مصطلح "جيل شطيرة" ابتكر من قبل الأخصائية الاجتماعية دوروثي ميلر في عام 1981 ، لوصف النساء في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر اللائي كن مقدمات الرعاية الأساسيات لأطفالهن الصغار وآبائهن المسنين. الحقيقة اليوم هي أن جيل الشطائر يضم كلا من الرجال والنساء ، الذين تتراوح أعمارهم بين الثلاثينيات إلى الستينيات من العمر.
وفقًا لجمعية غير ربحية رعاية الشيخوخة، فإن جيل شطيرة أمريكا هو واحد من أسرع السكان نموًا. "غالبًا ما تجد هذه المجموعة من الأشخاص أنفسهم عالقين في منتصف محاولة التوفيق بين جدول زمني محموم يتضمن رعاية الآباء الذين يعانون من تدهور في الصحة ، ومواكبة مع الأطفال البالغين وهم يكافحون من أجل "العمل بمفردهم" وبدء أسرهم وإدارة الضغوط المالية والعاطفية التي تنشأ خلال هذه ظروف."
أكثر: يظهر التقرير أن الأطفال أفضل حالًا مع الأمهات الأكبر سنًا
أ 2013 تقرير بيو البحثي وجدت أن 47 في المائة من البالغين في الأربعينيات والخمسينيات من العمر لديهم أحد الوالدين يبلغ من العمر 65 عامًا أو أكبر ويتربون إما طفلًا صغيرًا أو يدعمون طفلًا بالغًا ماليًا (يبلغ من العمر 18 عامًا أو أكبر). يقدم حوالي 1 من كل 7 بالغين في منتصف العمر الدعم المالي لكل من الوالد المسن والطفل.
ايريس وايشلر، مؤلف مشارك في الحائز على جائزة عكس الدور: كيف تعتني بنفسك وبوالديك المسنين, هي امرأة تعرف تمامًا كيف يكون الوضع بين طفل صغير ووالد مسن. تعرض والدها لأزمتين كبيرتين في مجال الرعاية الصحية ، الأولى نزيف في المخ في سن التسعين ، عندما كان وايشلر في الخامسة والخمسين من عمره ، وكانت ابنتها في التاسعة من عمرها ، تلتها نوبة التهاب رئوي في سن 96 ، عندما كانت وايشلر تبلغ من العمر 61 عامًا وابنتها 15. في المرتين ، كان وايشلر - أخصائي اجتماعي سريري مرخص ومدافع عن الوعي الصحي ودعم مقدمي الرعاية - معه يوميًا لعدة أشهر ، ترتيب علاجاته في العيادة الخارجية ، وحضور جلساته العلاجية ، والعمل كقناة مع إخوتها وتقديم الدعم العاطفي والمعنوي متى كان ذلك. بحاجة.
يحدد Waichler أعراض الإرهاق التالية لجيل الساندويتش: قلة النوم ؛ زيادة الغضب والاكتئاب. زيادة الشعور بالذنب توقعات عالية بشكل غير واقعي لنفسك كوالد أو زوج / شريك أو مقدم رعاية ؛ عدم القدرة على التركيز على المهام ؛ زيادة العزلة عن العلاقات الهادفة ؛ وعدم القدرة على قول لا.
أكثر: 5 طرق لعدم كراهية زوجك بعد الأطفال
المساعدة والدعم متاحان لمقدمي الرعاية من وكالة المنطقة المحلية للشيخوخة ووزارة الدولة للشيخوخة ، بالإضافة إلى منظمات مثل جمعية رعاية المسنين, جمعية الزهايمر, شبكة رعاية المسنين العرقية و التحالف الوطني لتقديم الرعاية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النصائح التالية تستحق التذكر بالتأكيد:
1. خلق التعاون وليس المواجهة
قال Waichler: "من الناحية المثالية ، قم بإجراء محادثة صريحة مع الوالد المسن قبل أن يعاني من مشكلة طبية أو عجز في الذاكرة ، واسأل عن نوع المساعدة التي يريدها عند الحاجة". "هل يريدون البقاء في المنزل أم أنهم يفكرون في الانتقال إذا كانت هناك حاجة إلى مساعدة متكررة أو يومية؟"
2. قم بإنشاء خارطة طريق
يمكن أن يساعد الحصول على المستندات القانونية المناسبة في اتخاذ قرارات بشأن الرعاية الصحية إذا لم يستطع والدك ذلك. نصح Waichler "قم بإنشاء الوصول إلى المعلومات المتعلقة بالتأمين والأصول الخاصة بهم حتى تفهم المساعدة التي يتم تغطيتها وما الذي سيحتاجون إلى دفعه مقابل".
3. انسيابية
يمكن لملف الهاتف المحمول الذي ستتم مشاركته مع أشقائك أن يبسط عملية تقديم الرعاية. ليزا لاني ، الحاصلة على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي وصاحبة منطقة جبلية بريمير كير للملاحة في آشفيل بولاية نورث كارولينا ، توصي بتضمين جميع جهات الاتصال المهمة لوالديك ، مثل الجيران ، والمساعدون في المنزل ، والأطباء ، ومديرو الرعاية ، والصيادلة ، والمحامون ، والخبراء الماليون ، والشؤون المالية المستشارين. اقترح Laney "أنشئ تقويمًا مشتركًا يمكن الوصول إليه في جميع الأوقات ، ويمكن لجميع الأشخاص الذين لديهم حق الوصول تحديث أوقات المواعيد عند ذهابهم للزيارة ، وما إلى ذلك".
4. بناء شبكة دعم
حدد أفراد العائلة أو الأصدقاء أو أخصائيي الرعاية الصحية الآخرين الذين يوفرون لك فترة راحة عند الحاجة. قال ويتشلر: "إنها تتيح توازنًا أفضل للوقت كوالد ومقدم رعاية".
وافق Laney على "مشاركة العبء". "كن واقعيًا في تقسيم الواجبات - أحد الأشقاء يدير الجدول الزمني لمقدم الرعاية ، والآخر يدير التواصل مع المهنيين الطبيين ، والآخر هو الاتصال بمدير الرعاية ، إلخ. فكر في الاستعانة بخدمة لإدارة الشؤون المالية ".
5. اجعل الأطفال يشاركون
شريطة أن يكون مناسبًا للعمر ، يجب إشراك الأطفال في المناقشات حول تدهور أجدادهم وكيف يمكنهم المساهمة في بطريقتهم الخاصة ، مثل استخدام مهاراتهم الرقمية للعب الورق / ألعاب الطاولة من بعيد ، مما يساعد على تحضير وجبات الطعام لتجميدها في وقت مبكر ، إلخ. وحذر لاني من أن "إبعادهم عن دائرة المعلومات يؤدي إلى الارتباك والخوف".
قال جان ويلش ، صاحب متجر رعاية خاصة لكبار السن LLC ، في سينسيناتي ، أوهايو. "كيف تتعامل مع هذا سيساعد أطفالك على تكوين مواقف تجاه الشيخوخة. تحدث عن الاحترام والمساعدة. اعتمادًا على حالة الوالد (الوالدين) ، قد تكون هناك طريقة لإشراك الأطفال بشكل إيجابي في الرعاية دون الإخلال بالأسرة ".
6. حدد الشخص المقرب
قد يكون هذا قريبًا أو صديقًا أو مجموعة دعم في غرفة الدردشة أو أخصائي رعاية صحية - أي شخص يمكنك اللجوء إليه وسيكون هناك للاستماع إلى مخاوفك.
7. أدخل نفسك في خطة الرعاية
مقدمو الرعاية هم الأسوأ في الاعتناء بأنفسهم. خصص وقتًا ومساحة لك للقيام بشيء يجلب لك السعادة وفكر في المساعدة الاحترافية إذا شعرت بالإرهاق. قال لاني: "إنه تحول هائل في الحياة أن ترى والديك يتدهوران بينما تستمتع في نفس الوقت بنمو أطفالك". "سوف تستفيد من وجود مستشار يساعدك خلال ركوب قطار الملاهي."
يمكن أن تكون رعاية أطفالك والوالدين المتقدمين في السن في نفس الوقت بالفعل بمثابة ركوب قطار الملاهي. لكنها يمكن أن تكون أيضًا تجربة تحويلية مجزية. قال ويتشلر: "أود أن أقول إن جميع مقدمي الرعاية لديهم لحظات عالمية من العجز والحزن والحزن وعدم القدرة على النوم". "لكن تقديم الرعاية يسبب أيضًا لحظات غير عادية من الحميمية والتقارب. كانت هذه بالتأكيد تجربتي مع والدي ".
أكثر: عناصر ضرورية لأم متعددة المهام
