في هذه الأيام ، يمكن أن تشعر الأبوة والأمومة بأنها تشمل كل جانب من جوانب حياتك اليومية كإنسان. مع اقتراب عام 2020 ، يحتاج الآباء الآن أكثر من أي وقت مضى إلى قرية من الدعم وجالونات من القهوة وروح الدعابة. أنت تعرف ما هو الآباء الحديث لا تفعل يحتاج؟ لكي يتم إخبارك أنه بالإضافة إلى بذل قصارى جهدهم لتربية أطفالهم ، والعمل في وظائفهم ، وكونهم بشكل عام أحياء / وظيفيين / أصحاء ، يجب عليهم القيام بذلك أيضا كن يقظًا بشأن الحصول على جليسة أطفال ومغادرة المنزل مع أحد الوالدين على أساس أسبوعي. هل يمكننا التوقف عن قول ذلك من فضلك الآباء بحاجة ليالي موعد من أجل أن تكون صحية؟
آخر مرة ذهبت فيها أنا وزوجي في ليلة موعد قمنا فيها بتوظيف جليسة أطفال ، وقمنا بحجز العشاء و وعدت بأن تكون طيورًا قذرة (غمزة ، غمزة) كان منذ وقت طويل جدًا ، فأنا غامض جدًا بشأن تفاصيل تلك المحاولة الأخيرة الحرية. لأنه في الوقت الحالي ، يتم استيعاب أوقات فراغنا من خلال احتياجات وأهداف أطفالنا - من المدرسة إلى مواعيد اللعب إلى الرياضة وخطط عطلة نهاية الأسبوع. كل هذا يتركنا محجوزين بالكامل ومكسرين ومرهقين.
موعد الليالي?? إنها ليست مجرد أولوية بالنسبة لنا لأننا نواجه السنوات الأولى المرهقة من الأبوة والأمومة.
توافق جوليا هوشستادت ، المعالجة النفسية في مدينة نيويورك ونيوجيرسي ، على أن ليالي التاريخ لا ينبغي أن تكون دائمًا أولوية.
"بالنسبة للآباء والأمهات المخضرمين الجدد على حد سواء ، فإن" المواعدة الليلية "والضغط من أجل الشعور بالاتصال والشعور بالاتصال يمكن أن يكون له في كثير من الأحيان تأثير معاكس ويمكن أن يشعر بأنه عبء. بالنسبة للبعض ، قد لا تتناسب الرومانسية أو التقارب مع الصورة النمطية لمثل هذه المثل العليا ، "أخبر Hochstadt SheKnows.
لكن قلة الوقت واهتمامنا المشترك بالرومانسية لا يوقف جوقة مدونات الأم والمواقع الإلكترونية ووسائل الإعلام التي تذكر الأزواج مثلنا بقلق بالغ الوقت وحده ليالي موعد الوالدين ليست حرجة فقط ؛ إنها تقليدية ومتوقعة. قد تبدو كل تلك النصائح حسنة النية للبحث عن قضاء وقت بمفردك مع الشريك بمثابة شيء حكيم يجب القيام به من أجل الشعور بأنك زوجان "يتمتعان بصحة جيدة" ، ولكن بأي ثمن؟
"في بعض الأحيان ، الطريقة التي نفكر بها في حكم الآخرين على كيفية قضاء وقتنا يمكن أن تقودنا إلى تغيير "السلوكيات" ، كما يشير Hochstadt ، "ليس لأنفسنا بالضرورة ، ولكن للآخرين الذين نعتقد أنهم كذلك الحكم علينا. ومثل كل شيء آخر ، لا يوجد شخصان متماثلان ، وما يجعل شخصًا ما سعيدًا يختلف من شخص لآخر ".
إذا أصبحت "الرعاية الذاتية" في شكل ليالي المواعدة شيئًا آخر في قائمة مهام لا نهاية لها ، فلن تكون علاجية ومريحة. بل على العكس تماما؛ هذا التاريخ الروتيني اجتماعيًا سيكون سببًا إضافيًا للتوتر والإرهاق.
يخبر Hochstadt SheKnows أن الضغط على الزوجين بشكل صحيح وفقًا للتوقعات المجتمعية يمكن أن يضيف مستوى غير عادل من التوتر إلى دور الأبوة المجهد بالفعل.
"أحب أن أشجع عملائي على ألا" يجب أن يفعلوا ذلك على أنفسهم "، [وهو] عندما نفعل أشياء ليس لأننا نريد ذلك ، ولكن لأننا نشعر أنه يتعين علينا ذلك أو ينبغي علينا ذلك. يمكن أن تزيل كل المتعة أو الفرح منها ، حتى عندما تكون النية هي الاهتمام بأنفسنا ، "كما تقول. "بصراحة ، في نهاية يوم طويل مع الأطفال الصغار ، في بعض الأحيان فقط الشيء الذي يمكن للوالد حشد الطاقة من أجله هو الوقوع في الفراش وجهاً لوجه أولاً ".
اسمع ، فهمت. كثقافة ، نحن نقدر فكرة التمسك بشكل من أشكال الاستقلال ، بعيدًا عن متطلبات الأبوة والأمومة ، وهي حجة صحيحة يجب ألا ندع ذنب أمي يمنعنا من الاستمتاع. عشرة آلاف الميمات حول الخوف من شراء حافلة صغيرة أظهر هذا الخوف من فقدان أنفسنا تمامًا لأدوار أمي وأبي. ولكن هل من المفيد ، مع ذلك ، إخبار الوالدين بما يجب القيام به وكيفية القيام بذلك عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع عبء الأبوة الحقيقي على العلاقة؟ لا.
لذا ، ماذا لو كان فك الضغط وإعادة الاتصال كزوجين يبدو أقل شبهاً بارتداء مشروبات فاخرة وأكثر مثل النوم على الأريكة أثناء محاولة تحديد ماذا تريد Netflix؟
ليست كل أنشطة المواعيد الليلية تبدو وكأنها نعمة للجميع. قد يكون موعد حلم شخص ما بمثابة كابوس آخر. ومع ذلك ، فإن Hochstadt لديه بعض النصائح الرائعة للعثور على أخدودك كزوجين لا يتعين عليهما تضمين خطط تفصيلية - أو ، كما تعلمون ، تكلفة جليسة الأطفال والطعام الفاخر.
"الأشياء التي تتطلب القليل من الوقت أو المال والتي قد تساعد الزوجين على الشعور بقربهما تشمل المشي حول المبنى معًا ، والطهي سويًا ، الحصول على نزهة في غرفة المعيشة ، ولعب ألعاب الطاولة ، وإلقاء رقصة عفوية في المطبخ وحتى طفل سخيف أنشطة مثل بناء حصن وسادةيشرح Hochstadt.
انها محقة. لا يجب أن تكون إعادة الاتصال دائمًا معقدة. في اليوم الآخر ، قضيت 20 دقيقة أتصفح Instagram وأضحك على الميمات مع زوجي بينما كنا ننتظر في الطابور لتغيير الزيت في السيارة. لقد قضينا وقتًا رائعًا ، ولم يتطلب ذلك أي جهد. لم يتطلب الأمر أكثر من الاستمتاع بالتواجد معًا والاستفادة من فترة ما بعد الظهيرة العادية.
ربما ، مع تقدمنا في السن وأصبح أطفالنا أكثر قدرة على استقلالهم المزدهر ، سنقوم أنا وزوجي بتوسيع رؤيتنا لما يمكن أن ينطوي عليه "الوقت وحده". لكن المحصلة النهائية هي: نحن عليك أن تقرر ما الذي سيبقي علاقتنا صحية وقوية ، بناءً على احتياجاتنا ورغباتنا كزوجين - وليس بناءً على بعض الاتجاهات المثالية في دليل نمط الحياة للسعادة الحديثة.
نُشرت نسخة من هذه القصة في الأصل في يناير 2019.
