في عام شهد انتشار وباء عالمي ، وعزلة غير مسبوقة وتغيير جذري (وفي كثير من الأحيان صادم) في الطريقة التي نعيش بها حياتنا اليومية تعيش مع عائلاتنا ، من المهم أكثر من أي وقت مضى أن تسجل نفسك وتفكر فيما تحتاجه من أجل البقاء (أو ، من الناحية المثالية ، الازدهار) - و وهنا يأتي دور الرعاية الذاتية. في أحدث حدث رقمي لنا ، SK: المحادثات: رأس السنة الجديدة ، الآن أنت ، جمعنا معًا ثقة ذهنية رائعة من الخبراء في مجال الرعاية الذاتية والأبوة والأمومة للتحدث عنهم الخبرات واستراتيجياتها وأفضل ممارساتها لتخصيص وقت فعليًا للقيام ببعض الأشياء لنفسك عندما لا يكون لديك وقت أو طاقة (وقم بنمذجة هذا السلوك للشباب في حياتك).
لذا ، إذا فاتك البث المباشر ، يمكنك أيضًا الاطلاع على الحدث الكامل أعلاه - شاهد جلسة شفاء الصوت المهدئة، أ تمرين ممتع ومليء بالطاقة مع Brooke Burke، لوحة مدروسة وحقيقية بلا اعتذار مع Brooke Burke و Nina Westbrook و Eve Rodsky و Keya Nkonoki يشاركون مشاعرهم في العالم الحقيقي ، ويعيشون في الرعاية الذاتية والتفكير العميق محادثة رئيسية مع الممثلة ومؤسسة Take Only What We Need (TOWWN) جينيفيف باداليكي.
نحن نعلم أنه ليس من السهل قضاء ساعة أو أكثر من يومك ، لكننا نأمل أن تتمكن من العثور على بعض التواصل والراحة والمجتمع من خلال القصص والنصائح من المتحدثين لدينا.
وإذا لم تكن قد استوعبت نصائح وحيل وقصص الرعاية الذاتية ، فتأكد من تقديم ما لدينا قضية رقمية الرعاية الذاتية قراءة لمزيد من المعلومات حول كيفية الاعتناء بعقلك وجسدك - حتى في أوقات الفوضى والضغط.
