مثل كثير من الناس ، لم أزدهر فيها المدرسة الثانوية. لكن اتضح أن عدم التواجد وسط جحافل من الزملاء العاشقين ليس بالضرورة أمرًا سيئًا. وجدت دراسة جديدة أن وجود عدد قليل من الصداقات المقربة في المدرسة الثانوية هو أفضل بالنسبة لك العقلية والعاطفية الصحة كشخص بالغ من الجري مع الحشد الرائع.
يميل طلاب المدارس الثانوية الذين يتمتعون بأفضل الصداقات عالية الجودة إلى التحسن في العديد من جوانب الصحة النفسية بمرور الوقت ، في حين أن المراهقين الذين كانوا يتمتعون بشعبية بين أقرانهم خلال المدرسة الثانوية قد يكونون أكثر عرضة للقلق الاجتماعي في وقت لاحق من الحياة ، "راشيل ك. نار ، دكتوراه. مرشح في علم النفس الإكلينيكي في جامعة فيرجينيا الذي قاد الدراسة ، قال في بيان صحفي.
أكثر: تكشف أكبر صحة عقلية من مقابلة بريتني سبيرز الجديدة
البحث المنشور في المجلة نمو الطفل, تتبع مجموعة من 169 مراهقًا متنوعًا عرقيًا وعرقيًا واجتماعيًا واقتصاديًا خلال فترة 10 سنوات ، تتراوح أعمارهم بين 15 و 25 عامًا ، كل عام يتحققون من صداقاتهم وصحتهم العقلية. كانت الدراسة معنية بشكل خاص بما أطلقوا عليه "الصداقات عالية الجودة" ، والتي تم تعريفها كصداقات وثيقة مع درجة من الارتباط والدعم التي تنطوي أيضًا على تبادل حميمي معلومة.
تبين أن المراهقين الذين كانوا أكثر تركيزًا على عدد قليل من الصداقات الحميمة في سن 15 كانوا يعانون من قلق اجتماعي أقل ، وشعور متزايد تقدير الذات وتقليل أعراض الاكتئاب بحلول الوقت الذي يبلغون فيه 25 عامًا مقارنة بأقرانهم الذين لم يبلغوا عن نفس الجودة العالية الصداقات. على نفس المنوال ، كان لدى المراهقين الذين كانوا يتمتعون بشعبية في المدرسة الثانوية مستويات أعلى من القلق الاجتماعي مثل الشباب.
اذا لماذا هذة الحالة؟ يعتقد الباحثون أن هذا قد يكون لأن وجود تجارب إيجابية مع الأصدقاء خلال فترة المراهقة قد يساعدك على الشعور بالرضا عن نفسك وأنت تتجه نحو مرحلة البلوغ. كما تجعلنا هذه الصداقات الوثيقة بالمدرسة الثانوية نشعر بمزيد من الدعم ، مما قد يشجعنا على البحث عن أشخاص داعمين مماثلين عندما ننضج.
أكثر: الحديث عن الصحة العقلية أمر جيد - الاستثمار في الصحة العقلية أفضل
"أن تكون محبوبًا من قبل مجموعة كبيرة من الناس لا يمكن أن يحل محل تكوين صداقات عميقة وداعمة ،" جوزيف ألين ، من هيو ب. أوضح كيلي أستاذ علم النفس بجامعة فيرجينيا والمؤلف المشارك للدراسة ، في بيان صحفي. "وتبقى هذه التجارب معنا ، علاوة على ما يحدث لاحقًا."
يمكنني تأكيد هذا البحث من خلال دراستي التجريبية الصغيرة (حجم العينة = 1). لم أكن بالضرورة ما تصنفه على أنه "شعبي" في المدرسة الثانوية ، ولكن كان لدي أصدقاء - صديق مقرب على وجه الخصوص جعلني أشعر بتحسن تجاه كل شيء. تقدم سريعًا لعدد غير معلوم من السنوات منذ تخرجنا ، وهي جزء أكثر أهمية من حياتي وداعمة لصحتي العقلية من ذي قبل. كانت مشاركة التفاصيل الحميمة - خاصة حول عائلاتنا والصحة العقلية والكتابة - مكونًا مهمًا علاقتنا في المدرسة الثانوية ولا تزال تظهر بشكل بارز اليوم ، وأنا أعلم أنني أفضل حالًا بسبب لها.
لذا شكرًا ، أيها الأصدقاء والعلم ذوو الجودة العالية! وآسف ، الأطفال المشهورون - كان لديك وقتك للتألق.
