ورد أن آنا وينتور قالت ذلك يجب طرد الجميع مرة واحدة على الأقل. لكن ماذا لو طُردت خمس مرات؟
على الرغم من أنني أكره الاعتراف بذلك ، فقد تم التخلي عن خمس وظائف في غضون خمس سنوات ، ولكن ليس لأنني كنت غير كفؤ - كان ذلك لأنني كنت أعاني من قسوة القلق.
منذ أن دخلت المدرسة الإعدادية ، عانيت من القلق. لطالما وصفت بأنني "متوترة" ، ولكن طوال فترة تعليمي مسار مهني مسار وظيفي، لم تكن هذه مشكلة كبيرة. إذا كان هناك أي شيء ، فقد مكّن قلقي من نجاحي الأكاديمي لأنني مهووس بالدرجات والواجبات. كنت الطالب الذي بدأ في كتابة الورقة في اليوم الذي تم تكليفه فيه ؛ كنت الطالب الذي بدأ الدراسة للامتحان قبل أسبوع كامل على الأقل ؛ وكنت الطالب الذي أكمل دائمًا المهام الإضافية على الرغم من أنني لم أكن بحاجة إلى النقاط الإضافية.
أكثر: هل يمكن أن يكون القلق في مكان العمل شيئًا جيدًا؟
في المدرسة الثانوية ، كنت حيوانًا أليفًا لكل معلم ، وفي الكلية ، كنت أعجوبة كل أستاذ. لقد تم الإشادة بي على اجتهادي وأخلاقيات العمل ، ولكن كان قلقي حقًا هو الذي كان يجب الإشادة به. قلقي هو ما أجبرني على إكمال جميع المهام في وقت مبكر وبجهد مكثف. في حين أن هذا المرض العقلي أفادني في الواقع لجزء كبير من حياتي ، فقد دمرني فجأة عندما دخلت عالم الوظائف.
في حين أن مدمني العمل الاستباقي والدؤوب قد يبدو وكأنه حلم كل صاحب عمل ، عندما يكون القلق هو سبب أخلاقيات العمل ، غالبًا ما يشعر أصحاب العمل بالاستياء. لأنني كنت أعمل طوال ساعات اليوم بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع ، فقد وصفني أصحاب العمل في كثير من الأحيان بأنني "مكثف". عندما تنشأ المشاكل ، بدلا من أظل هادئًا أثناء العمل على حل المشكلات ، سأصبح مضطربًا ، وبدأ قلقي يظهر في أسوأ ما يمكن. طرق.
كان من الصعب بالنسبة لي التحكم في مشاعري ، وبمجرد حدوث المشكلات المحتملة ، أصبحت مرتبكًا ومكتئبًا ، حيث كنت أفكر على الفور في أسوأ النتائج الممكنة. في بعض الأحيان ، أصاب بالإحباط لدرجة أنني كنت أجلس على مكتبي وأبكي. لكن كان من المعروف أني أصنع الجبال من التلال ، وأصبح ذلك سقوطي.
في كثير من الأحيان ، كان مديري يطلبون مني الاسترخاء أو التنفس فقط ، لأن كل شيء سيكون على ما يرام ، لكنني لم أستطع تصديق ذلك حتى يحدث بالفعل. سأرد على الفور حتى دون معالجة المشكلة. كانت أعصابي وقلقي ينبعثان من المكتب ، وفجأة أصبحت معروفًا كمصدر للدراما.
في نهاية كل عام ، أتلقى مراجعة ممتازة من رئيسي ، ولكن كان يتبعها دائمًا "أنا آسف ، لكن هذا ليس مناسبًا". بعض سيستخدم أصحاب العمل التعبيرات الملطفة للتعبير عن قلقي ، زاعمين أنني كنت "طاقة عالية" ، لكنني علمت أنهم لا يريدون التعامل مع القلق عامل.
مع استمرار هذا النمط ، بدأت في إعادة تقييم حياتي لاكتشاف سبب المشكلة. كنت أعلم أنني كنت شديد التوتر وسهل التوتر ، لكنني لم أطلب المساعدة من المعالج لأنني دائمًا ما كنت أرى العلاج كشكل من أشكال العقاب.
بينما كنت أكبر ، كان والداي يهددانني بالعلاج كلما أساءت التصرف أو ظهرت علي علامات القلق والاكتئاب. أستطيع أن أتذكر بوضوح أن والدي بدا غاضبًا وهو يصرخ في الردهة ، "لديك مشاكل! هناك شيء خاطئ معك! " في كل مرة كان هناك نزاع بيني وبينه ، كان يحاول إنهاءه بتلك العبارات المؤذية ، كما لو كنت غير عقلاني جدًا بحيث لا يمكنني المجادلة ، لذلك كان على حق تلقائيًا.
حتى في أكثر لحظاتي اكتئابًا عندما كنت أقضي معظم اليوم نائمًا في سريري ، كان والداي يتناوبان بدخول غرفة نومي لتوبيخي لإضاعة اليوم ، وبنبرة خبيثة إلى حد ما ، كانوا يصرخون ، "أنت محبط! لديك مشاكل! احصل على مساعدة!" لم أستطع أن أفهم كيف كانوا غاضبين مني عندما لم أفعل شيئًا خاطئًا.
على الرغم من والديّ ، لم أذهب إلى العلاج مطلقًا ، ورفضت الاستسلام لرغباتهم. لكن بعد خسارة أربع وظائف ، أصبحت يائسًا من النجاح ، لذا استسلمت أخيرًا. لسوء الحظ، لقد بحثت عن المعالج الخطأ، لذلك لا أستطيع أن أقول إن عامي الأول في العلاج كان مفيدًا لحياتي المهنية. ولكن بعد العثور على طبيب نفسي يمكنه أن يعالجني بشكل صحيح ، بدأت في الازدهار في جميع جوانب وظيفتي.
أكثر: بدلاً من المساعدة ، جعل طبيبي النفسي صحتي العقلية أسوأ بكثير
سيكون من الخطأ القول إن العلاج والأدوية هما العلاج. عند إعادة تقييم حياتي ومناقشة مشاكلي مع معالج نفسي ، أدركت أن والداي كانا المصدر الرئيسي لمهمتي. القلق ، لذلك عندما تعافيت تدريجيًا ، اكتسبت أخيرًا الشجاعة التي احتجتها للانتقال من منزل والديّ إلى مكان خاص بها.
لا تزال المشاكل تظهر في العمل ، ولكن على الأقل الآن ، أعرف كيف أتفاعل معها وأتعامل معها بشكل صحيح. لقد تعلمت أن أصحاب العمل يحبون الأشخاص الذين يمكنهم حل المشكلات بأنفسهم دون الانخراط في مشاعرهم. إنهم يفضلون الأشخاص المسترخي والهادئ ولكنهم ما زالوا ينجزون المهمة.
لا أستطيع أن أقول إن قلقي غير موجود تمامًا في العمل ، ولكن عندما يبدأ في الظهور ، أدرك أنني بحاجة إلى اتخاذ خطوة إلى الوراء وإعادة تقييم الموقف والحفاظ على رباطة الجأش أثناء التحدث مع زملائي أو معي رئيس.
