤثر على ارتباطها بـ Winter Mercy. "أنا أعتمد على الأوكسيتوسين وعلى معرفة أن هناك ضوءًا في نهاية النفق. وقالت للصحيفة إن الرابطة تستمر في النمو على مر السنين.
أوه ، وفي حال كنت تتساءل: هي لا تنام عندما ينام طفلها. "من الذي يفعل ذلك؟ لا أعرف أي أم مثل ، "أنا أنام تمامًا عندما ينامون" ، قالت للصحة.
بكل صراحه، نحن لا نعرف أي منهما.
لمزيد من المعلومات حول العلامات التحذيرية والوقاية من الانتحار ، انقر هنا. إذا كنت تفكر في الانتحار أو تخشى أن تصبح ميولًا إلى الانتحار ، فيرجى الاتصال بمركز National Suicide Prevention Lifeline على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع على الرقم 1-800-273-TALK (8255). إذا كنت قلقًا بشأن شخص تحبه ، فتفضل بزيارة SuicidePreventionLifeline.org. إذا كنت تعيش خارج الولايات المتحدة ، فيمكنك العثور على قائمة بالخطوط الساخنة لمنع الانتحار في جميع أنحاء العالم هنا.
لمزيد من المساعدة التي يمكن الوصول إليها ، إليك بعضًا من تطبيقات الصحة العقلية المفضلة لدينا.
