ادارة أو المشي من خط البداية إلى خط النهاية لم يعد هو القاعدة عندما يتعلق الأمر بالسباق. من الركض في الوحل إلى دورات العوائق ، استعد للقيام بأكثر من مجرد الانتقال من النقطة أ إلى النقطة ب.
نحن نجمع بعضًا من أكثر السباقات جنونًا (وممتعًا).
جري الألوان
إذا كنت لا تمانع في تغطية معدات الجري بالطلاء وكنت تبحث عن شيء مختلف قليلاً عن السباق العادي ، مسافة 5 كيلومترات ، غير محددة التوقيت تشغيل اللون قد يكون لك. يتم صبغ المشاركين بالطلاء الملون في كل كيلومتر من السباق ، مما يجعلهم يبدون مثل بقايا اللوحات القماشية بدلاً من المتسابقين. يشار إليه أيضًا باسم "أسعد مسافة 5 كيلو مترات على هذا الكوكب" ، حيث يحتوي Color Run على قاعدتين فقط: ارتدِ اللون الأبيض عند خط البداية ، ونهاية مُلصقة بالألوان.
توهج ران
هذه سباق 5 كيلومترات يحدث في الليل ويتعلق الأمر كله بالتوهج في الظلام وأنت تركض أو تمشي في المضمار. تتميز الدورة بمناطق متعددة للضوء الأسود ، وخط نهاية متوهج وبالطبع ، المتسابقون الذين يرتدون ملابس تضيء في الظلام. يتميز هذا السباق الممتع أيضًا بالموسيقى في أماكن متعددة على طول المسار للحفاظ على حركتك وتحفيزك.
مودريلا
استخدم قدرتك على التحمل وقوة إرادتك وقوتك لتجاوز 12 إلى 15 عقبة صعبة في أي وقت مودريلا حدث. دورات الحواجز هذه من تصميم النساء ليست سباقات تنافسية ؛ بدلاً من ذلك ، من المفترض أن تتحدى المشاركين وتبين لهم مدى قوتهم. من المضمون إلى حد كبير أنه على طول مسار 5 إلى 7 أميال سوف تتسخ ، ستكون مؤلمًا ولكنك ستستمتع بالتأكيد.
تشغيل الزومبي
بينما قد تعتقد أنك تعثرت عبر مجموعة الحرب العالمية ض أو الموتى السائرون، كل هؤلاء الزومبي الذين تراهم يركضون في سباق. تشغيل الزومبي هو سباق طوله 5 كيلومترات يضع فيه العداء ضد جماهير أوندد. قم بالتسجيل كعداء (يهرب من الزومبي) أو كزومبي يطارد المتسابقين. يتم إعطاء العدائين ثلاثة أعلام يجب أن تظل سليمة عند عبورهم خط النهاية (لا تدع الزومبي يحصل على واحدة وإلا فهذا يعني أنك مصاب). بمجرد الانتهاء من السباق ، يمكنك أن تصبح زومبي (والعكس صحيح). يتم توفير مكياج الزومبي.
نيون سبلاش داش
نوع من مزيج من Color Run و Glow Run ، فإن نيون سبلاش داش هو سباق ملون آخر حيث ينتهي بك الأمر مغمورًا في "الماء المتوهج" النيون. أثناء الجري أو المشي أو الرقص (هناك موسيقى) خلال الدورة المسائية ، سيتم رشك بألوان مختلفة تتوهج الظلام على فترات مختلفة ، أو "مناطق التوهج". بعد السباق ، هناك حفلة "ما بعد التوهج" حيث يمكنك الاختلاط مع زملائك المتسابقين والرقص طوال الليل بعيدًا مغمورًا بالنيون الأشكال.
الحنفية "N" تشغيل
ما هو أفضل من الجري؟ الجري مع البيرة ، بالطبع. اسمه على نحو ملائم اضغط على "N" Run يجمع بين دورة تدريبية قصيرة بطول 4 كيلومترات ومحطات متعددة "لصعق البيرة" حيث يمكن للمشاركين الاستمتاع بـ 5 إلى 6 أونصات من البيرة. بمجرد عبور (أو تعثر) خط النهاية ، تنتظرك بيرة بالحجم الكامل. يركض المشاركون في فرق ويتم تشجيعهم على ارتداء ملابس الجري الخاصة بهم أو تنسيقها حسب الموضوع - كلما كان ذلك أكثر ذكاءً كان ذلك أفضل. في صحتك!
المزيد من نصائح واتجاهات اللياقة البدنية
تمرين جديد: بيلوكسينغ للمرأة القوية
احرق السعرات الحرارية وحافظ على البرودة مع الرياضات المائية التي تساعد على حرق الدهون
تمرين الجسم القوي من SheKnows مع جينيفر كوهين
