الجمعة السوداء هي مغامرة تسوق و (أحيانًا اتصال) رياضة. لإبقائك في صدارة لعبة التسوق الخاصة بك ، املأ الوجبات الخفيفة التالية الخالية من الإزعاج.
الجمعة السوداء هي مغامرة تسوق و (أحيانًا اتصال) رياضة. لإبقائك في صدارة لعبة التسوق الخاصة بك ، املأ الوجبات الخفيفة التالية الخالية من الإزعاج.
الراحة هي المفتاح
هل سبق لك أن جربت وضع ملعقة من اللبن الزبادي من الحاوية أثناء حمل الحقائب ، وشعوذة هاتفك الذكي المليء بالإعلانات ، والمشي السريع في نفس الوقت؟ إنه يجعل تجربة التسوق فوضوية ومحبطة. لكنك بالتأكيد لا تريد أن تهدأ طاقتك وأنت تشق طريقك من متجر إلى آخر. بدلاً من ملء الأطعمة الفوضوية بين المتاجر ، احتفظ بهذه الوجبات الخفيفة السهلة في متناول اليد.
ماء
احتفظ بزجاجة من الماء عليك في جميع الأوقات. سوف يمتص الجفاف الحياة منك. عندما تتصفح الإعلانات أو تنتظر فتح متجر ، قم بامتصاص تلك المياه للحفاظ على نشاطك. فقط تأكد من أن لديك زجاجة مغلقة بإحكام لتجنب إغراق محفظتك في منتصف المتجر.
لوز
اللوز - والمكسرات والبذور من جميع الأنواع - مليئة بالبروتين والألياف والدهون الصحية. ستمنحك حفنة من هذه الأحجار الكريمة المغذية كمية من الطاقة الخالية من الفوضى. احتفظ بحقيبة خفيفة في محفظتك وقضمها وأنت تنتظر المغادرة.
ادامامي
طالما أنك لا تحطمها بمحفظة ثقيلة ، فإن فول الصويا الطازج سيبقى جاهزًا للأكل بدون فوضى. ضع حفنة في فمك بين المتاجر للاستفادة من بروتين وألياف الفاصوليا.
الجزر الصغير
قم بمشاركة الجزر الصغير مع اللوز أو حفنة من البسكويت لإعطائك وجبة خفيفة سريعة وللمساعدة في طحن طعامك. توتر بعيدًا عندما تدرك أن "الشيء العظيم الوحيد" الذي كنت تريده حقًا قد تم اختطافه قبل دخولك.
قضبان التغذية
Upwrap وتناول الطعام. الأمر لا يصبح أسهل من ذلك بكثير. ابحث عن ألواح التغذية غير المغطاة بالشوكولاتة الداكنة لأنك ستتعرق ولا تريد أن تذوب المادة اللزجة على يديك. اختر الألواح التي تحتوي على جرعة صحية من البروتين والألياف وأقل نسبة سكر.
أكثر أسلوب حياة نباتي نصائح!
