لا يوجد نقص في الخيارات لأولئك الذين يريدون تجنبها السكر، بما في ذلك مجموعة كاملة من المحليات الصناعية. بينما يختار الناس تخطي السكر لأسباب صحية لا حصر لها ، بالنسبة للكثيرين ، قد يكون التخلص من تلك السعرات الحرارية الزائدة هو السبب الرئيسي للوصول إلى Splenda أو Sweet ‘N Low.
اتضح ، قد لا يكون الأمر بهذه البساطة. أ تقرير جديد نشر في مجلة الجمعية الطبية الكندية وجدت أن استخدام المحليات الاصطناعية ليس فقط ليس تساعد الناس على إنقاص الوزن ، في الواقع يبدو أن لها تأثير معاكس. ولم تكن هذه مجرد دراسة واحدة. حلل التقرير 37 دراسة حول المحليات الصناعية ، والتي تابعت أكثر من 400 ألف شخص على مدى 10 سنوات.
أكثر: عذرًا - لا توجد أي فوائد صحية للتحلية باستخدام نكتار الأغاف
وجدت الدراسات القائمة على الملاحظة أن الأشخاص الذين يشربون واحدًا أو أكثر من المشروبات المحلاة صناعياً كل يوم كانوا أكثر عرضة للإصابة زيادة الوزنوأمراض القلب والسكري. ومع ذلك ، لم يتضح بعد ما إذا كانت المحليات الصناعية نفسها تسبب بالفعل أي ضرر.
"أعتقد أن هناك افتراضًا بأنه في حالة عدم وجود سعرات حرارية ، لا ضرر من ذلك" ، قالت مؤلفة الدراسة ميغان أزاد الأستاذ المساعد بقسم طب الأطفال وصحة الطفل بجامعة مانيتوبا في كندا
أخبر زمن. "لقد جعلني هذا البحث أقدر أن هناك ما هو أكثر من السعرات الحرارية وحدها."أكثر: هذه الحلويات الصيفية الـ 12 جيدة جدًا ، ولن يعرف أحد أنها خالية من السكر
في الوقت الحالي ، نعلم فقط أن هناك علاقة بين عادات الأكل والشرب لمن يميلون استخدام المحليات الصناعية وزيادة الوزن على المدى الطويل ، بما في ذلك تناول المزيد من الأطعمة المصنعة في جنرال لواء. ما نحتاجه الآن هو دراسة كبيرة طويلة الأمد تبحث في آثار استخدام المحليات الصناعية على مدى فترة زمنية أطول.
أكثر: 5 نصائح لخفض السكر دون تقطيع الطعم
في الوقت الحالي ، كما هو الحال مع أي شيء آخر ، من الأفضل الاستمتاع بالمُحليات الصناعية باعتدال.
