هل أنت سعيد بأسنانك؟ ربما لم يكن هذا شيئًا فكرت فيه من قبل ، ولكن صدق أو لا تصدق ، تم إجراء دراسة كاملة حول هذا الموضوع بالذات. وجد البحث ، الذي تم بتكليف من الجمعية الأمريكية لتقويم الأسنان وصدر في عام 2012 ، ذلك ثلث البالغين الأمريكيين غير راضين عن أسنانهم وبالتالي يشعرون بالخجل من ابتساماتهم. المعرفة حول نظافة الفم هي القوة - وسوف تساعدنا في الحصول على بياض اللؤلؤ الذي نتوق إليه. تتمثل الخطوة الأولى في التعرف على كل شيء عن أسناننا بدءًا من المينا.
المينا هي الطبقة الخارجية لأسناننا التي تشكل قشرة لحمايتها من التسوس. "يعتبر مينا الأسنان أقسى مادة معدنية في جسمك ، بل أقوى من العظام ،" د. فرانك باتشيلي ، مدرس صحة الأسنان في كلية كارينجتون، يروي هي تعلم.
الغرض الرئيسي من المينا هو حماية الأسنان من أي نوع من الضرر. نظرًا لأنه أقوى من العظام ، فقد نتوقع أن المينا لا يقهر - لكن للأسف ليس كذلك. يقول باتشيلي: "على الرغم من أن مينا الأسنان عبارة عن سطح صلب وقائي ، إلا أنه يمكن أن يتشقق أو يتشقق بسهولة إلى حد ما". عندما يلتصق البلاك بمينا الأسنان ، تنمو البكتيريا المدمرة فيه. تقوم البكتيريا بتحويل السكر الموجود في الطعام إلى حمض ، مما قد يضعف طبقة المينا ".
أكثر:لماذا نطحن أسناننا ونطحنها عندما ننام؟
يوضح باتشيلي أن المينا يمكنه إصلاح نفسه باستخدام المعادن الموجودة في اللعاب والفلورايد من معجون الأسنان. لكن بمرور الوقت ، قد تضعف وتتدمر. هذا عندما يتشكل تجويف.
تعتبر التجاويف كابوسًا للأسنان ، ولكن لحسن الحظ ، هناك خطوات يمكننا اتخاذها للحفاظ على صحة مينا الأسنان. يوصي Baccelli باليقظة بشأن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ويقترح استخدام منتجات العناية بالأسنان التي تحتوي على الفلورايد.
يلعب النظام الغذائي أيضًا دورًا في الحفاظ على صحة مينا الأسنان. "قلل من الأطعمة والمشروبات السكرية ، وتناول الأطعمة التي تحمي مينا الأسنان. الكالسيوم في الطعام يقاوم الأحماض في الفم التي تسبب التسوس ، "ينصح باتشيلي.
أكثر: أسرار الأسنان التي ستجعلك تعتني بأسنانك أخيرًا
إذا كان لديك أسنان حلوة (* يرفع يدك *) ، فلا تيأس - ليس عليك أن تقسم كل ما تفضله للحفاظ على ميناك. الدكتور ستيفن جولوبو ، طبيب أسنان في مركز زبولون لطب الاسنان، يروي هي تعلم أن الحصول على السكر مرة واحدة هو الخيار الأكثر صحة عندما يتعلق الأمر بحماية المينا.
يوضح غولوبو قائلاً: "أظهرت الدراسات أن تواتر التغييرات في درجة الحموضة ، وليس مقدار التغيير ، هو العامل الأكبر في التعرض لخطر تسوس الأسنان". "إذن ليس مقدار السكر الذي تتناوله ، ولكن كم مرة تتناوله. لذلك من الأفضل أن تنغمس في كل شيء في وقت واحد بدلاً من أن تكون متباعدة طوال اليوم ".
أكثر: قد تكون عادتك في بروسيكو تدمر أسنانك
يقول Golubow إن البكتيريا ليست الشيء الوحيد الذي يمكن أن يدمر مينا الأسنان. على الرغم من أنه شديد الصلابة والمتانة ، إلا أن التآكل الحمضي والتآكل يمكن أن يدمر المينا أيضًا. يوصي بتجنب فرش الأسنان الصلبة لهذا السبب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يضغطون ويطحنون أسنانهم معرضون بشكل أكبر لخطر تآكل ميناهم - لذلك إذا كنت تعاني من صرير أسنانك ، فتحدث بالتأكيد مع طبيب أسنانك حول إمكانية ذلك حلول.
إذا كنت قلقًا من تلف مينا الأسنان ، فلا داعي للذعر. يوضح Golubow أنه على الرغم من أنه لا يمكن إعادة نموه ، "يمكن بسهولة إصلاح المينا باتباع نظام غذائي سليم وعادات جيدة لنظافة الفم."
إذا تم تدمير المينا لدرجة أن الاسنان (النسيج الذي يشكل الجزء الأكبر من سنك) مكشوف ، يقول غولوبو إنه من الضروري طلب المساعدة من متخصص. "طبيب الأسنان يجب أن يتدخل ويحمي بنية الأسنان المتبقية من خلال الحشوات أو التيجان أو أنواع أخرى من ترميم الأسنان ،" يلاحظ.
غالبًا ما تكون عمليات ترميم الأسنان من هذا النوع مؤلمة ومكلفة - لكن لحسن الحظ ، قد لا تكون ضرورة إلى الأبد. يقول غولوبو: "أثبتت التطورات البحثية الحديثة أنها واعدة لتجديد المينا أو إعادة نموه كاحتمال في المستقبل القريب".
حتى يصبح تجديد المينا حقيقة واقعة ، كن يقظًا بشأن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط وإجراء فحوصات الأسنان الروتينية. وأنا لا أعرف عنك ، لكنني سأضيف ، "تناول إصلاح السكر" إلى مخططي. بعد كل شيء ، يمكننا حماية مينانا والاستمتاع بالأشياء الحلوة في الحياة.
