ريفليكسولوجي (المعروف أيضًا باسم علاج المنطقة) هو الممارسة القديمة التي لا يزال الكثيرون يبحثون عنها اليوم في محاولة للتخفيف من أعراض مختلف الحالات الصحية الجسدية والعقلية. على الرغم من أن البعض يعتقد أن علم المنعكسات يمكن أن يقلل الألم ويخفف من القلق ، يقول الباحثون ذلك هناك حاجة لدراسات إضافية عالية الجودة قبل أن يُذكر أن الممارسة مدعومة بالعلم.
بسبب نقص العلم وراء علم المنعكسات ، يختلف الأطباء حول مدى فائدة هذه الممارسة - إن وجدت. لكن أول الأشياء أولاً: ما هو علم المنعكسات بالضبط؟
"علم المنعكسات هو أسلوب الضغط على أجزاء معينة من الجسم ، [مثل] القدمين والأذنين واليدين ،" الدكتورة جانيت نشيوات، وهو طبيب ومدير طبي في CityMD في مانهاتن ، أخبر SheKnows. "يشير المفهوم إلى أنه قد تكون هناك علاقة بين ممارسة الضغط وتأثيراته على نظامنا العصبي."
أكثر:ما يحدث حقًا في الوخز بالإبر - وكيف يساعد جسمك
تقول نشيوات إنه على الرغم من عدم وجود بيانات عن فعاليتها ، إلا أن علم المنعكسات قد يساعد في الدورة الدموية ويخفف التوتر ويقلل القلق. وتشير إلى أن بعض الناس أفادوا أيضًا أنه يساعد في علاج الصداع النصفي ويخفف من التعب. تشرح قائلة: "قد يكون هذا صحيحًا بالنسبة للبعض - ولكن مرة أخرى ، لا يوجد دليل علمي أو بيانات تثبت فعاليته".
على الرغم من أنها تؤكد على نقص البيانات ، تقول نشيوات إنها لن تعترض على تعامل المرضى مع القلق ، الاكتئاب والاعتلال العصبي أو ضعف الدورة الدموية في الأطراف السفلية عن طريق العلاج الانعكاسي أو العلاج رسالة. وتضيف: "قد تعمل بشكل جيد جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن ونمط ممارسة روتينية منتظمة".
أكثر:حيل العلاج بالابر عندما تشعر وكأنك على وشك أن تفقد جفنك
يتخذ أطباء آخرون موقفًا حازمًا من أن فوائد علم المنعكسات من المحتمل أن تكون نتيجة لتأثير الدواء الوهمي. مشيرا الى عدم وجود دليل علمي وراء هذه الممارسة ، الدكتور مورتون تافيل ، طبيب وعيادي يصف أستاذ الطب الفخري في كلية الطب بجامعة إنديانا هذه الممارسة بأنها "ثعبان نفط."
"التحسينات الظاهرة بعد علم المنعكسات هي في الأساس استجابات" وهمي "- تحسن [شخصي عادةً] في الأعراض بعد إجراء بعض الإجراءات التي تفتقر إلى أي أساس علمي ،" تافيل أخبر SheKnows ، مضيفًا أن استجابات الدواء الوهمي تعززها عدة عوامل ، أحدها الاتصال الوثيق بمقدم الرعاية ، خاصةً عندما يكون مصحوبًا بشكل مادي اتصل.
لكن هذا لا يعني أن جميع الأطباء "العاديين" قد شطبوا هذه الممارسة. الدكتورة ندى ميلوسافلجيفيتش، طبيب حاصل على شهادة البورد المزدوجة ، مدرب في جامعة هارفارد ولديه شهادات تخصصية في الطب التجديدي والوظيفي والوخز بالإبر الطبي ، يوصي بعلم المنعكسات لبعض المرضى.
يقول ميلوسافليفيتش لـ SheKnows: "بالنسبة لحالات الألم مثل الصداع ، يمكن لعلم المنعكسات في القدمين أن يستهدف نهايات عصبية مختلفة وأيضًا يدعم الدورة الدموية الجيدة بشكل عام". "في الطب الصيني التقليدي ، هناك عدد من نقاط العلاج بالابر على الجسم وبعض النقاط المقابلة على القدمين والتي غالبًا ما يتم التلاعب بها لمعالجة الصداع المزمن."
أكثر:أفضل وأسوأ وضعيات للنوم للألم المزمن
على الرغم من اعتراف ميلوسافلجيفيتش بأن الدراسات حول فعالية علم المنعكسات مختلطة ، إلا أنها يقول أنه ، مثل الوخز بالإبر ، يمكن أن يساعد أيضًا في حالات مثل التعب والتوتر والمزمن الم.
إذا كنت تفكر في إعطاء علم المنعكسات أو أي شيء آخر الطب البديل محاولة ، من الضروري التأكد من أن الممارسة آمنة وأن أسوأ شيء سيحدث هو أنك لن تجدها فعالة بشكل خاص. الإجماع بين الأطباء هو أن علم المنعكسات هو ممارسة آمنة بشكل عام حتى لو لم يوصوا بها أو يؤيدونها على أنها ممارسة مفيدة.
يوضح نشيوات أنه لا توجد مخاطر مرتبطة بعلم المنعكسات - فقط تأكد من أنك تمارس تدابير السلامة العامة. على سبيل المثال ، تجنب الضغط الشديد لأنه قد يتسبب في تهيج الأعصاب أو حدوث كسر محتمل.
يقول ميلوسافلجيفيتش: "بشكل عام ، إنه علاج آمن ويمكن أن يكون مريحًا للغاية". "ولكن كما هو الحال مع أي علاج ، ضع دائمًا في اعتبارك مخاوفك الصحية الفردية وأي قيود."
من أجل "الأمان الأفضل من الأسف" ، من الأفضل مراجعة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تجربة العلاج الانعكاسي أو إضافته إلى نظامك العلاجي.
