انظر ، لا يمكننا طلب وجبات سريعة كل ليلة من الأسبوع (ثق بنا ، يمكننا ذلك إذا أردنا ذلك). وفي بعض الليالي ، ليس لدينا الوقت - أو الميزانية - لسحب كل المحطات وصنع وليمة باهظة من ثلاثة أطباق. في الواقع ، لدينا معظم الليالي مجرد وقت كافٍ للتوقف السريع في محل البقالة و ضع العشاء على الطاولة. هذا هو المكان هؤلاء وصفات سهلة وسريعة تعال إلى اللعب.
لأولئك الذين يبحثون عن الإبداع أفكار العشاء الذي لن يكسر البنك ، ستجد بالضبط ما تبحث عنه هنا. من وصفات من أربعة مكونات ، مثل كاسيو إي بيبي، إلى أطباق الخضار الثقيلة سيعطي هذا انطباعًا بأنك اشتريت متجر البقالة اللعين بالكامل ، فإليك 12 وصفة مناسبة للميزانية ستكلفك 10 دولارات أمريكية أو أقل.
كاسيو إي بيبي
الصورة: Leite’s Culinaria.
يتطلب Cacio e pepe ، وهو طبق معكرونة إيطالي بسيط ولكنه لذيذ ، أربعة مكونات فقط: السباغيتي والفلفل والملح وجبن البارميزان أو البيكورينو.
احصل على الوصفة في كوليناريا ليتي.
دجاج في وعاء واحد مع أرز
الصورة: آيوا فتاة يأكل.
هذه الوصفة السهلة - التي ستطعم الأسرة لأيام - تتطلب صدور الدجاج ومرق الدجاج وأرز الياسمين وحفنة من الأعشاب والخضروات ، بما في ذلك الثوم والجزر والبقدونس والبصل.
احصل على الوصفة في فتاة أيوا يأكل.
دجاج كروكبوت و زلابية
الصورة: الكعك في الفرن الخاص بي.
بالإضافة إلى الدجاج والزلابية المعتادة المشتبه بها مثل صدور الدجاج ومرق الدجاج والبصل ، والثوم ، ما يميز وصفة الإعداد والنسيان هذه حقًا هو استخدامها للبسكويت المبرد عجينة.
احصل على الوصفة في كعك في فرن بلدي.
سلايدر برجر بافلو الديك الرومي
الصورة: The Mom 100.
احصل على رطل من الديك الرومي المطحون ، وبعض صلصة فرانك الحمراء الحارة ، وعلبة من اللفائف المنزلق ، وفي غضون 30 دقيقة ، سيكون لديك ثمانية سلايدر برجر لحم جاموس جاهز للأكل.
احصل على الوصفة في الأم 100.
خبز الكينوا الجنوبي الغربي
الصورة: خبراء التغذية الحقيقيون.
إذا كنت مخزونًا جيدًا في قسم التوابل ، فلن تواجه مشكلة في إبقاء خبز الكينوا الجنوبي الغربي هذا أقل من 10 دولارات. ما عليك سوى اختيار صدر الدجاج (نقترح استبداله بالديك الرومي المطحون!) ، والكينوا ، والفاصوليا السوداء ، والذرة المجمدة ، ومكعبات الفلفل الأخضر ، والصلصة ، والكزبرة الطازجة ، وكيس من الجبن المبشور.
احصل على الوصفة في أخصائيو التغذية الحقيقية للغذاء.
مكرونة بيني بالثوم الكريمي
الصورة: ليل لونا.
لدينا عطلة نهاية الأسبوع الذهاب إلى؟ معكرونة. لا يمكنك أن تخطئ أبدًا في تناول طبق المعكرونة الكريمي بالزبد. وهذا الطبق بالثوم ليس استثناء. كل ما تحتاجه هو باستا بيني وزبدة وثوم ودقيق ومرق دجاج وحليب وبقدونس مجفف وجبن بارميزان مبشور.
احصل على الوصفة في ليل لونا.
سمك السلمون المخبوز الصحي
الصورة: Creme de la Crumb.
في الليالي عندما لا يكون لديك متسع من الوقت للتحضير ، ولكنك تتوق إلى وجبة صحية ، اذهب إلى سمك السلمون. لكي تظل أقل من 10 دولارات ، اشترِ شريحة أو اثنتين من شرائح السلمون (مقابل أربعة تستدعي هذه الوصفة) - ولا تنسَ الليمون وتوابل الأعشاب الإيطالية.
احصل على الوصفة في كريم دي لا كرامب.
فاهيتا الدجاج
الصورة: Downshiftology.
فاهيتا الدجاج هو العشاء المكون من طبق واحد الذي تحتاجه عائلتك الليلة. كل ما تحتاجه هو الدجاج والفلفل والبصل وعصير الليمون والتوابل وبالطبع التورتيلا.
احصل على الوصفة في انحدار.
كروكبوت باربيكيو دجاج
الصورة: Sugar Spun Run.
اضف الدجاج الى وعاء الضغط البخاري. صب صلصة الباربيكيو فوقه. أضف التوابل. قم بالطهي والمقطع والدمى على الكعك.
حقًا ، إنه بهذه البساطة - وغير المكلف - من هذا القبيل.
احصل على الوصفة في سكر نسج تشغيل.
لحم البقر والبروكلي
الصورة: مجرد طعم.
طالما أنك لا تبدأ من الصفر في المخزن (أي لديك نشا الذرة والسكر البني والزيت النباتي) ، فستفي بمتطلبات 10 دولارات بسهولة تامة. كل ما تحتاجه هو صلصة الصويا والثوم وشريحة لحم الخاصرة والزنجبيل وزهور البروكلي والبصل الأبيض. أوه ، ولا تنس الأرز الأبيض (أو البني) إذا لم يكن لديك بالفعل بعضًا من الأرز المخبأ!
احصل على الوصفة في مجرد طعم.
حمص ماسالا
الصورة: الميزانية بايت.
ما يميز هذه الوصفة أنها تعتمد بشكل كبير على مجموعة متنوعة من التوابل مثل الكمون والكركم والبابريكا المدخنة والفلفل الحار. لذلك ، إذا كانت لديك هذه الأشياء بالفعل ، فأنت في حالة جيدة. كل ما تبقى للشراء هو جارام ماسالا وزهور القرنبيط والحمص والزنجبيل والثوم والبصل وصلصة الطماطم والقشدة الثقيلة.
احصل على الوصفة في بايت الميزانية.
نودلز السمسم بزبدة الفول السوداني
الصورة: الطبق الصحي.
هل تتناول زبدة الفول السوداني والعسل وصلصة الصويا وزيت السمسم وخل الأرز؟ رائع ، الآن قم بإقران كل ذلك مع الثوم والزنجبيل والبصل الأخضر وبذور السمسم والمعكرونة الآسيوية - ولديك معكرونة زبدة الفول السوداني بالسمسم.
احصل على الوصفة من طبق صحي.
قبل أن تذهب ، تحقق من المزيد من أفكار العشاء من إينا جارتن.
