هذا الدجاج المخفوق يصنع لعشاء سريع وصحي في عطلة نهاية الأسبوع - SheKnows

إنه اللغز القديم: ما الذي سنفعله لتناول العشاء الليلة؟ من الواضح أن الدجاج يعتبر معيارًا صحيًا للانتقال إليه ، ولكن يمكن أن يصبح مملًا بسرعة كبيرة إذا لم تغير الأمور.

قصة ذات صلة. شاركت راتشيل راي للتو تتبيلة دجاج بلسميك سهلة لتحل محل صلصة الباربكيو تمامًا

ومع ذلك ، مع الوصفات الصحيحة ، لا يزال من الممكن تمامًا أن يكون الدجاج هو النجم كل ليلة. طبق الدجاج المخفوق هذا مليء بالدجاج المشوي والخضار السوتيه وجبن الموزاريلا وأطنان من النكهات. كما أنه من السهل جدًا تجميعها معًا ، لذا فهي تقدم عشاءًا رائعًا طوال الأسبوع عندما لا ترغب في قضاء الكثير من الوقت في الطهي.

أكثر: لا مزحة ، هذه الاختصارات التسعة ستختصر وقت تحضير العشاء إلى النصف

لقد استخدمنا الجبن للحفاظ على صحة الطبق - لكن لا تعتقد أن النكهة ليست كبيرة!

وصفة الدجاج المخفوق

يخدم 4

مكونات:

• 4 صدور دجاج مشوية مسحب
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
• 1 فليفلة خضراء مقطعة إلى شرائح
• 1 كوب فطر أبيض مقطّع إلى شرائح
• 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح
• 1 فص ثوم مفروم
• 1 ملعقة صغيرة بهارات إيطالية
• الملح والفلفل حسب الذوق
• 1 ملعقة كبيرة خردل ديجون
• 1/2 كوب جبن موزاريلا

الاتجاهات:

1. يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
click fraud protection
2. سخني زيت الزيتون في مقلاة وأضيفي الفلفل الأخضر والفطر والبصل. اقليها حتى تصبح طرية ثم أضيفي الثوم والتوابل الإيطالية والملح والفلفل. يقلب معا ويترك جانبا.
3. في مقلاة مقاس ٨ × ٨ بوصة نضيف الدجاج المشوي. غطي الدجاج بالتساوي مع خردل ديجون.
4. خذ الخضار الدافئة والدجاج. غطي الخضار والدجاج بجبنة الموزاريلا.
5. يُطهى في الفرن حتى يذوب الجبن ، حوالي 10 دقائق.

أكثر: سببان علميان لماذا يجب عليك طهي العشاء الليلة

نُشر في الأصل في يوليو 2012. تم التحديث في مايو 2017.