3 وصفات فريدة من نوعها لقرع الجوز - SheKnows

الجوز الاسكواش ليس مجرد شيء يمكنك تناوله على العشاء. في الواقع ، يمكن استخدام محصول الخريف الصحي هذا بعدة طرق ، مثل الخبز السريع والحمص! استمتع بالقرع المفضل لديك بطريقة جديدة مع هذه الوصفات!

قصة ذات صلة. لدى Ina Garten وصفة سهلة لجميع أنواع التفاح التي اخترتها للتو

ستجعلك هذه الوصفات تقع في حب الاسكواش بطريقة جديدة تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال وصفة الخبز ، ستجد طريقة سهلة لتسلل الخضار إلى الوجبات الخفيفة المفضلة لأطفالك! لم يكن الأكل الصحي لذيذًا أبدًا.

يخدم حوالي 4-5

مكونات:

• 2-1 / 2 كوب كوسة محمص
• 1/4 كوب زيت زيتون
• عبوة 15 أونصة من الحمص المغسول
• 2 ملاعق كبيرة طحينة
• 2-1 / 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
• 1 ملعقة طعام صبار أو عسل
• 2 فص ثوم مشوي ، مفروم
• بذور اليقطين
• الملح والفلفل حسب الذوق
• رقائق متعددة الحبوب

الاتجاهات:

يخدم حوالي 8

مكونات:

• 1/2 كوب هريس اليقطين
• 1/2 كوب هريس القرع الجوز
• 2 بيضه بدرجة حرارة الغرفة
click fraud protection
• 1/4 كوب زيت
• 1/4 كوب عصير تفاح غير محلى
• 1/4 كوب ماء
• 1 كوب سكر بني
• 1/2 كوب سكر أبيض
• 1 كوب دقيق قمح كامل
• 3/4 كوب دقيق لجميع الأغراض
• 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
• 2-1 / 2 ملعقة صغيرة بهار فطيرة اليقطين
• اندفاعة من الملح

الاتجاهات:

يخدم حوالي 4

مكونات:

• 1 كوب أرز بني قصير الحبة
• 1 كوب ماء
• 1 كوب مرق دجاج
• 2 ملاعق كبيرة زبدة
• 1 كوب قرع الجوز المحمص المفروم
• 1/2 كوب جزر أبيض محمص ومقطع
• الملح والفلفل حسب الذوق

الاتجاهات:

المزيد من وصفات الاسكواش

قرع الجوز المهروس مع لحم مقدد مقرمش وكراث
لحم الاثنين بدون لحم: اسباجيتي اسكواش مع صلصة الطماطم والفطر
قرع بلوط محشي بالمكسرات