ربما تعرف الممثلة جين كاكزماريك لأدوارها في البطولة في فيلم FOX's Malcolm in the Middle و Lifetime Network الأصلي Reviving Ophelia. لكن قد لا تدرك أنه وراء الكواليس ، واجه Kaczmarek صراعًا مؤلمًا معه هشاشة العظام ، وهي حالة تؤثر على واحد من كل خمسة أمريكيين وهي السبب الرئيسي للإعاقة في هذه الدولة. خضعت لاستبدال مفصل الورك في عام 2004 وهي الآن تشارك معرفتها وخبرتها مع الآخرين. التقت بها SheKnows مؤخرًا لمعرفة المزيد عن هشاشة العظام وأفضل طريقة للتعامل مع هذه الحالة.
وأوضح هشاشة العظام
SheKnows: كيف كانت تجربتك مع هشاشة العظام؟
جين كاكزماريك: لم أرغب في قبول أن أعراضي الجسدية ، مثل آلام الفخذ وصعوبة النوم ، كانت بسبب هشاشة العظام في الورك. واصلت تقديم الأعذار ، كما لو كنت متعبًا. حتى أنني كنت أنقل سيارتي من أحد طرفي المركز التجاري إلى الطرف الآخر فقط لتجنب الاضطرار إلى القيام بهذا المشي الطويل. عندما استيقظت في الصباح كنت أضع كل ما أعتقد أنني بحاجة إليه لهذا اليوم في حقيبة و اصطحبها معي إلى الطابق السفلي ، لذلك لن أضطر إلى صعود الدرج مرة أخرى حتى يحين وقت الذهاب نايم. عندما كنت أقوم بالتسجيل
ضع في اعتبارك استبدال المفصل
SheKnows: كيف كانت الحياة مختلفة منذ أن أجريت جراحة استبدال مفصل الورك؟
جين كاكزماريك: تم استبدال مفصل الفخذ الأيسر في عام 2004. بعد سنوات من المعاناة من آلام شديدة في الفخذ والمشي مع عرج ، لم أستطع تصديق مدى شعوري بالرضا. بعد العلاج الطبيعي ، عدت إلى الطريقة التي شعرت بها قبل أن يبدأ الألم. أستطيع أن أقول بصراحة أن هذا كان أحد أفضل القرارات التي اتخذتها على الإطلاق. لذلك عندما بدأ فخذي الأيمن يسبب لي الألم بعد عامين ، لم أنتظر. ذهبت مباشرة إلى جراح العظام الخاص بي وبعد فترة وجيزة أجريت جراحة استبدال في الفخذ الأيمن. الآن ، أقوم بأدوار تمثيلية جديدة ، مثل كاندي في المسلسل الكوميدي على شبكة إن بي سي ويتني وأعيش حياة أكثر نشاطًا مع أطفالي.
SheKnows: ما هي أنواع الأشياء التي يمكنك القيام بها الآن ولا يمكنك القيام بها قبل العملية / إعادة التأهيل؟
جين كاكزماريك: قبل استبدال مفصل الورك الأيسر ، أذكر أنني اضطررت إلى رفض عرض فيلم لأن الألم كان سيئًا للغاية ولم أستطع الانتظار يومًا أطول لإجراء الجراحة. في الواقع ، كان الألم شديدًا لدرجة أنني لم أستطع النوم. لم أستطع قضاء هذا النوع من الوقت النشط الذي أردته مع أطفالي. لقد تضاءلت جودة حياتي حقًا في المنزل والعمل. الآن بعد أن تم استبدال كل من الوركين ، عدت إلى مطاردة أطفالي في جميع أنحاء المنزل ، والخروج وركوب الدراجات معهم وكذلك القيام بأدوار تمثيلية جديدة.
التخلص من وصمة العار
SheKnows: هل تعتقد أن هناك وصمة عار مرتبطة باستبدال المفصل؟
جين كاكزماريك: آمل ألا يكون ذلك ، لأنه أعادني إلى التنقل ونوعية حياتي وعودتي إلى مسيرتي المهنية. كان استبدال المفصل قرارًا رائعًا بالنسبة لي. إذا أوصى الجراح باستبدال المفصل ولم تكن متأكدًا من الإجراء ، فمن المهم أن تفكر في ما ستتخلى عنه بعدم إجراء الجراحة. بالنسبة لي ، استغرق الأمر سنوات لأقرر التحدث إلى جراح العظام عن ألمي واتخاذ الإجراءات اللازمة. كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين استمروا في إقناع نفسي أنه كان علي فقط أن أتعامل مع الألم ، وقد فعلت الأشياء بشكل مختلف لأن فخذي كان يؤلمني كثيرًا. ولكن بما أنني أجريت عمليات استبدال مفصل الورك ، فقد عدت إلى الشخص الذي أريد أن أكون ، أفعل الأشياء التي أحبها ، لذلك من المهم التحدث مع الطبيب.
نصيحة لمن تم تشخيصه حديثًا
SheKnows: ما هي نصيحتك لمن تم تشخيصه حديثًا بمرض هشاشة العظام؟
جين كاكزماريك: اعتن بنفسك! كما أوضح لي الجراح ، فإن هشاشة العظام مرض يزداد سوءًا بمرور الوقت. علمتني تجربتي مع ألم الورك أنه من المهم الاستماع إلى جسدك ، وعندما يتحكم الألم في حياتك ، اعتني بالمشكلة. عندما احتجت إلى استبدال مفصل الورك الأول ، انتظرت طويلاً ودفعت الثمن. كنت أفتقد أشياء في المنزل والعمل. نعم ، كنت متوترة بشأن وقت التعافي ، لكنني واصلت برنامج العلاج الطبيعي وسرعان ما عدت إلى العمل. من المهم جدًا عدم اختلاق الأعذار لصحتك. كأم ، نميل إلى وضع احتياجات الجميع أمام احتياجاتنا ، ولكن من المهم جدًا الاعتناء بنفسك. لذلك ، بالنسبة لي ، أشجع أي شخص يعاني من آلام المفاصل على التحدث إلى جراح العظام لمعرفة خيارات العلاج التي قد تكون مناسبة لك! يمكنك أيضًا زيارة تشريح تجربة الحركة حملة لمعرفة المزيد عن تأثير هشاشة العظام على صحة المفاصل.
يمكنك مشاهدة Kaczmarek في المسلسل الكوميدي NBC ويتني، والذي يتم بثه الآن في ليالي الخميس بعد ذلك المكتب.
المزيد عن الشيخوخة الصحية
احذر العدائين: قد يؤدي عبور خط النهاية إلى تسريع الخطوط الدقيقة
أشياء لا يمكن أن تخفيها منتجات مكافحة الشيخوخة
أفضل 10 نصائح للعيش لفترة أطول والشعور بأنك أصغر سنًا
