على الرغم من أنك تعرف أن القهوة والأطعمة الداكنة يمكن أن تلطخ الأسنان ، فقد لا تعرف أن هناك أطعمة أخرى يمكن أن تلحق الضرر بمينا أسنانك وتعرضك لخطر الإصابة بتسوس الأسنان. إليك خمسة أطعمة ضارة بأسنانك.
1. منتجات الخبز المكرر
ليس من المستغرب أن الأطعمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة لجسمك يمكن أن تلحق الضرر أيضًا بأسنانك. كلما تم تكرير سلعة مخبوزة ، زادت احتمالية التصاقها بأسنانك ووقوعها بين أسنانك.
2. حلوى صلبة وحلوى مطاطية
تعرض الحلوى الصلبة المصنوعة من السكر (التي تمتصها) أسنانك لظروف يمكن أن تنتج الأحماض التي تكسر مينا الأسنان. تميل الحلوى المطاطية ، مثل الحلوى ، إلى الالتصاق بأسنانك ، مما يعرضها أيضًا لخطر أكبر للإصابة بالتسوس.
3. المشروبات الكربونية
على الرغم من أن المشروبات الغازية الصديقة للنباتات جيدة في نظامك الغذائي ، إلا أن الأحماض والسكر فيها تلحق الضرر بأسنانك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم أيضًا إضافة سعرات حرارية فارغة إضافية إلى نظامك الغذائي ، وإذا كانت داكنة اللون ، تلطخ أسنانك.
4. الأناناس والبرتقال والفواكه الحمضية الأخرى
على الرغم من اعتبارها أطعمة مفيدة لجسمك ، إلا أن الفواكه شديدة الحموضة يمكن أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان وتؤدي إلى تسوس الأسنان. هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنب الأناناس أو الحمضيات ، ولكن تناولها باعتدال مع مجموعة متنوعة من الفواكه الأخرى الأقل حموضة.
5. الشاي والقهوة والعصائر ذات الألوان الداكنة
يقدم الشاي والقهوة والعصائر بنسبة 100 في المائة مجموعة من مضادات الأكسدة ولكن لونها الداكن يمكن أن يلطخ الأسنان مع التعرض المتكرر.
المزيد عن تناول نباتي
أكثر أسلوب حياة نباتي نصائح
