أي شخص يتعامل مع القلق على السجل تسمية عدد قليل من استراتيجيات المواجهة الخاصة بهم للقيام بالأشياء التي نحتاج إلى القيام بها - من الأساس أنشطة الوظائف التنفيذية لمسؤوليات أكثر صعوبة - يمكن تحملها قليلاً دون تشغيل عقولنا أحمق. الامير ويليام، دوق كامبريدج ، لا يختلف عن ذلك ، وقد شارك مؤخرًا أنه يتعامل مع القلق بنفسه - ووجد اختراقًا سهلاً بشكل مدهش لجعله من خلال مشاركات الخطابة معه.
في عرض مسبق لفيلم وثائقي جديد لهيئة الإذاعة البريطانية ، كان جزءًا منه كرة القدم والأمير وليام وصحتنا العقلية, شارك الدوق كيف أن بصره بدأ يضعف قليلاً ساعده في الواقع على تجاوز تلك اللحظات القلقة.
"بدأ بصري يتراجع قليلاً مع تقدمي في السن ، ولم أكن أستخدم العدسات اللاصقة عندما كنت كان يعمل ، لذلك في الواقع عندما ألقيت الخطب لم أستطع رؤية وجه أي شخص ، "شارك ويليام في المستند.
عرض هذا المنشور على Instagram
التقى دوق كامبريدج بلاعبين ومشجعين ومديرين من القواعد الشعبية إلى النخبة كجزء من #HeadsUp ، وهي حملة لبدء أكبر محادثة على الإطلاق حول الصحة العقلية ، من خلال كرة القدم. سيتم بث الفيلم الوثائقي "كرة القدم والأمير وليام وصحتنا العقلية" يوم الخميس 28 مايو في تمام الساعة 20:05 بتوقيت جرينتش على بي بي سي وان. في هذه المعاينة للفيلم الوثائقي ، يناقش الدوق ولاعب كرة القدم السابق مارفن سورديل كيف يمكن للمشاعر الناتجة عن حدث صادم أن تطفو على السطح عندما يصبحان أحد الوالدين. #FootballPrinceWilliamAndOurMentalHealthHeads_Together
تم نشر مشاركة بواسطة دوق ودوقة كامبريدج (kensingtonroyal) في
"وهذا يساعد ، لأنه مجرد ضبابية في الوجوه ولأنك لا تستطيع رؤية أي شخص ينظر إليك - أنا يمكنه رؤية ما يكفي لقراءة الجريدة وأشياء من هذا القبيل - لكنني لم أستطع في الواقع رؤية الغرفة بأكملها " يضيف. "وهذا في الواقع يساعدني حقًا في القلق."
القلق هو نفسه أ الاستجابة الجسدية والعقلية في جسدك - شيء يمكن أن يؤدي إلى قتال دماغ الحيوان أو هروب غرائزك.
"عندما نشعر بالقلق ، فإننا نشهد بشكل أساسي استجابة قتال / هروب في الجسم ،" إيريكا كيرتس، معالج الزواج والأسرة المرخص ومؤلف الكتاب القادم الوالد المبتكر: تربية أطفال متصلين وسعداء وناجحين من خلال الفن، أخبر SheKnows سابقًا. "على سبيل المثال ، تتوتر العضلات للعمل بسرعة أو للحماية من الإصابة ، يضخ القلب بشكل أكبر لتزويد العضلات بالأكسجين لحشدها. حتى لو لم يكن هناك تهديد "حقيقي" ، فعندما يعتقد الدماغ أن هناك تهديدًا ، فإنه يحشد الجسم لحماية نفسه. ولأن جزء النجاة من الدماغ لا يفرق بين التهديد العاطفي أو العلائقي والجسدي التهديد ، عندما نواجه - أو ندرك - أي تهديد ، فإن الجزء من الدماغ المكلف بحمايتك يقفز إليه هيأ."
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مخاوف من التحدث أمام الجمهور ، غالبًا ما يستخدم القول المأثور القديم "تخيلهم وهم يرتدون ملابسهم الداخلية" للمساعدة في جعل الجمهور يشعر بقدر أقل من الترهيب. لكن بالنسبة إلى ويليام ، يعد التخلي عن جهات الاتصال الخاصة بك طريقة سهلة لإخراج اللدغة من الحشد: اجعلهم جميعًا مجرد مجموعة من الوجوه الباهتة.
نحن نقدر دائمًا الاختراق البسيط المخادع لجعل الموقف أقل توتراً. أحسنت يا جلالة الملك!
أحب العائلة المالكة؟ نحن كذلك. إليك بعض لحظات العائلة المالكة المفضلة لدينا:
