قبل أن يحولك موسم الإنفلونزا إلى إحصائية ، تناول الطعام للتغلب على المرض من خلال التخطيط لوجباتك حول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. يعد هذا العصير المقاوم للإنفلونزا ، الذي يقدمه موقع BetterEats.com ، طريقة رائعة لبدء اليوم وسيضخ نظام المناعة لديك بمضادات الأكسدة والبروبيوتيك.
قبل أن يحولك موسم الإنفلونزا إلى إحصائية ، تناول الطعام للتغلب على المرض من خلال التخطيط لوجباتك حول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. يعد هذا العصير المقاوم للإنفلونزا ، الذي يقدمه موقع BetterEats.com ، طريقة رائعة لبدء اليوم وسيضخ نظام المناعة لديك بمضادات الأكسدة والبروبيوتيك.
Fعصير التوت لو فايتنج
يخدم 1
مكونات:
1/4 كوب توت طازج
3/4 كوب زبادي ، سادة قليل الدسم
1/2 كوب عصير برتقال
2 ملاعق كبيرة حليب بودرة خالي من الدسم
1 ملعقة طعام جنين قمح محمص
1 ملعقة كبيرة عسل
1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية
الاتجاهات:
-
ر
- ضع التوت واللبن وعصير البرتقال والحليب الجاف وجنين القمح والعسل والفانيليا في الخلاط واخلطهم حتى يصبح المزيج ناعمًا.
أكثر وصفات نباتية!
