بعد اجتياز المعسكر التدريبي الجديد للوالدين ومعرفة كيفية ارتداء حفاضات بنجاح ، فإن الشيء التالي الذي ستتعلمه سوف يخدمك لبقية حياتك المهنية في مجال تربية الأطفال. أنا أتحدث عن كيفية خداع طفلك بنجاح - من أجل مصلحته بالطبع.
تدور معظم خداع الأبوة والأمومة حول الأشياء "المفيدة لك" التي لا يريد أي طفل القيام بها. نعم ، من المهم جدًا أن يرتدي طفلي سرواله في الرعاية النهارية ، لكنه لا يريد ذلك أبدًا. لذا ، أخبرته أنها سراويل سحرية ستمنحه قوى خارقة. لذا تقاضيني.
وينطبق الشيء نفسه على معركة العشاء الملحمية التي تحدث كل ليلة دون أن تفشل. كان كل والد هناك من قبل. قد يكون الاستجداء والتوسل لتناول عدد قليل من اللدغات الصحية مرهقًا.
لحسن الحظ ، هناك 10 حيل صحية يمكنك استخدامها لخداع أطفالك لتناول الخضار.
1. اخبزهم كعلاج
كوكيز الكوسة والجزر لوجبة خفيفة؟ نعم من فضلك!
2. امزجهم في عصير
صورة: جيفي
الفراولة والموز و... اللفت؟ لن يعرف طفلك الفرق أبدًا.
3. غطيها بالجبن
صورة: جيفي
لم يسبق لأي طفل أن رفض البروكلي والجبن على الإطلاق.
4. تلبيسهم
صورة: جيفي
إذا كان طفلك يسير في طريقك المتستر ، فسيتعين عليك سحب المحطات. اصنع وجه Elmo من الطماطم ، وصنع سيارة بعجلة من شريحة التفاح والكوسا - افعل كل ما يتطلبه الأمر.
5. امزجها مع المعكرونة
صورة: جيفي
تعهد دائمًا بإلقاء المزيد من الخضار في جبنة ماك "ن" الكلاسيكية: البازلاء أو البروكلي أو الجزر أو حتى الفاصوليا الخضراء.
6. أرسلهم لتناول طعام الغداء
ستندهش من مدى حرص أطفالك على تناول طعام صحي عند تشتيت انتباههم من قبل الأصدقاء حول مائدة الغداء.
7. قدم شيئًا مختلفًا - مختلف جدًا
صورة: جيفي
أحيانًا يكون الأطفال قد سئموا من نفس العمر ، نفس العمر. قد تتفاجأ عندما تجد طفلك يتذوق الباذنجان أو السباغيتي الاسكواش. أنت لا تعرف أبدا حتى تحاول.
8. تسلل منهم إلى شطيرة
صورة: جيفي
تعد شرائح الأفوكادو إضافة مثالية لأي شطيرة ، بما في ذلك الجبن المشوي المفضل للأطفال. المكافأة: الأفوكادو هو طعام خارق ، مع مجموعة كاملة تقريبًا من العناصر الغذائية.
9. سبايكي السباغيتي
صورة: جيفي
إنه قانون أساسي للفيزياء أن الأطفال يحبون السباغيتي. استفد من هذه الحقيقة بتسلل الخضار المقلية إلى صلصة المعكرونة منزلية الصنع أو المبروشة - جرب الفلفل والفطر مع الفاصوليا للحصول على بروتين إضافي.
10. عندما تكون في شك ، هريس
صورة: جيفي
تقريبًا أي خضروات تُعد هريسًا رائعًا يمكنك إخفاؤه في طبق مفضل ، مثل البطاطس المهروسة "الخضراء". تعتبر مهروس الكوسة والجزر من الأطعمة الناجحة بسبب مذاقها الحلو الطبيعي.
المزيد من الوصفات الصحية
فطيرة البطاطا الحلوة الخالية من الغلوتين مع قشرة الجوز والكينوا
خبز باليو سهل الصنع
وصفات براعم بروكسل الشهية
